【家常菜譜大全產(chǎn)后調(diào)理食譜】收集了各種產(chǎn)后調(diào)理食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜產(chǎn)后調(diào)理食譜的做法，提供各種產(chǎn)后調(diào)理食譜美食菜譜、產(chǎn)后調(diào)理食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：汆
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 水腫食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 健脾開胃食譜 老人食譜
【做法】：1. 鯽魚洗凈，用潔布把魚身擦干，把魚煎好備用；2. 炒鍋放在火上，到入溫水，把魚放入鍋內(nèi)；3. 加入蔥段、姜片、大料、精鹽、味精，開鍋后，轉(zhuǎn)用文火煮25分鐘；4. 魚盛入盤內(nèi)，蘸醬油、醋吃；5. 煮魚的湯成乳白色，湯中下白菜，煮沸即成。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：補虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜 氣血雙補食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 術(shù)后食譜
【做法】：1. 烏雞洗凈；2. 山藥去皮洗凈，切成滾刀塊；3. 姜去皮洗凈，切片；4. 鍋內(nèi)放水，放在旺火上燒開，下入烏雞，沸后撇去浮沫；5. 加入陳皮、白術(shù)、茯苓、山藥、姜片、精鹽，轉(zhuǎn)用中火，煮約60分鐘；6. 待烏雞熟爛，把湯倒出，沖入紫河車粉，攪勻后飲用。
【工藝】：炸
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：清真菜 滋陰食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 補氣食譜
【做法】：1. 將雞凈膛，去頭、爪，洗凈剁成象眼塊；2. 雞胗去掉內(nèi)筋、外皮；3. 雞胗、雞肝均切塊；4. 將切好的雞塊用雞蛋、淀粉、料酒、精鹽、麻油和味精漬好；5. 將雞胗、雞肝用開水燙好，洗凈待用；6. 炒勺上火，下入花生油燒至八成熱，將雞塊下入炸透；7. 撈出，放在盤內(nèi)分?jǐn)[兩側(cè)；8. 再將雞胗、雞肝下入油勺內(nèi)炸熟撈出；9. 擺放盤中央，帶花椒鹽一小碟上桌。
【工藝】：清燉
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：特色菜 壯腰健腎食譜 補虛養(yǎng)身食譜 肢寒畏冷食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1.將羊肉用開水燙一會，去除腥膻味，切成塊。2.鍋內(nèi)放清水，加入羊肉、黃芪和龍眼肉，燒沸后，改小火至羊肉酥爛。
【工藝】：侉燉
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：產(chǎn)后調(diào)理食譜 貧血食譜 延緩衰老食譜 骨質(zhì)疏松食譜 氣血雙補食譜
【做法】：1. 烏雞處理干凈，放入滾水內(nèi)煮5分鐘，取出洗干凈。2. 紅棗、桂圓肉、淮山、杞子洗干凈；紅棗去核。3. 水9杯或適量煲滾，將烏雞、紅棗、圓肉、淮山、杞子、陳皮、姜加入煲滾，改文火煲3小時，加鹽調(diào)味。
【工藝】：燉
【口味】：醬香味
【標(biāo)簽】：家常菜 健脾開胃食譜 通乳食譜 補虛養(yǎng)身食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗滌干凈；2. 香菜、蔥洗凈，切段；3. 分別將姜、大蒜切片備用；4. 將鍋置于旺火上，放入植物油，用蔥段、姜片、蒜片熗鍋，倒入高湯（400克），加入精鹽、料酒、醋、胡椒粉、大料；5. 燒開后將魚擺入鍋內(nèi)，魚身上放入大醬，蓋上鍋蓋。6. 將鯽魚湯燒開后，再改用小火燉15分鐘，見湯濃時放入味精，撒上香菜段，將魚從一側(cè)鏟出裝盤，把湯汁澆在魚身上即可。
【工藝】：紅燒
【口味】：甜咸味
【標(biāo)簽】：四川菜 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 骨質(zhì)疏松食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 將豬肉刮去皮上的毛洗凈；2. 放在開水鍋里煮至肉色發(fā)白撈起除去血腥味，切成3厘米見方的塊；3. 板粟切去蒂，在開水鍋中煮后去殼；4. 蔥姜洗凈拍松；5. 鍋內(nèi)放油燒熱煸炒蔥姜和切好的肉塊，煸出油時加冰糖同煸，待冰糖溶化；6. 烹入料酒、醬油、精鹽、清水，燒開；7. 移至微火燒90分鐘，加入板粟同燒1分鐘；8. 板粟熟透，肉酥爛，湯汁收濃去掉蔥姜盛于盤中即可。
【工藝】：原燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：產(chǎn)后調(diào)理食譜 通乳食譜 貧血食譜 補血食譜
【做法】：1. 豬蹄洗干凈，從趾縫處剖成兩片，切塊，放沸水氽燙過，放入沙鍋中。2. 加入花生、蔥白（切段）、姜（切片）、黃酒及淹過表面的水，用大火煮沸，撇去浮沫，再改用小火燉到熟爛。3. 加鹽調(diào)味，略燉即成。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：脾調(diào)養(yǎng)食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 幼兒食譜
【做法】：以大米煮粥，粥熟入飴糖，調(diào)勻。用法：空腹食之。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：延緩衰老食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 便秘食譜 補虛養(yǎng)身食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1.松子仁研碎；2.粳米淘洗干凈；3.松子仁碎同粳米煮粥；4.粥熟后沖入適量蜂蜜即可食用。