【家常菜譜大全圍孕期食譜】收集了各種圍孕期食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜圍孕期食譜的做法，提供各種圍孕期食譜美食菜譜、圍孕期食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：原燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 圍孕期食譜 美容養(yǎng)顏食譜 糖尿病食譜
【做法】：1.菠菜去葉，僅用根、莖部分，將其十字形剖成四開(kāi)洗凈，放入沸水鍋內(nèi)焯水，除去澀味，撈出瀝干水分。2.將豆腐切成方塊，放入六成熱油鍋中炸成金黃色后撈出，放入沙鍋中，加入清湯約400毫升、精鹽、味精，用小火燒至豆腐入味，放入菠菜、香油即可。
【工藝】：生炒
【口味】：蒜香味
【標(biāo)簽】：私家菜 圍孕期食譜 高血壓食譜 糖尿病食譜 便秘食譜
【做法】：1.大蒜除去皮和兩端，剁成蒜泥；菠菜去老葉，洗凈。2.炒鍋放在火上，下油加熱至五成熱，下蒜泥，炒出香味，放菠菜，烹調(diào)料，快速翻炒至菠菜斷生后起鍋裝盤(pán)即成。
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：圍孕期食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 甲狀腺疾病食譜 健脾開(kāi)胃食譜
【做法】：1. 大蒜去皮洗凈斬剁成末；大蔥去根洗凈切成末；2. 土豆洗凈去皮后切成絲，放入沸水鍋中焯一下；3. 海帶用水泡開(kāi)洗凈后切成絲；4. 蔥末、蒜末、醬油、醋、精鹽和辣椒油同放一碗內(nèi)對(duì)成味汁，澆入土豆絲和海帶絲中，拌勻即成。
【工藝】：清炒
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：私家菜 學(xué)生膳食 學(xué)齡期兒童食譜 減肥瘦身食譜 圍孕期食譜
【做法】：1. 將菠菜洗凈，切段。2. 干蝦皮用溫水泡洗干凈。3. 炒鍋上火，放油燒熱，先煸蔥花及蝦皮，再將菠菜倒入同炒，最后加入精鹽、味精炒勻即成。