【家常菜譜大全動(dòng)脈硬化食譜】收集了各種動(dòng)脈硬化食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜動(dòng)脈硬化食譜的做法，提供各種動(dòng)脈硬化食譜美食菜譜、動(dòng)脈硬化食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：拌
【口味】：香辣
【標(biāo)簽】：私家菜 學(xué)齡期兒童食譜 高血壓食譜 動(dòng)脈硬化食譜 骨質(zhì)疏松食譜
【做法】：1.豆腐干洗凈后切成長(zhǎng)絲再切成3厘米長(zhǎng)的段，投入沸水鍋中煮熟，撈出晾涼；韭菜摘洗干凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，放入沸水鍋中焯一下，撈出晾涼；芝麻醬和香油調(diào)??；味精用溫開(kāi)水溶化。2.豆腐干絲和韭菜一起放入盆內(nèi)，加入醬油、醋、精鹽、調(diào)稀的芝麻醬和溶化的味精，拌勻裝盤(pán)即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 動(dòng)脈硬化食譜 便秘食譜 防癌抗癌食譜
【做法】：1.杏鮑菇、豬肉洗凈切碎。2.將杏鮑菇和肉末加適量清水同煮，煮熟后加適量鹽調(diào)味即可。
【工藝】：蒸
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：家常菜 骨質(zhì)疏松食譜 減肥瘦身食譜 貧血食譜 動(dòng)脈硬化食譜
【做法】：1. 將豆腐剁碎成蓉；2. 雞蛋打碎攪勻；3. 豆腐、雞蛋、胡椒粉、味精、精鹽、豆粉調(diào)成蓉；4. 白菜洗凈去硬梗，在沸水中燙一下?lián)瞥觯瑸r干水分后攤開(kāi)，再將豆腐蓉放在上面，卷裹成卷，上籠蒸5-10分鐘；5. 取出后切成1-1.5厘米長(zhǎng)的短段，再排入蒸碗內(nèi)入籠蒸熟即成。
【工藝】：拌
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：微波食譜 減肥瘦身食譜 便秘食譜 高血壓食譜 動(dòng)脈硬化食譜
【做法】：1.洋芋洗凈后，整只放入耐熱袋中，高火至筷子能穿透洋芋為止。 2.洋芋去掉外皮，切成適當(dāng)大小，放于盤(pán)中，然后撒滿(mǎn)淡煉乳及乳酪（滾開(kāi)的）。3.食用前放入爐中加熱至乳酪呈黏糊狀，約2分鐘。4.把切成屑狀的芹菜（切末）撒在盤(pán)上，趁熱進(jìn)食。
【工藝】：燒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 健脾開(kāi)胃食譜 便秘食譜 單身食譜 動(dòng)脈硬化食譜
【做法】：1. 黃豆芽洗凈去泥沙；2. 將鍋內(nèi)倒入植物油燒熱后放入豆泡（油豆腐）炸；3. 鍋內(nèi)留少許植物油燒熱，放花椒粒炸出香味；4. 將黃豆芽入鍋煸炒，塌軟后放入炸豆泡、鹽、醬油、清水進(jìn)行翻炒，加蓋燜5分鐘，待湯汁濃縮后撒味精翻炒數(shù)下出鍋。
【工藝】：拌
【口味】：香辣
【標(biāo)簽】：私家菜 高脂血癥食譜 高血壓食譜 動(dòng)脈硬化食譜 防癌抗癌食譜
【做法】：1.平菇洗凈，切成塊；蒜洗凈，切成末。2.適量涼水跟平菇同時(shí)下鍋，待燒開(kāi)后，撈出瀝油。3.蒜蓉、精鹽、味精和少量水拌勻。4.辣椒油、香油、蒜蓉汁、平菇一起拌勻即可。
【工藝】：拌
【口味】：家常味
【標(biāo)簽】：私家菜 便秘食譜 高血壓食譜 動(dòng)脈硬化食譜 貧血食譜
【做法】：將芹菜葉擇揀凈、削去毛根，洗凈。切成5厘米的段。入開(kāi)水鍋里焯一下，撈出撒少許鹽拌勻，食用時(shí)澆上醬油、醋、香油、花椒油即可。醋不可早放，否則菜會(huì)變黃。
【工藝】：滑炒
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：私家菜 消化性潰瘍食譜 便秘食譜 單身食譜 動(dòng)脈硬化食譜
【做法】：1.青豆洗凈，入開(kāi)水鍋中煮片刻，撈出瀝凈水分；茄子洗凈去皮，切絲；蔥、蒜分別洗凈，蔥切蔥花，大蒜切末；淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉10克左右備用。2.鍋架火上，加油10克燒熱，下茄絲煸炒，待水汽稍干，取出瀝油，鍋內(nèi)加油20克燒熱，下蔥花、蒜末熗鍋，然后放入茄絲、青豆煸炒一下，加醬油、紹酒，用濕淀粉勾芡即成。
【工藝】：拌
【口味】：微辣
【標(biāo)簽】：私家菜 學(xué)齡期兒童食譜 青少年食譜 骨質(zhì)疏松食譜 動(dòng)脈硬化食譜
【做法】：1.豆腐放沸水中燙一下，撈出，放盤(pán)內(nèi)；小辣椒去蒂和籽，洗凈，切成碎末，放豆腐盤(pán)內(nèi)，加入精鹽、白糖、味精，然后用筷子將豆腐攪碎拌勻。2.蒜頭剝?nèi)ニ庖拢磧?，用刀拍碎，然后剁成蒜泥，放在豆腐上，淋上香油，拌勻即可?/p>
【工藝】：燴
【口味】：腐汁味
【標(biāo)簽】：私家菜 學(xué)齡期兒童食譜 動(dòng)脈硬化食譜 骨質(zhì)疏松食譜 孕婦食譜
【做法】：1.瘦肉切絲后拌入5克淀粉中。2.豆腐切四方??；蔥洗凈切成蔥花。3.高湯4杯倒入鍋中燒開(kāi)，開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)用小火，接著放入肉絲及豆腐丁同煮。4.再加入所有的調(diào)味料（紅腐乳汁30克、白糖85克、淀粉15克加水調(diào)勻成的水淀粉30克）勾芡成黏稠狀后熄火。5.最后撒入蔥花即可。