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    家常菜譜清香味大全

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    奶油山雞片

    【工藝】:炒

    【口味】:清香味

    【標(biāo)簽】:特色菜 增肥食譜 低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 肢寒畏冷食譜

    【做法】:1. 先剔除山雞脯肉上的皮與筋,批成小薄片;2. 加雞蛋清2個(gè)、淀粉及少許鹽拌合上漿;3. 再將火腿、香菇切成薄片;4. 蔥切末;5. 姜切馬蹄片;6. 取雞蛋1個(gè)打散,兌入牛奶攪勻;7. 豬油25克,兌入牛奶,用溫油把牛奶煨熟;8. 牛奶用漏勺濾盡渣汁,盛入碗中待用;9. 鍋燒熱下熟豬油燒至四成熱,下山雞片滑散,潷盡油;10. 烹入料酒炒幾下,放入火腿、香菇、姜、蔥同炒;11. 再倒牛奶汁,調(diào)好口味起鍋即成。

    牛肉菜粒羹

    【工藝】:煮

    【口味】:清香味

    【標(biāo)簽】:肢寒畏冷食譜 貧血食譜 冬季養(yǎng)生食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜

    【做法】:1. 將牛肉洗凈,去筋膜,切成碎末;2. 牛肉放入沸水鍋中焯去血水,撈出備用;3. 胡蘿卜去根,洗凈切粒,放入沸水鍋中煮爛;4. 洋蔥、番茄分別擇洗干凈,切粒備用;5. 坐鍋點(diǎn)火,將黃油入鍋燒熱,放入洋蔥粒拌勻;6. 再將胡蘿卜粒、番茄粒、牛肉末放入鍋內(nèi);7. 加水用小火煮至牛肉爛熟,即可盛起食用。

    堅(jiān)果絲瓜液

    【工藝】:煮

    【口味】:清香味

    【標(biāo)簽】:嬰兒食譜 幼兒食譜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜 6~9個(gè)月嬰兒食譜

    【做法】:1.堅(jiān)果泡水30分鐘左右,放入果汁機(jī)內(nèi),加入半杯水打爛,濾渣取汁,備用。2.絲瓜洗凈削皮,切成薄片;姜洗凈切片。3.鍋中倒入4杯水,放入姜片、絲瓜煮沸,再轉(zhuǎn)用小火煮8分鐘。4.放入堅(jiān)果水,繼續(xù)煮2分鐘,關(guān)火待溫即可。

    大米白鴨粥

    【工藝】:煮

    【口味】:清香味

    【標(biāo)簽】:快餐/主食 私家菜 滋陰食譜 利尿食譜 清熱去火食譜

    【做法】:將鴨去毛及內(nèi)臟,加水煮熟,加鹽及蔥、姜等調(diào)料。以其湯加水適量,入大米煮粥。用法:每日2次。

    肉絲湯面

    【工藝】:煮

    【口味】:清香味

    【標(biāo)簽】:快餐/主食 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)血食譜 貧血食譜

    【做法】:1. 胡蘿卜、黃瓜洗凈切絲;2. 木耳泡發(fā)回軟;3. 蔥姜洗凈切絲備用;4. 豬肉切絲放入碗中,加入醬油、紹酒、水淀粉,腌10分鐘;5. 鋁鍋中加入清水燒開放入切面,煮熟,撈出放入碗內(nèi);6. 鍋內(nèi)倒油燒熱,放入肉絲、胡蘿卜絲炒變色;7. 加蔥、姜絲,撒料酒,添上鮮湯,加醬油、鹽、味精調(diào)味;8. 等湯煮開時(shí),放入木耳、黃瓜,淋上香油,出鍋倒入面碗中即可。

    蘿卜煮雞蛋

    【工藝】:煮

    【口味】:清香味

    【標(biāo)簽】:特色菜 祛痰食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 支氣管炎食譜 哮喘食譜

    【做法】:1. 將紅皮蘿卜去頭尾,洗凈用無油污的潔凈刀將紅蘿卜切成0.3厘米厚的均勻薄片,用線穿成串,晾干后待用;2. 取蘿卜干三片,雞蛋一個(gè),綠豆一小撮,放入鍋內(nèi),加適量水煮30分鐘,至綠豆熟爛即成,食時(shí)剝?nèi)サ皻?,連同蘿卜,綠豆,湯一同吃下。

    蛋黃面

    【工藝】:煮

    【口味】:清香味

    【標(biāo)簽】:快餐/主食 心調(diào)養(yǎng)食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜

    【做法】:1. 將面粉放入盆內(nèi),磕入雞蛋拌勻;2. 再加入冷水(100克)和成面團(tuán),揉勻揉光,蓋濕布放在一邊;3. 將面團(tuán)放在案板上,先搟成長(zhǎng)方條,再搟條成長(zhǎng)形的厚1毫米的大薄片;4. 切成竹簾棍寬的細(xì)長(zhǎng)面條,投入開水鍋里煮熟即可;5. 食用時(shí)可配各種澆頭,亦可涼拌。

    芹菜葉拌香干

    【工藝】:拌

    【口味】:清香味

    【標(biāo)簽】:私家菜 學(xué)齡期兒童食譜 青少年食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜

    【做法】:1.新鮮的芹菜葉洗凈,鍋內(nèi)放適量水,置火上燒開,洗凈的芹菜葉放沸水中焯一下即撈出,攤涼,擠干水分,然后切成碎末,放盤內(nèi)。2.豆腐干放沸水中燙一下,撈出,切成小丁,放芹菜葉盤內(nèi),放入精鹽、白糖、香油、味精,拌勻即可。

    紅豆花生粥

    【工藝】:煮

    【口味】:清香味

    【標(biāo)簽】:春季養(yǎng)生食譜 益智補(bǔ)腦食譜 快餐/主食

    【做法】:1. 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出瀝干水分。2. 紅豆、花生仁分別洗凈,用溫水浸泡回軟。3. 陳皮洗凈備用。4. 鍋中加入約2000毫升冷水,將紅豆、花生仁、陳皮放入,燒沸約10分鐘,加入粳米,用小火慢熬煮,待米爛豆熟時(shí),加入紅糖拌勻,即可盛起食用。

    龍井鮑魚湯

    【工藝】:煮

    【口味】:清香味

    【標(biāo)簽】:北京菜 滋陰食譜 清熱去火食譜 明目食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜

    【做法】:1.將雞湯(700克),燒沸后,撇去浮沫,倒入大湯碗中,再放茶葉,加蓋燜出茶香茶味。 2.將鮮鮑批成極薄片,放雞湯(150克)、黃酒燒沸,把鮑片放入氽燙,即撈出裝入大湯碗中,再將碗中鮮湯倒在鍋中加細(xì)鹽及味精、白糖燒沸,撇凈浮沫,重新倒入碗中即可。