【家常菜譜大全產(chǎn)后調(diào)理食譜】收集了各種產(chǎn)后調(diào)理食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜產(chǎn)后調(diào)理食譜的做法，提供各種產(chǎn)后調(diào)理食譜美食菜譜、產(chǎn)后調(diào)理食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標簽】：明目食譜 上海菜 補虛養(yǎng)身食譜 高血壓食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 青少年食譜
【做法】：1.將魚宰殺，去鱗，去鰓，去內(nèi)臟，清水洗凈待用。 2.將魚放入長形盆中，加生抽，蔥結(jié)，姜片，紹酒，精鹽，味精，上籠用旺火蒸30分鐘左右，取出裝盤，揀去蔥結(jié)，姜片，撒胡椒粉，蓋上蔥絲。 3.炒鍋上火，下油燒至九成熱時，出鍋澆在蔥絲上面即成。
【工藝】：煨
【口味】：甜味
【標簽】：家常菜 水腫食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 健脾開胃食譜 清熱解毒食譜
【做法】：1. 鯽魚洗凈；2. 赤豆洗凈；3. 生姜皮、白茅根裝進紗布袋內(nèi)，扎口；4. 赤豆、鯽魚、藥袋放進砂鍋內(nèi)，倒入清水，用旺火煮沸；5. 撇去浮沫，加入紅糖，轉(zhuǎn)用文火煨90分鐘，去藥袋。
【工藝】：其他
【口味】：咸鮮味
【標簽】：家常菜 貧血食譜 接觸化學毒素人員食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 豬血洗凈，切薄片；2. 鮮雪里蕻洗凈，切碎；3. 香油、鹽、味精、鮮雪里蕻、醬油、辣椒粉、蔥花加肉湯做成底湯，倒入碗中備用；4. 將切好的豬血放入沸水鍋中，焯熟，撈出放入湯碗內(nèi)即可。
【工藝】：燒
【口味】：咸鮮味
【標簽】：家常菜 補虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜 氣血雙補食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 將魚去鱗、鰓，剖腹去內(nèi)臟，洗凈，瀝水，放在案板上，用刀把魚的兩面各剞上雙“十”字花刀；2. 絲瓜去皮，洗凈，切成長6厘米的段，再一破為二，分切成條；3. 將鍋架在火上，放入豬油，燒至七八成熱時將鯽魚放入，略煎兩面，待魚稍稍上色即可烹入料酒，加蓋略燜；4. 隨即加入姜片、蔥段，和適量鮮湯，蓋上鍋蓋，燒開后改用小火氽煮5～7分鐘，魚肉成熟后將魚盛在湯碗內(nèi)；5. 鍋內(nèi)下入絲瓜條，回到旺火上燒開后再燒3～4分鐘，見湯呈乳白色、絲瓜已酥時揀去姜片、蔥段，加鹽和味精，調(diào)好口味，再燒一會；6. 即可出鍋倒在湯碗中魚體上，撒上胡椒粉，即能食用。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標簽】：家常菜 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 貧血食譜
【做法】：1. 將雞胸肉去皮，切成薄片，放碗內(nèi)，用精鹽、胡椒粉、淀粉拌勻上漿備用；2. 豌豆莢去筋；3. 香菇用溫水泡發(fā)后，去蒂；4. 蔥與生姜分別洗凈切末；5. 煲內(nèi)注入適量清水，放入黃芪和雞肉片；6. 煮開后依次加入香菇、豌豆莢、蔥生姜末；7. 煮至雞肉熟透，再用胡椒粉、味精、香油調(diào)味即可。
【工藝】：油爆
【口味】：咸鮮味
【標簽】：產(chǎn)后調(diào)理食譜 補虛養(yǎng)身食譜 補血食譜 壯腰健腎食譜 子宮脫垂食譜 補氣食譜
【做法】：1. 將黃鱔洗凈，切成薄片；2. 姜蒜切成片；3. 用精鹽、味精、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁。4. 鍋置火上，放花生油，燒至七成熱，下黃鱔爆炒，隨即下姜、蒜、醬油炒勻，倒入芡汁，淋上香油即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標簽】：烏發(fā)食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 壯腰健腎食譜 貧血食譜
【做法】：1. 黑芝麻放入鐵鑊，不加油，炒香，洗凈。2. 烏雞洗凈，去毛，去內(nèi)臟。3. 杞子洗凈。4. 生姜去皮洗凈，切2片。5. 紅棗去核。6. 將以上材料放入煲滾的水中。7. 用中火煲3小時后以細鹽調(diào)味，即可飲用。
【工藝】：原燉
【口味】：原本味
【標簽】：氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 骨質(zhì)疏松食譜
【做法】：1.烏骨雞剖后洗凈，放入滾開水中，高火3分鐘，取起洗凈。 2.女貞子、當歸（切片）、桂圓肉、烏骨雞放入器皿內(nèi)，加入滾開水1000克，中火40分鐘，食用時放精鹽即可。
【工藝】：燒
【口味】：咸鮮味
【標簽】：家常菜 健脾開胃食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 痔瘡食譜
【做法】：1. 魚肚切成塊，用開水焯過，再用涼水漂洗干凈，控干水；2. 把火腿、玉蘭片均切成片；3. 雞脯肉片片；4. 菠菜擇洗干凈；5. 鍋放在火上，倒入雞湯，放入魚肚、火腿片、雞脯肉片、玉蘭片，再加入料酒、精鹽、燒開后，撇去浮沫；6. 加入味精、色拉油、菠菜，盛入碗內(nèi)即成。
【工藝】：煨
【口味】：咸鮮味
【標簽】：營養(yǎng)不良食譜 氣血雙補食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 糖尿病食譜
【做法】：1. 烏龜宰殺，放血，剝開殼，去掉苦膽；2. 烏龜取龜肉及內(nèi)臟洗凈，切成3厘米長、2厘米寬的肉塊；3. 炒鍋放至旺火上，放入色拉油燒熱，下入蔥段、姜片略煸；4. 再下入龜肉、內(nèi)臟、精鹽、香油爆炒，起鍋盛在沙鍋內(nèi)；5. 一次加足清水，放在旺火上燒開后，轉(zhuǎn)用文火煨2小時；6. 如有龜?shù)皠t加入，繼續(xù)煨至湯汁濃稠；7. 發(fā)出香氣時，加入味精，盛入湯碗內(nèi)即成。