鴛鴦包菜是一道私家菜 老人食譜 清熱去火食譜 便秘食譜 健脾開(kāi)胃食譜，口味酸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鴛鴦包菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的鴛鴦包菜。
| 鴛鴦包菜的做法 |
| 1.圓白菜洗凈，切成兩種絲，一種切7厘米長(zhǎng)的細(xì)絲，一種切羅圈絲，頂?shù)稒M切待用。2.鍋放火上，下入清水25克，放入蔥花5克，隨下入細(xì)長(zhǎng)絲翻炒，再加入醬、醋、味精、鹽煸炒，勾入小流水芡少許，加入香油5克炒勻，裝在盤(pán)的一邊。3.鍋入火上，添入余油，蔥花、隨下入羅圈絲，加入醬油、醋、鹽、味精煸炒，勾入小流水芡，淋入香油，裝在盤(pán)的另一邊即成。 |
| 鴛鴦包菜說(shuō)明： |
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工藝：生炒 口味：酸味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【老人食譜】 【清熱去火食譜】 【便秘食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 |
| 鴛鴦包菜的制作材料 |
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主料：圓白菜500克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 醬油15克 醋15克 味精3克 香油10克 植物油5克 大蔥10克 |
| 鴛鴦包菜怎么做好吃 |
| 中老年保健食譜 |
| 鴛鴦包菜的熱量 |
| 能量224.24千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)10.02克,脂肪11.07克,碳水化合物26.64克,葉酸105.84微克,膳食纖維5.27克,維生素A61.1微克,胡蘿卜素356.4微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.18毫克,煙酸2.52毫克,維生素C200.3毫克,維生素E9.48毫克,鈣267.41毫克,磷177.62毫克,鉀734.74毫克,鈉2463.92毫克,碘0.36微克,鎂87.22毫克,鐵5.34毫克,鋅1.67毫克,硒5.45微克,銅0.23毫克,錳1.58毫克, 鴛鴦包菜的做法，鴛鴦包菜怎么做 |
| 制作鴛鴦包菜的小貼士： |
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