【家常菜譜大全產(chǎn)后調(diào)理食譜】收集了各種產(chǎn)后調(diào)理食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜產(chǎn)后調(diào)理食譜的做法，提供各種產(chǎn)后調(diào)理食譜美食菜譜、產(chǎn)后調(diào)理食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：炸烹
【口味】：炸燒味
【標(biāo)簽】：湖南菜 健脾開胃食譜 通乳食譜 補虛養(yǎng)身食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1.將鯽魚的鰓和內(nèi)臟去掉，洗凈后用料酒加鹽腌約半小時，再漏勺瀝干水分。 2.小紅椒、蔥、姜均切成末，加入上列調(diào)料兌成汁。3.油燒沸后，將嫩魚炸焦酥至金黃色時潷去油，隨將兌好的汁沖入鍋內(nèi)，翻顛幾下，裝盤即成。
【工藝】：焦溜
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：北京菜 補虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜 私家菜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 刮去鯽魚的魚鱗，取出肚里內(nèi)臟，洗凈，以鹽、花椒、酒、蔥（拍碎）、姜（拍碎）腌擦肚里肚外，30分鐘后將鹽、花椒、酒、蔥、姜挑出并瀝干，再將鯽魚放入，雞蛋、面粉、清水中沾裹蛋漿。2. 大火燒熱炒鍋，倒500克油，加至七分熱姜末爆香，續(xù)下花椒末及鯽魚炸至金黃酥香，即盛出瀝油。3. 鍋內(nèi)入麻油20克以大火燒熱，下蔥末5克、姜末5克爆香，續(xù)下花椒末及鯽魚略炒一下即可盛盤，盤底飾上青翠的生菜和紅蘿卜花以增美觀。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：春季養(yǎng)生食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 乳母食譜 補虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補食譜
【做法】：1. 將鯽魚洗凈，剁去鰭，在魚身兩面用直刀劃幾下。2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。3. 取炒鍋上火，放入豬油燒熱，下鯽魚煎至兩面呈金黃色后倒入開水，加入料酒、鹽、蔥末、姜末，用旺火燒沸再改用小火煨煮約40分鐘，撈出鯽魚，濾去湯渣，然后加入粳米，續(xù)煮至粥成。4. 鯽魚趁熱去凈骨刺，魚肉再放入粥內(nèi)，加入味精調(diào)勻，即可盛起食用.
【工藝】：燒
【口味】：本味咸鮮
【標(biāo)簽】：浙江菜 健脾開胃食譜 貧血食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 延緩衰老食譜
【做法】：1. 黃魚宰殺治凈，片取凈肉片成長4厘米、寬2厘米、厚1厘米的片；2. 豬肥膘切成指甲片；3. 嫩筍、熟火腿均切成末；4. 雞蛋磕在碗內(nèi)打散；5. 炒鍋置中火，下入熟豬油，投入蔥段、姜末，煸出香味，將魚片落鍋，放放黃酒、姜汁水、清湯450毫升、筍末、精鹽、豬肥膘片，燒制；6. 待燒沸后撇去浮沫，加入味精，用濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液和熟豬油，用手勺推勻，盛在湯盤中；7. 撒上蔥末、熟火腿末，即可上桌。
【工藝】：蒸
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：甜品/點心 美容養(yǎng)顏食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 老人食譜 補虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 燕窩用溫水泡發(fā)后，把燕窩絲撈出，放入碗中；2. 碗放入蒸籠，蒸15分鐘；3. 鍋中放水和冰糖，用在火熬至糖水滾開；4. 除去泡沫，把糖倒在小湯碗內(nèi)；5. 蒸好的燕窩倒進(jìn)湯碗中，與小湯碗的糖水同時上桌；6. 食用時把糖水輕輕淋入燕窩內(nèi)即可。
【工藝】：燒
【口味】：咸甜味
【標(biāo)簽】：四川菜 營養(yǎng)不良食譜 增肥食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 糖尿病食譜
【做法】：1. 將豬蹄刮洗干凈，漂盡血水，宰破成塊；2. 南瓜去皮洗凈，切塊，待用；3. 豬蹄入鍋，摻清水，置旺火上，下姜、蔥、料酒，燒開；4. 打盡浮沫，移至小火上，燉至蹄花五六成熟；5. 下南瓜，繼續(xù)燉至蹄花粑爛時放入鹽、味精即成。
【工藝】：原燉
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：氣血雙補食譜 痛經(jīng)食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 補虛養(yǎng)身食譜 骨質(zhì)疏松食譜
【做法】：1.將雄烏骨雞洗凈切塊，大蔥切段。2.與陳皮、高良姜、草果、胡椒、大蔥段、醋，同煮，文火燉爛。
【工藝】：原燉
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：家常菜 滋陰食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 補血食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 鍋內(nèi)放清水，末過排骨；2. 再放姜片、蒜、蔥、料酒，放在火上煮20分鐘； 3. 木瓜和芋頭分別改刀成菱形塊，備用； 4. 起油鍋（油少放）炒香煮好的排骨，加湯調(diào)味；5. 放入芋頭和排骨一起煮，芋頭煮爛后加入木瓜，小火煮5分鐘；6. 出鍋淋上少許香油，裝盤撒上香菜。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：乳母食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 健脾開胃食譜 氣血雙補食譜 利尿食譜 高血壓食譜
【做法】：1. 鯽魚留鱗片去內(nèi)臟，并撕下頜下硬皮后洗凈，加入料酒漬片刻備用；2. 分別凈姜切片、蔥切成段待用；3. 赤小豆（紅豆）洗凈，放入煮鍋中，加適量清水，用小火煮至六七成熟；4. 將鯽魚放入，加姜片、蔥段同煮成湯；5. 加少許鹽調(diào)味即好。
【工藝】：清燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 通乳食譜 補虛養(yǎng)身食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 乳母食譜
【做法】：1. 將海帶、豆芽洗凈，瀝水；2. 將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈后在魚身上切成十字花刀；3. 鍋中放油，旺火燒熱，放入蔥姜末，翻炒兩下，立即倒入排骨湯，燒煮；4. 待燒開后放入魚、海帶、黃豆芽、鹽、料酒，煮沸后改文火慢燉；5. 待魚熟后再放入少量味精起鍋裝盤。