【家常菜譜大全秋季養(yǎng)生食譜】收集了各種秋季養(yǎng)生食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜秋季養(yǎng)生食譜的做法，提供各種秋季養(yǎng)生食譜美食菜譜、秋季養(yǎng)生食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 將橄欖洗凈，去核；2. 粳米淘洗干凈，浸泡半小時(shí)后撈出，瀝干水分備用；3. 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸；4. 放入橄欖肉，然后改用小火煮至粥成，以白糖調(diào)味后即食。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 粳米洗凈泡好，撈出瀝水備用；2. 紅棗洗凈去核；姜洗凈切片；3. 將鯽魚宰殺，洗凈切塊，放入鍋內(nèi)；4. 鍋內(nèi)加料酒、姜片和適量冷水，煮至極爛，去掉魚刺，用篩子過濾一下；5. 鍋中加入約1000毫升清水，放入粳米和紅棗，先用旺火燒沸；6. 再用小火煮至米花湯濃，放入鯽魚肉、加鹽、味精調(diào)好味，再煮片刻即可。
【工藝】：?
【口味】：蔥香味
【標(biāo)簽】：廣州菜 秋季養(yǎng)生食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜
【做法】：1. 將乳鴿（雛鴿）洗凈用黃酒，加生抽、老抽涂勻鴿身，約腌5 分鐘；2. 中火燒熱炒鍋，下油燒至微沸，放入乳鴿炸約2 分鐘至大紅色，用笊籬撈起；3. 余油倒出，炒鍋放回爐上，下姜、干蔥頭、乳鴿一齊爆香；4. 然后將爆過的姜和干蔥頭塞進(jìn)鴿膛，轉(zhuǎn)入沙鍋，放精鹽、味精、黃酒，用慢火燜約15分鐘至熟，取出稍涼后切件放回沙鍋內(nèi)；5. 將沙鍋中原汁倒出，加入濕淀粉調(diào)成稀芡；6. 中火燒熱炒鍋，下植物油烹芡汁，淋在鴿件上，用沙鍋上席。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：秋季養(yǎng)生食譜 快餐/主食
【做法】：1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；2. 將款冬花摘洗干凈；3. 取鍋加入冷水、粳米，先用旺火煮沸，加入款冬花；4. 改用小火繼續(xù)煮至粥成，用蜂蜜調(diào)好味，即可盛起食用。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：感冒食譜 清熱解毒食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜 秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 將鴨梨洗凈，去皮、核，切碎，放入鍋中，加清水5杯，煮30分鐘；2. 撈去梨渣留汁；3.將梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明；4. 再加入冰糖溶化即可。
【工藝】：煮
【口味】：酸甜味
【標(biāo)簽】：家常菜 秋季養(yǎng)生食譜 美容養(yǎng)顏食譜 清熱解毒食譜 健脾開胃食譜
【做法】：1. 糯米洗凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈出瀝干水分；2. 雪梨去皮、核，洗凈切塊；3. 黃瓜洗凈，切條；4. 山楂糕切條備用；5. 鍋中加入約1200毫升冷水，將糯米放入，先用旺火燒沸；6. 轉(zhuǎn)小火熬煮成稀粥；7. 稀粥燒沸后，下入雪梨塊、黃瓜條、山楂條及冰糖；8. 拌勻，用中火燒沸，即可盛起食用。
【工藝】：燜
【口味】：本味咸鮮
【標(biāo)簽】：江西菜 秋季養(yǎng)生食譜 健脾開胃食譜 延緩衰老食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 將栗子用沸水煮片刻，撈起，去殼去內(nèi)皮，洗凈晾干；2. 五花肉切成2.4厘米見方的塊；3. 蔥去根須，洗凈，取蔥白切段待用；4. 炒鍋置旺火上，加入熟豬油，燒至八成熱時(shí)，倒入栗子迅速煸炒至熟，盛盆；5. 原鍋加入熟豬油少許燒熱，將豬肉下鍋煸至斷生，下料酒、肉湯600毫升、精鹽、醬油燒沸；6. 燒沸后改用小火，放入栗子，燜至酥爛，待湯汁濃稠時(shí)，加味精、蔥段，顛翻幾下，盛入盤中。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 粳米洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分；2. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸；3. 攪拌幾下，然后改用小火熬煮；4. 菊花茶用熱開水（80度）泡開備用；5. 待米爛粥稠時(shí)，將菊花茶和冰糖一起加入；6. 繼續(xù)用小火慢煮3分鐘，即可盛起食用。
【工藝】：煮
【口味】：酸甜味
【標(biāo)簽】：秋季養(yǎng)生食譜 清熱解毒食譜 健脾開胃食譜 消化不良食譜
【做法】：1. 將小麥，生地去浮灰，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，放入鍋內(nèi)，加入適量冷水燒沸；2. 改用小火煎煮，取汁去藥袋；3. 鮮百合掰開，去掉筋，用冷水洗凈，放入沸水鍋內(nèi)煮熟撈出；4. 青梅掰成塊，山楂糕切成小片；5. 冰糖研碎，放入鍋內(nèi)加藥汁、冷水，用小火溶化，撇去浮沫；6. 加入百合、青梅塊、山楂糕片、桂圓肉攪勻，即可盛起食用。
【工藝】：其他
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：特色菜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 清熱去火食譜 秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 杏仁搗碎，煮沸，去渣；2. 放進(jìn)菊花倒入杯中燜泡10分鐘，即可飲用。