【家常菜譜大全減肥瘦身食譜】收集了各種減肥瘦身食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜減肥瘦身食譜的做法，提供各種減肥瘦身食譜美食菜譜、減肥瘦身食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：生炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 健脾開胃食譜 減肥瘦身食譜 貧血食譜
【做法】：1. 將青、紅柿椒分別去蒂和籽，洗凈，切絲；2. 圓白菜洗凈，也切成絲(但要把葉中硬筋削掉)；3. 取炒鍋置大火上燒熱，倒入植物油，油燒至八成熱時(shí)放入圓白菜和青、紅椒絲同炒；4. 炒至菜葉變軟，青椒絲變深色時(shí)加入精鹽、白糖炒幾下，再加味精炒勻，淋上香油，盛入盤中即可上桌供食。
【工藝】：清炒
【口味】：蒜香味
【標(biāo)簽】：家常菜 清熱去火食譜 減肥瘦身食譜 咳喘食譜
【做法】：1. 油麥菜擇洗干凈，切成6~7厘米長(zhǎng)的段；2. 油燒熱，放入油麥菜，加入味精和鹽，炒到油麥菜碧綠關(guān)火；3. 放入蒜末，起鍋裝盤。
【工藝】：拌
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜 學(xué)齡期兒童食譜 動(dòng)脈硬化食譜
【做法】：1.蘆薈洗凈，去刺去皮，切成片；香干切成片，再切成絲；大蔥去根洗凈切成末。2.鍋置火上，倒入花生油燒熱，放入蔥末熗出味，再放入蘆薈片煸兩遍，最后放入香干、料酒、香油、味精、精鹽，離火拌勻，出鍋入盤，晾涼即可。
【工藝】：生炒
【口味】：酸辣味
【標(biāo)簽】：家常菜 便秘食譜 利尿食譜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 高血壓食譜
【做法】：1. 將干辣椒切塊，蔥切段，姜切成細(xì)絲；2. 青、紅辣椒去蒂、籽，切菱形片；3. 將白菜去葉，留頸部，改成0.3厘米厚的抹刀片；3. 鍋內(nèi)加少許底油燒熱；4. 依次放入蔥花、姜絲、干辣椒、青紅辣椒片；5. 爆香后加入白醋，然后迅速將切好的白菜放入鍋內(nèi)；6. 加入精鹽和味精翻炒，勾芡，加少許香油，出鍋即成。
【工藝】：拌
【口味】：麻醬味
【標(biāo)簽】：家常菜 清熱解毒食譜 健脾開胃食譜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜
【做法】：1. 將白菜心洗凈，切成細(xì)絲，放入盤內(nèi)。2. 把芝麻醬用香油調(diào)稀，澆在白菜上，撒上白糖，再澆上醋，調(diào)拌均勻即成。
【工藝】：炒
【口味】：咸酸味
【標(biāo)簽】：家常菜 減肥瘦身食譜 糖尿病食譜 便秘食譜 清熱解毒食譜
【做法】：1. 把芽菜摘去豆殼和爛的芽后洗凈；2. 把油熬熱，放入豆芽菜，用旺火快炒；3. 至將熟時(shí)加入醬油、醋，再急炒幾下即成。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：補(bǔ)血食譜 補(bǔ)氣食譜 減肥瘦身食譜 老人食譜
【做法】：1. 白菜洗凈，切短，下油一湯匙爆香姜，將白菜炒軟鏟起，紅棗、桂圓肉，陳皮洗凈，陳皮去瓤。腐竹浸軟，切短段。2. 水9杯煲開，放入白菜、姜、紅棗、桂圓肉、陳皮煲開，轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí)，最后下腐及鹽再煲1小時(shí)即成。
【工藝】：拌
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 清熱解毒食譜 夏季養(yǎng)生食譜 減肥瘦身食譜 便秘食譜
【做法】：1. 將綠豆芽掐去兩頭，洗凈，放入開水鍋內(nèi)燙一下，撈出用涼開水過(guò)涼；2. 將胡蘿卜洗凈，去皮切成絲；3. 香菇去蒂洗凈，切成絲；4. 青椒洗凈，去蒂、去籽，也切成絲；5. 將三絲放入開水鍋內(nèi)燙透撈出，用涼開水過(guò)涼，瀝干備用；6. 花椒放入熱油鍋內(nèi)炸出花椒油；7. 將豆芽放入盤內(nèi)，上面放三絲，加入精鹽、味精、花椒油，拌勻即成。
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：利尿食譜 便秘食譜 健脾開胃食譜 減肥瘦身食譜 辦公室午餐 單身食譜
【做法】：1. 白菜、水蘿卜洗凈切絲；2. 蔥切絲；3. 把醋、醬油、味精、鹽、辣椒油一同裝盤拌勻即可。
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：高脂血癥食譜 高血壓食譜 冠心病食譜 減肥瘦身食譜
【做法】：1. 將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈；2. 白菜取菜幫、菜心、(去菜葉)洗凈后將白菜幫切成小斜片；3. 在炒鍋內(nèi)放入適量豆油加熱，放入花椒粉、蔥花熗鍋；4. 隨即下入白菜煸炒至油潤(rùn)透亮?xí)r，放入木耳，再加適理醬油、鹽繼續(xù)煸炒；5. 至快熟時(shí)，加濕淀粉勾芡出鍋即可。