北派蒸菜是一道家常菜 老人食譜 利尿食譜 水腫食譜 健脾開胃食譜，口味咸酸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析北派蒸菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的北派蒸菜。
| 北派蒸菜的做法 |
| 1. 將選好的茼蒿、薺菜撕成大片，加植物油、鹽、面粉拌勻，裝入盤中；2. 菜盤上蒸屜，旺火蒸20分鐘，取出；3. 蒜搗成蒜泥，加醬油、醋、味精、香油拌勻成調(diào)味料，供蘸食。 |
| 北派蒸菜說明： |
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工藝：蒸 口味：咸酸味 |
| 北派蒸菜的制作材料 |
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主料：茼蒿200克 薺菜200克 輔料：小麥面粉100克 調(diào)料：植物油20克 鹽5克 大蒜（白皮）10克 醬油10克 醋5克 香油3克 味精2克 |
| 北派蒸菜怎么做好吃 |
| 北派蒸菜的熱量 |
| 能量502.75千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質(zhì)27.22克,脂肪6.94克,碳水化合物92.65克,葉酸373.16微克,膳食纖維9.63克,維生素A1368.5微克,胡蘿卜素8203微克,硫胺素0.63毫克,核黃素0.55毫克,煙酸4.62毫克,維生素C122.7毫克,維生素E6.38毫克,鈣779.45毫克,磷437.98毫克,鉀1272.23毫克,鈉3108.42毫克,碘3.14微克,鎂182.59毫克,鐵17.76毫克,鋅2.55毫克,硒10.28微克,銅0.8毫克,錳2.28毫克, 北派蒸菜的做法，北派蒸菜怎么做 |
| 制作北派蒸菜的小貼士： |
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