【家常菜譜大全減肥瘦身食譜】收集了各種減肥瘦身食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜減肥瘦身食譜的做法，提供各種減肥瘦身食譜美食菜譜、減肥瘦身食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：熗
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 延緩衰老食譜 糖尿病食譜
【做法】：1. 將柿子椒洗凈，去柄、籽，切成長(zhǎng)方塊；2. 柿子用開水燙一下，撈出晾涼；3. 食用時(shí)加入味精、香油、精鹽，拌勻即成。
【工藝】：其他
【口味】：果汁味
【標(biāo)簽】：夏季養(yǎng)生食譜 防暑食譜 清熱去火食譜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜
【做法】：1. 蘆薈洗凈后切成小塊；2. 蘋果洗凈，去皮去核，切成小塊；3. 將蘆薈塊和蘋果塊倒入榨汁機(jī)中，加入涼開水，攪打成汁；4. 杯中放入冰塊，將蘆薈蘋果汁倒入其中即可。
【工藝】：其他
【口味】：果汁味
【標(biāo)簽】：春季養(yǎng)生食譜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜
【做法】：1. 葡萄柚去皮，切成小塊；2. 草莓去蒂，放入淡鹽水中浸泡片刻，沖洗干凈；3. 將葡萄柚塊和草莓塊放入榨汁機(jī)中，添加適量酸奶，一起攪打成汁；4. 將草莓奶汁倒入杯中，加蜂蜜調(diào)味，即可直接飲用。
【工藝】：蒸
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：四川菜 減肥瘦身食譜 便秘食譜 美容養(yǎng)顏食譜 防癌抗癌食譜
【做法】：1. 將芋兒削去粗皮，洗凈切成條，用色拉油炸一下；2. 將炸好的芋兒與酢海椒拌在一起，吃好味；3. 上籠蒸蘿卜軟后取出，撒上蔥花即可。
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：私家菜 健脾開胃食譜 防癌抗癌食譜 減肥瘦身食譜
【做法】：1.花椰菜切成小朵，洗凈。2.胡蘿卜去皮洗凈，切片。3.紅辣椒洗凈，切斜段。4.鍋中倒入半鍋水燒開，放入花椰菜和胡蘿卜煮熟，撈出瀝干，盛在盤子中。5.最后，放入紅辣椒和所有的調(diào)味料（醋10克、鹽5克、白糖5克），攪拌均勻就可以了。
【工藝】：燒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：清熱解毒食譜 高血壓食譜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜
【做法】：1. 冬瓜洗凈，去皮去瓤。2. 去皮冬瓜入沸水焯一下，撈出用涼水浸泡，再切成塊。3. 口蘑去雜洗凈，切塊。4. 炒鍋放油燒熱，放入黃豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精，旺火燒沸，改小火，燒至口蘑、冬瓜入味，用濕淀粉勾芡，即可出鍋裝盤食用。
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜
【做法】：1.鮮桃洗凈去皮去核，切成薄片；香蕉去皮，斜切成片；葡萄洗凈，剝?nèi)テ?，挖去?nèi)核備用。2.檸檬汁、白糖和白葡萄酒放在碗里調(diào)勻，放入鮮桃片、香蕉片和葡萄拌勻，入冰箱內(nèi)冷凍后，取出即可。
【工藝】：鍋燒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 減肥瘦身食譜 通乳食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 美容養(yǎng)顏食譜
【做法】：1.將檳榔芋去皮洗凈，切成1.5厘米長(zhǎng)、0.4厘米厚的菱形塊；淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉約10克備用。2.絲瓜去皮，切與檳榔芋頭一致大小的塊；紅椒洗凈，去蒂去籽切成1.5厘米長(zhǎng)的菱形片；姜切小片。3.鍋置旺火上，放入色拉油，燒至五成熱，先將檳榔芋塊炸至金黃色，撈出瀝干油，再放入絲瓜過油，撈出瀝干油。4.鍋內(nèi)留底油，下姜片煸香，再放入絲瓜、檳榔芋、味精，加清湯30毫升稍燜，放精鹽、紅椒片，勾芡，淋香油盛入盤中即成。
【工藝】：煮
【口味】：甜咸味
【標(biāo)簽】：北京菜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 便秘食譜
【做法】：1.把泡好的菜豆煮軟。2.然后放入用油輕炒過的胡蘿卜和蔥頭、土豆、胡椒、鹽、香葉，并加水繼續(xù)煮湯至熟即成。
【工藝】：包裹蒸
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜 高脂血癥食譜 便秘食譜
【做法】：1.圓白菜洗凈，用熱水燙軟，切去蒂頭較硬的菜梗。2.香菇泡軟去蒂，切碎；胡蘿卜去皮洗凈，也切碎。3.馬鈴薯去皮洗凈，切片，放入蒸籠中熟，趁熱磨碎加入調(diào)味料（鹽3克、奶油20克、胡椒粉2克）和切碎的胡蘿卜、香菇一起攪拌均勻。4.在每片菜葉中包入馬鈴薯泥，卷成筒狀，封口向下，放入蒸籠中蒸10分鐘取出。5.把調(diào)味料（清水1杯、鹽2克、麻油5克、淀粉加水的水淀粉約10克）一同入鍋中燒開，淋在蒸熟的菜卷上就可以了。