雜果西米羹

【工藝】：煮

【口味】：果汁味

【標(biāo)簽】：快餐/主食 健脾開胃食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 祛痰食譜 學(xué)齡期兒童食譜

【做法】：1. 將小西米淘洗干凈，倒在開水鍋里熬熟；2. 將蘋果、梨、蜜桃、菠蘿切成顆粒；3. 把雜果放入小西米種，再加入白糖攪勻即成。

山藥牛蒡汁

【工藝】：其他

【口味】：果汁味

【標(biāo)簽】：春季養(yǎng)生食譜

【做法】：1.　將牛蒡和山藥洗凈，切成小塊；2.　蘋果去皮去核，也切成小塊；3.　檸檬去皮，果肉切塊備用；4.　將牛蒡、山藥、蘋果、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)，攪打成汁；5.　將濾凈的菜汁倒入杯中，加涼開水拌勻即可。

八寶瓤西紅柿

【工藝】：包裹蒸

【口味】：果汁味

【標(biāo)簽】：私家菜 高血壓食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜

【做法】：1.將糯米放入清水中浸泡8小時(shí)，淘洗干凈放入碗內(nèi)，加水30克上籠蒸熟。2.將什錦果脯切成葡萄干大小，與白糖、葡萄干一起放入糯米飯內(nèi)拌勻成餡。3.凈西紅柿洗凈，把蒂部用刀削一下，成一個(gè)蓋狀，挖出內(nèi)瓤(不要挖透)，填入一份餡心，蓋上蒂蓋，如此將西紅柿逐個(gè)做完，裝在盤內(nèi)，上籠蒸8分鐘取出，上桌食用。

蜂蜜菠蘿飲

【工藝】：其他

【口味】：果汁味

【標(biāo)簽】：夏季養(yǎng)生食譜 水腫食譜 滋陰食譜 健脾開胃食譜 利尿食譜

【做法】：1.　將菠蘿去皮，菠蘿肉切成大塊；2.　菠蘿裝入大碗內(nèi)；3.　碗中加入鹽、蜂蜜，攪拌均勻；4.　腌漬出菠蘿汁，盛入杯中，即可飲用。

木瓜鮮奶飲

【工藝】：其他

【口味】：果汁味

【標(biāo)簽】：特色菜 孕婦食譜

【做法】：1.將熟木瓜去皮和核，切細(xì)塊。2.將各料倒入果汁攪拌機(jī)中，攪拌數(shù)分鐘即可飲用。

檸檬泡藕

【工藝】：腌

【口味】：果汁味

【標(biāo)簽】：私家菜 夏季養(yǎng)生食譜 健脾開胃食譜 貧血食譜

【做法】：1.鍋中放少許水燒開，放入白糖、檸檬汁、醋略煮，涼透。2.藕洗凈切成片，用冷水漂凈瀝干水，然后放入做好的味汁中浸泡三小時(shí)即可。

果味燉雞

【工藝】：原燉

【口味】：果汁味

【標(biāo)簽】：西餐其他

【做法】：1. 將洋蔥、青椒切碎；2. 菠蘿、豬肉、白薯、蘋果、香蕉均切成片；3. 鍋內(nèi)注油燒熱，先下入雞腿炸10分鐘呈棕色取出；4. 再下入豬肉炒10分鐘呈棕色取出；5. 最后放入洋蔥、青椒、杏仁煸炒；6. 與番茄醬一同放入攪拌器內(nèi)，蓋好攪拌成粘稠狀；7. 撇去鍋內(nèi)油，倒入攪拌好的洋蔥等稠狀混合物和菠蘿罐頭糖水、辣椒粉、精鹽、桂皮炒勻；8. 加入雞腿、豬肉、白薯及適量水，蓋好用小火煨40分鐘；9. 再放入菠蘿、蘋果，蓋好煨10分鐘； 10. 加入香蕉后盛入湯盆中，撒上香菜即可食用。

蘋果派

【工藝】：烤

【口味】：果汁味

【標(biāo)簽】：甜品/點(diǎn)心 健脾開胃食譜 學(xué)齡期兒童食譜

【做法】：1. 蘋果洗凈，去皮，籽，切丁備用；2. 白脫奶油、蘋果、白糖、精鹽、肉桂粉，放入器皿中高火3分鐘至熟； 3. 加少量水調(diào)勻，倒入原料內(nèi)勾芡；4. 勾好芡的原料倒入脆皮模內(nèi)；5. 生脆皮切成條狀，覆蓋在蘋果丁上，擦上蛋黃，放進(jìn)微波爐烤箱以高火烤約10分鐘即可；

番茄洋蔥芹菜汁

【工藝】：其他

【口味】：果汁味

【標(biāo)簽】：減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 防暑食譜

【做法】：1. 番茄洗凈，去皮、去蒂，切成小塊；2. 洋蔥洗凈，切小塊；3. 小黃瓜洗凈，去皮，切小塊；4. 將番茄、洋蔥、芹菜、小黃瓜投入榨汁器中榨汁，倒入杯中；5. 加檸檬汁及鹽調(diào)味即可。

鳳梨墨魚

【工藝】：煮

【口味】：果汁味

【標(biāo)簽】：微波食譜 補(bǔ)血食譜 滋陰食譜 通乳食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜

【做法】：1. 墨魚洗凈、去薄膜，由內(nèi)面劃交叉斜刀，切成3厘米*6厘米片狀，以姜酒汁（姜汁加酒）20克、鹽5克、糖5克、胡椒粉3克。腌拌去腥味。2. 將墨魚片與鳳梨片同置盤中，加20克油，先以強(qiáng)微波烹煮3分鐘后，取出攪拌再改以70%電力3分鐘。3. 將鹽10克、糖10克、水3/4杯調(diào)勻，以強(qiáng)微波3分鐘煮滾后，迅速加入太白粉10克、水20克勾芡，拌入香油，淋在鳳梨墨魚片上。4. 食用前，淋上些許檸檬汁更增添美味。