【家常菜譜大全失眠食譜】收集了各種失眠食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜失眠食譜的做法，提供各種失眠食譜美食菜譜、失眠食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：高脂血癥食譜 冠心病食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜 心悸食譜
【做法】：1. 將靈芝刮去雜質(zhì)，洗凈，切成小塊；2. 紅棗洗凈，豬瘦肉洗凈，切塊；3. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時(shí)，調(diào)味即可。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 利尿食譜 清熱解毒食譜
【做法】：1.芹菜洗凈，切段；2.芹菜段與酸棗仁一起下鍋，加水適量，煮湯；3.加入鹽、味精調(diào)味。
【工藝】：煮
【口味】：酸甜味
【標(biāo)簽】：失眠食譜 快餐/主食 防暑食譜 夏季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 菠蘿切成細(xì)??；2. 西米洗凈，放入沸水鍋內(nèi)略氽后撈出，再用冷水反復(fù)漂洗；3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將西米放入，用旺火燒沸；4. 改用小火熬煮半小時(shí)后，放入菠蘿丁，續(xù)煮10分鐘至粥成；5. 粥內(nèi)下入白糖調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：失眠食譜 藥膳調(diào)理 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：將糯米、小麥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至粥成，加紅糖或白糖再煮沸，隨量食用。
【工藝】：煎
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：失眠食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：1. 把全部用料放入小盆內(nèi)，加清水適量，調(diào)成稠糊；2. 在平鍋上用文火攤烙成薄煎餅，隨量食用。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：失眠食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 滋陰食譜
【做法】：1. 雪耳（銀耳）用水浸透發(fā)開，洗凈。2. 百合浸洗干凈。3. 白鴿蛋隔水蒸熟，剝殼，連同雪耳，百合放入煲滾的清水內(nèi)。4. 用中火煲至百合熟透，即可以細(xì)鹽調(diào)味佐膳飲用。
【工藝】：煮
【口味】：酸甜味
【標(biāo)簽】：特色菜 氣血雙補(bǔ)食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 失眠食譜 健脾開胃食譜
【做法】：1. 肉剁細(xì)；2. 洋蔥、芹菜洗凈切碎；3. 肉茸加入生地黃、洋蔥、芹菜、雞蛋，放入調(diào)成糊狀的面粉；4. 酌量放鹽與胡椒，再用勁拌和，要拌和得徹底；5. 到拌得起粘起，搓成5個(gè)大肉丸子；6. 將菜葉硬莖的地方削平，放在熱水里浸軟，取出，瀝去水分；7. 先用2張菜地葉切成三開；8. 即用這切開的菜葉條先把肉丸子裹一道，外面再用整張大菜葉包好；9. 封口的地方用牙簽別住，包兩層菜葉，是防煮時(shí)里面的肉散開；10. 將包好的5個(gè)大肉丸平放在深鍋里，湯要滿滿的蓋過肉丸，用中火煮；11. 煮滾后再放一匙鹽及胡椒少許，以后改用文火慢燉；12. 待包肉丸的菜葉已經(jīng)煮得軟熟；13. 將柚子切成薄片；14. 柚子在每個(gè)肉丸子上放一片，繼續(xù)煮；15. 柚子煮軟時(shí)，水果的香與酸味都滲入肉丸子里，吃時(shí)別有一種佳妙的風(fēng)味。
【工藝】：原燉
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：私家菜 心悸食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 高血壓食譜 失眠食譜
【做法】：1.淮山、蓮子、薏米、冰糖分別用水洗凈。2.洗凈的蓮子、薏米放入燉盅內(nèi)，加入水，放在火上燒開，蓋好蓋，用小火燉半小時(shí)，揭去蓋，再放入淮山、冰糖，蓋好蓋，繼續(xù)用小火燉半小時(shí)左右，至原料熟爛時(shí)即可。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：家常菜 神經(jīng)衰弱食譜 失眠食譜 補(bǔ)血食譜 貧血食譜 痛經(jīng)食譜
【做法】：1. 雞蛋放入冷水鍋內(nèi)，放在火上加熱煮熟，去殼；2. 桂圓肉洗凈；3. 蓮子去心，保留蓮子衣；4. 紅棗去核，洗凈；5. 生姜去皮切片；6. 鍋內(nèi)放入適量水，用旺火煮開，下入桂圓肉、蓮子、紅棗、姜片、雞蛋，用中火煮2小時(shí)即成。
【工藝】：蒸
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：高血壓食譜 健脾開胃食譜 失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：1. 將茯苓烘干后研成粉；2. 茯苓與面粉混勻，然后加入發(fā)酵粉；3. 用清水揉成面團(tuán)發(fā)酵，發(fā)好后制成5厘米見方的糕狀；4. 將茯苓糕上籠用武火蒸熟即成。