【家常菜譜大全心調(diào)養(yǎng)食譜】收集了各種心調(diào)養(yǎng)食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜心調(diào)養(yǎng)食譜的做法，提供各種心調(diào)養(yǎng)食譜美食菜譜、心調(diào)養(yǎng)食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 將桂圓去殼；2. 桂圓加溫開水，放適量紅糖；3. 然后打一個(gè)雞蛋放在桂圓上面；4. 在鍋內(nèi)蒸10～20分鐘，以雞蛋蒸熟為佳。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：氣血雙補(bǔ)食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 神經(jīng)衰弱食譜 活血化瘀食譜 烏發(fā)食譜
【做法】：1. 何首烏、丹參、紅棗、豬腱分別用水洗凈。2. 何首烏、丹參切片，紅棗去核。3. 加適量水，猛火煲至水滾。4. 放入全部材料，改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)。加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：私家菜 防癌抗癌食譜 高血壓食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1.新鮮蓮子去皮、衣，用平頭細(xì)竹簽頂住蓮子底端一小塊突出處，把蓮心頂出，成整粒無(wú)心蓮子。2.湯鍋放在火上，放入清水煮沸，下入冰糖溶化，再沸，投入蓮子，隨即離火。
【工藝】：清燉
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 健脾開胃食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 更年期食譜
【做法】：1. 將蓮子去皮，用料酒浸泡一夜。蔥白切段，生姜切片。2. 將蓮子裝入及凈豬肚內(nèi)用針線縫合。3. 豬肚放入大沙鍋內(nèi)，加清水、蔥白段、生姜片、精鹽，久燉至熟透即成。
【工藝】：煮
【口味】：清苦味
【標(biāo)簽】：心調(diào)養(yǎng)食譜 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：1. 小麥洗凈，漂去浮末；2. 將甘草、小麥、大棗一起放入鍋內(nèi)加水沸，隨量飲用。
【工藝】：生煎
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：私家菜 心調(diào)養(yǎng)食譜 冠心病食譜 高血壓食譜 防癌抗癌食譜
【做法】：1.將龍須菜切成1厘米長(zhǎng)的段，用黃油炒透，放入奶油調(diào)勻，微沸后，放精鹽調(diào)劑口味，制成龍須菜餡待用。2.將雞蛋磕在碗內(nèi)，打散，放入牛奶、精鹽調(diào)勻，成雞蛋糊備用。3.煎盤內(nèi)放入植物油，燒熱后倒入雞蛋糊，用文火攤成圓餅，待蛋還未完全凝結(jié)時(shí)，在蛋餅中央夾放上龍須菜餡，再將雞蛋餅兩端疊起，將餡裹嚴(yán)，然后把雞蛋餅顛翻過(guò)來(lái)，光面向上，煎至呈金黃色時(shí)即可裝盤上桌。
【工藝】：熗
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 防癌抗癌食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 清熱解毒食譜
【做法】：1.將蘆筍切段，蘑菇切片后，放入滾水中氽燙約3分鐘到熟，置于盤中備用。2.將調(diào)味料攪拌均勻備用。3.雞油燒熱，再加入調(diào)味料勾薄芡后，趁熱均勻淋在蘆筍和蘑菇上即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 心調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)血食譜 失眠食譜
【做法】：1. 豬心湯洗凈對(duì)剖；2. 小油菜洗凈；泡發(fā)金針菇；3. 將豬心放入沸水中汆燙，去血水，撈出洗凈；4. 將豬心放入水中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘；5. 取出豬心切成薄片；6. 鍋中加水，放入豬心片、金針菇、小油菜煮沸，加鹽調(diào)味即可。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：健脾開胃食譜 補(bǔ)氣食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 失眠食譜
【做法】：將蓮肉、淮山藥、紅棗及糯米相和煮粥，臨熟入白糖，調(diào)勻即可。用法：每日早晚2次分服。
【工藝】：蒸
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 心調(diào)養(yǎng)食譜 貧血食譜 失眠食譜 健忘食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：1. 將桂圓肉用溫水洗凈。生姜洗凈，剁成姜米。蔥洗凈，切成蔥花。2. 豬心剖開成兩塊，入沸水中焯過(guò)，放入蒸碗內(nèi)，中間放入桂圓肉、胡椒，加入精鹽、醬油、料酒、花椒，倒入肉湯，用濕綿紙1張封嚴(yán)碗口，上籠大火蒸40分鐘，取出。3. 蒸好的豬心放涼后切成薄片，碼入盤中。4. 將蒸碗內(nèi)的原汁倒入鍋中，下姜米、蔥花、味精調(diào)味，用水淀粉勾芡，淋香油起鍋，澆在豬心片上即成。