【家常菜譜大全月經(jīng)不調(diào)食譜】收集了各種月經(jīng)不調(diào)食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜月經(jīng)不調(diào)食譜的做法，提供各種月經(jīng)不調(diào)食譜美食菜譜、月經(jīng)不調(diào)食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：包裹蒸
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：杭州菜 夏季養(yǎng)生食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜
【做法】：1. 將嫩母雞宰殺，煺毛，去內(nèi)臟，洗凈，從尾部沿背脊骨剖至頸部（腹部不切斷）掰開，用精鹽在雞身內(nèi)外擦一遍，在雞腿內(nèi)側(cè)厚肉處劃一刀，再擦二遍鹽；2. 隨即將蔥、姜絲、花椒和黃酒放入雞腹內(nèi)，把雞身合攏，用潔凈的鮮荷葉1 張包好，背朝上置于品鍋內(nèi)，蓋好蓋，入籠用旺火蒸30 分鐘左右；3. 將蒸好的雞切成小長方塊；4. 另一張荷葉用熱水燙過，剪成腰盤形狀、墊在盤內(nèi)；5. 將雞塊按整雞狀擺放在荷葉上面；6. 將過濾過的原汁加味精，澆在雞塊上，即成。
【工藝】：炸
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：四川菜 低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 貧血食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜
【做法】：1. 將雞脯肉、豬肥瘦肉、火腿均切成長4厘米、粗0.3厘米的絲；2. 荸薺去皮切成粗0.3厘米的絲，盛入碗內(nèi)，加入精鹽、胡椒粉、蛋清糊、黃酒拌勻成雞餡；3. 網(wǎng)油洗凈，搌干水，平鋪在案板上，抹上蛋清糊，放入雞餡，裹成直徑1厘米、長5厘米的雞卷8～12條，用竹扦在雞卷上戳孔放氣；4. 炒鍋放在旺火上，下菜油燒至六成熱，將雞卷裹一層干淀粉放入，炸至熟透呈金黃色撈起，刷上芝麻油，斜切成長1厘米的段，盛入盤的一端，與椒鹽味碟同時上桌。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：氣血雙補(bǔ)食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 高血壓食譜 止血調(diào)理食譜 貧血食譜
【做法】：將木耳、紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，文火煎煮30分鐘即可。
【工藝】：蒸
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：山東菜 氣血雙補(bǔ)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 健脾開胃食譜
【做法】：1. 將雞去毛去內(nèi)臟洗凈，剁去小腿；2. 姜切片，蔥切絲；3. 八角茴香碾碎與精鹽均勻地涂在雞身上，腌漬3～4 小時后，用潔布搌干；4. 將雞的兩條大腿骨砸斷，在雞腹上切3 厘米長小口，把雞的兩條腿交叉塞入腹內(nèi)；5. 用13厘米的高梁秸順肛門處插入，撐在雞脯下頭的軟骨上；6. 將飴糖（麥芽糖）加清水50毫升調(diào)勻，均勻的涂在雞身上；7. 鍋內(nèi)倒入花生油，上大火燒至八成熱時，將雞放入鍋內(nèi)，炸至呈紫紅色撈出，控凈油待用；8. 把蔥、姜切成末，與五香粉調(diào)勻填入雞腹內(nèi)；9. 把雞放入一盤內(nèi)，澆上醬油，撒上精鹽，上屜用旺火蒸15 分鐘取出，將雞腹內(nèi)高梁秸取出即可。
【工藝】：煮
【口味】：咖喱味
【標(biāo)簽】：私家菜 貧血食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 清熱解毒食譜 健脾開胃食譜
【做法】：1.冬瓜去皮去瓤洗凈，切厚塊，放入滾水中燙過，取起冬瓜（切片）放在器皿內(nèi)。 2.蜜桃每件切為2塊。3.雞洗凈抹干水分，斬塊。4.放入色拉油45克，爆香干蔥（切末）、蒜茸（搗碎）、洋蔥（切絲）、咖哩醬，加水2杯，精鹽10克、白糖5克、胡椒粉少許，調(diào)味煮滾，放入雞低火煮至雞熟，約需20分鐘，煮時不用加蓋；加入花生醬兜勻，試味，埋芡10克（淀粉5克加水），下蜜桃兜勻，冬瓜至滾即可。
【工藝】：清炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：脾調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜
【做法】：1. 將山藥洗凈，去皮，切?。?. 將扁豆洗凈，切絲；3. 鍋內(nèi)加入適量花生油燒熱，蔥姜熗鍋；4. 加山藥丁和扁豆絲同炒，加入精鹽、味精調(diào)味即成。
【工藝】：鹵
【口味】：五香味
【標(biāo)簽】：鹵醬菜 理氣調(diào)理食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜
【做法】：1.雞腿順長切開，去骨，拍斷筋膜，放入盤內(nèi)，撒上細(xì)鹽，黃酒，使之有基本味。 2.將雞腿在案板上攤平，放上整根熟香腸(長短應(yīng)與雞腿一樣)，卷起，外面用紗布包緊并用線繩扎牢封口。 3.鍋內(nèi)放老鹵，加蔥，姜，黃酒及適量清水，燒開投入雞腿，旺火燒煮片刻，用小火燜煮，待雞腿熟透后撈出，拆去線繩，紗布，投入原鹵內(nèi)腌浸。 4.食用時，將浸過鹵的雞腿改刀擺在盤內(nèi)，原鹵加少許糟油5克調(diào)勻，澆在雞腿上即成。 雞腿裹扎后如不用鹵煮，也可上籠蒸制，但蒸后應(yīng)浸在鹵內(nèi)，以保持成品的質(zhì)感和風(fēng)味。
【工藝】：燒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：福建菜 月經(jīng)不調(diào)食譜 水腫食譜 痔瘡食譜 貧血食譜
【做法】：1. 砧板（案板）上鋪豬肉皮（皮朝下，里朝上，能蓋滿砧板即可），將鮮墨魚放在豬皮上宰殺，去頭，治凈，用刀背剁成泥；2. 墨魚泥放入小盆，加姜汁、適量精鹽、味精（相當(dāng)總量的1/2）、蛋清拌勻，用手朝一個方向攪成有韌性的魚漿；3. 用五個手指抓緊將魚漿擠出一個個珠形小扣子；4. 將擠好的珍珠形小扣子置溫水鍋中，用小火煮至水沸，小魚扣浮上水面時撈出待用；5. 香菇去蒂，洗凈，切成和魚扣大小相似菱形片；6. 冬筍削皮，洗凈，切成和魚扣大小相似的菱形片；7. 青椒去蒂、籽，洗凈，切成和魚扣大小相似的菱形片；8. 胡蘿卜洗凈切成和魚扣大小相似的菱形片；9. 將香菇片、冬筍片、青椒片、胡蘿卜片分別焯水；10. 蔥去根須，洗凈，取蔥白切段待用；11. 炒鍋置旺火上，下花生油燒八成熱時將魚扣下鍋過油片刻、倒入漏勺；12. 留余油，放入蔥白和焯過水的香菇、冬筍、青椒片，炒幾下，再加上魚扣；13. 然后依次加入上湯、精鹽、味精、香油調(diào)味后，用濕淀粉勾薄芡，起鍋裝盤。
【工藝】：生煎
【口味】：炸燒味
【標(biāo)簽】：湖南菜 營養(yǎng)不良食譜 肢寒畏冷食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜
【做法】：1.蔥和姜搗爛用料酒取汁；熟瘦火腿切成米；香菜摘洗干凈。2.將肥嫩仔雞宰殺去凈毛，上背脊骨開膛去內(nèi)臟，洗凈，將雞骨去盡，腿、脯肉厚部分片薄，用刀背捶松，斬斷筋絡(luò)，用蔥姜酒汁、花椒、鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻，腌約2小時后，去掉花椒，用雞蛋清50克、濕淀粉15克（淀粉8克加水7克）調(diào)勻漿好，攤放在刷油的平鍋內(nèi)。 3.將雞蛋清75克放入深盤中，用筷子打起發(fā)泡，加適量的干淀粉15克調(diào)成雪花糊，鋪上一層在雞肉上，撒上火腿米和碎花生米。4.食用時，將裝生仁雞的平鍋放在火上，平鍋要不停地轉(zhuǎn)動，使火色均勻，煎至酥香呈金黃色取出，放在砧板上切成4厘米寬的斜方塊，整齊地擺放盤中，淋花椒油，邊上拼香菜即成。
【工藝】：竹烤
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：肢寒畏冷食譜 活血化瘀食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 痛經(jīng)食譜
【做法】：1. 生姜連皮用水洗凈，拍粒；2. 姜與經(jīng)糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至滾；3. 改用慢火續(xù)煲45分鐘，即可乘熱飲用。