【家常菜譜大全產(chǎn)后調(diào)理食譜】收集了各種產(chǎn)后調(diào)理食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜產(chǎn)后調(diào)理食譜的做法，提供各種產(chǎn)后調(diào)理食譜美食菜譜、產(chǎn)后調(diào)理食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：清燉
【口味】：原本味
【標簽】：特色菜 氣血雙補食譜 健脾開胃食譜 補虛養(yǎng)身食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，先用開水燙一下，去除浮沫，再與當歸、苡仁、沙參、木耳同燉到肉爛。
【工藝】：清燉
【口味】：原本味
【標簽】：家常菜 營養(yǎng)不良食譜 補虛養(yǎng)身食譜 術(shù)后食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 水鴨洗凈，剁成四件，龍骨剁大塊，洗凈，分別焯水，沖涼待用。2. 將水鴨、龍骨、鮮人參放入燉鍋內(nèi)，加花雕酒、鮮湯文火燉2小時，加精鹽、味精調(diào)味即可。
【工藝】：原燉
【口味】：咸甜味
【標簽】：家常菜 延緩衰老食譜 美容養(yǎng)顏食譜 補血食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 豬手刮洗干凈，從中間剖開，然后再剁成段；2. 花生仁和大棗用水洗凈；3. 鍋中放水，燒沸，把剁好的豬手焯一下水；4. 焯好的豬手及花生仁、大棗放入燉盅內(nèi)，倒入雞湯，放在火上燒沸，撇去表面浮沫，蓋好蓋；5. 用小火燉3小時左右，至豬手熟爛時，加精鹽、味精，調(diào)好口味即成。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標簽】：快餐/主食 滋陰食譜 健脾開胃食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 術(shù)后食譜
【做法】：1.將小米淘洗干凈，去雜質(zhì)，瀝干水，油菜洗凈，擠去水，切成末粒狀，臘肉切成小顆粒，放入盤中，備用。2.鋁鍋中倒入適量水，燒沸后放入小米，臘肉粒，油菜末，精鹽，再次燒沸后改用小火燜煮，煮熟后即可食用。
【工藝】：蒸
【口味】：咸鮮味
【標簽】：山東菜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 消化不良食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 將鮮加吉魚去鱗，在其肛門處切約1厘米深的小口，再揭開鰓蓋，從鰓口取出鰓和內(nèi)臟（沒有取凈的內(nèi)臟從肛門開口處擠出，不要將魚腹破開，以保持魚身完整）；2. 洗凈后，在魚身兩面每隔1.5厘米寬打上斜十字花刀；3. 手提魚尾，在沸水中稍燙，立即取出，用潔布蘸干水分，將鹽、黃酒、味精撒在魚上，放在盤中待用；4. 將肥肉、大蔥、姜、冬筍、冬菇、火腿均切成絲，拌勻后撒在魚身，再在魚身上淋上豬油，上籠蒸20分鐘取出即成。
【工藝】：汆
【口味】：咸鮮味
【標簽】：私家菜 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜 術(shù)后食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 將草魚片洗凈，控去水分，加入料酒、精鹽、蔥末拌勻；2. 莼菜取嫩莖、葉，洗凈，加精鹽腌片刻，放入開水鍋內(nèi)略燙，撈出控水；3. 炒鍋添水燒開，倒入魚片，加精鹽、料酒煮開，撇去浮沫，放入莼菜，淋入香油即可。
【工藝】：汽鍋
【口味】：原本味
【標簽】：氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 貧血食譜 滋陰食譜
【做法】：1.把烏骨雞宰殺，煺毛除內(nèi)臟，用清水洗凈，用刀切成塊。 2.將冬蟲夏草、黃精、熟地黃、黨參，齊入入水中洗凈；玉蘭片、香菇用溫開水泡開并洗凈。 3.雞塊、冬蟲夏草、黃精、熟地黃、黨參、玉蘭片、香菇均放入高壓鍋里，加入適量的紹酒，再加少許清湯，置火上壓180分鐘。 4.食前，加入精鹽、味精調(diào)味，即成。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標簽】：私家菜 健脾開胃食譜 通乳食譜 氣血雙補食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1.鰱魚收拾干凈，洗凈，切小塊。絲瓜去皮，洗凈，切成段。2.鰱魚放入鍋中，再放入料酒、蔥姜、鹽、白糖、豬油，并放入適量水，先用旺火煮沸，后改用文火慢燉。3.魚熟后，加入絲瓜條再煮，至絲瓜條熟后，揀去蔥姜，加入胡椒粉調(diào)味即可。
【工藝】：扒
【口味】：咸甜味
【標簽】：家常菜 營養(yǎng)不良食譜 青少年食譜 老人食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 石斑肉切粗條；2. 石斑肉加入標肉（略拍）、鹽（1.5克）、糖（1.5克）、姜汁（2.5克）、料酒（2.5克）、生粉（2.5克）、胡椒粉（少許）、蛋白（15克）、生抽（5克），腌十分鐘，泡嫩油待用；3. 豆苗洗凈，放入滾水內(nèi)略拖，盛起去水分；4. 燒油鍋，爆香蒜肉棄去，倒入豆苗及炒束苗汁，快手炒數(shù)下，滴去水分，盛在碟上；5. 燒油鍋，將石斑回鍋，贊酒，下芡汁（鹽1.5克、糖1.5克、生粉2.5克、水），兜勻，盛放豆苗之上面即成。
【工藝】：清蒸
【口味】：咸鮮味
【標簽】：健脾開胃食譜 補氣食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 補虛養(yǎng)身食譜 孕早期食譜
【做法】：1. 將鴨宰殺，從背部切開，去掉嘴，清漂洗干凈，放入沸水中稍煮1分鐘后取出。2. 火腿切成5粒，豬肉切成6塊。3. 荔枝去殼去核，切成兩半。4. 荷花瓣摘下，放入沸水中稍煮后撈出。5.將鴨、豬肉、火腿放在缽內(nèi)，加入料酒、姜片、蔥白、鹽和開水，用中火隔水蒸燉2小時左右。6. 蒸好之后揀去姜、蔥，撇掉浮沫，投入荔枝和荷花瓣，再蒸15分鐘左右，酌加少量味精即可。