豆腐燒肉泥是一道四川菜 營養(yǎng)不良食譜 單身食譜 青少年食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐燒肉泥的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐燒肉泥。
| 豆腐燒肉泥的做法 |
| 1. 將豆腐切成約4厘米長，3厘米寬的塊；2. 豬瘦肉剁成肉泥；3. 冬菜洗凈切碎；4. 炒鍋置火上，放植物油燒熱，將豆腐下鍋，兩面煎成微黃色，放入豬肉泥、冬菜、辣椒粉、精鹽、醬油和清水約100克，燜3分鐘左右，再放味精、蔥花即成。 |
| 豆腐燒肉泥說明： |
|
工藝：燒 口味：微辣 標簽： 【四川菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【單身食譜】 【青少年食譜】 |
| 豆腐燒肉泥的制作材料 |
|
主料：豆腐(北)250克 輔料：豬肉(瘦)75克 冬菜25克 調(diào)料：辣椒粉5克 甜面醬15克 鹽8克 味精2克 大蔥10克 |
| 豆腐燒肉泥怎么做好吃 |
| 豆腐燒肉泥的熱量 |
| 能量434.46千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)41.65克,脂肪25.57克,碳水化合物19.42克,葉酸106.72微克,膳食纖維10.32克,膽固醇60.75毫克,維生素A206.5微克,胡蘿卜素1040.4微克,硫胺素0.57毫克,核黃素0.21毫克,煙酸5.21毫克,維生素C0.3毫克,維生素E22.35毫克,鈣322.46毫克,磷474.68毫克,鉀712.95毫克,鈉5497.08毫克,碘2.72微克,鎂193.2毫克,鐵10.59毫克,鋅4.67毫克,硒15.08微克,銅0.35毫克,錳0.62毫克, 豆腐燒肉泥的做法，豆腐燒肉泥怎么做 |
| 制作豆腐燒肉泥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=10174&caipu=1189349215