【家常菜譜大全微波食譜】收集了各種微波食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜微波食譜的做法，提供各種微波食譜美食菜譜、微波食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：烤
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：甜品/點(diǎn)心 微波食譜 骨質(zhì)疏松食譜 低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜
【做法】：1.白脫淡煉乳攪打至呈乳白狀。 2.糖粉和奶水混合。3.調(diào)理好的白脫油，加入紹酒及香草粉。4.再把混合好的糖粉和奶水加入，充分?jǐn)嚢杈鶆?，低?分鐘即可。
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：微波食譜 減肥瘦身食譜 單身食譜 便秘食譜 高血壓食譜
【做法】：1. 先將綠豆芽去頭尾；2. 洋蔥洗凈，切絲；3. 色拉油高火2分鐘，放入洋蔥高火2分鐘；4. 再放入精鹽、味精、醬油、紹酒、黑胡椒、色拉油、豆芽，高火2分鐘；5. 倒入洋蔥拌勻，再高火2分鐘即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：微波食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 單身食譜
【做法】：1. 鮮鱸魚洗凈，魚身兩側(cè)劃斜刀，抹10克酒及少許鹽，并在魚肚塞入蔥段、姜片，使去腥味。2. 取一湯鍋，放入鱸魚，枸杞及熱高湯5杯，先覆膠膜再蓋鍋蓋，以強(qiáng)微波10分鐘烹煮后，加入鹽、酒調(diào)味即可。
【工藝】：烤
【口味】：家常味
【標(biāo)簽】：微波食譜 健脾開胃食譜 美容養(yǎng)顏食譜
【做法】：1.魚頭洗凈后，去鰓斬件，用少許胡椒粉、淀粉及油拌勻待用。2.豆豉、蒜肉剁碎，姜、蔥、紅椒切絲。3.將剁碎之豆豉及蒜肉，加入醬油、糖、香油拌勻。4.將魚云排放盤上，淋上拌勻之豆豉及蒜肉，包上微波保鮮紙用高火煮3分鐘取出。5.將姜絲、蔥絲及椒絲撒在上面，淋少許油，放入爐內(nèi)，再用高火煮約1分30秒鐘即可食用。
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：微波食譜 營養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 私家菜
【做法】：1. 豬肚以鹽、醋、花椒搓洗后，將白膜輕輕刮下，置大盤，覆膠膜，以強(qiáng)微皮烹煮15分鐘后，取出，以冷水浸泡備用。2. 瀝出豬肚，細(xì)切成橫絲，置大盤，以香油拌勻；竹筍不去殼用膠膜包好，以強(qiáng)微波2分30秒煮熟后，去殼，切絲；木耳、姜洗凈切絲備用。3. 大蒜拍碎，入爆香碗，加油20克，以強(qiáng)微波2分鐘30秒爆香后，倒入盛裝豬肚的大盤內(nèi)，并拌入筍絲、姜絲、辣椒絲、木耳絲及酒、鹽、醬油、糖，覆蓋，以強(qiáng)微波5分鐘后，取出，盤邊飾以香菜即可。
【工藝】：炒
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：微波食譜 單身食譜 辦公室午餐 健脾開胃食譜 便秘食譜
【做法】：1. 將青、紅椒、洋蔥切成粒；2. 番茄去籽切成粒；3. 熏肉和香腸切成片；4. 煎盤內(nèi)加色拉油，高火4分鐘，放入洋蔥、熏肉爆透；5. 將青、紅椒、番茄、香腸、紫蘇、黑椒粉加入；6. 拌勻，高火2分鐘后，拌入鹽和胡椒粉，即可食用。
【工藝】：暗爐烤
【口味】：香辣
【標(biāo)簽】：微波食譜 貧血食譜 益智補(bǔ)腦食譜 便秘食譜
【做法】：1.青椒切丁，蒜頭略壓一下，去膜，花生洗干凈后在盤中高火炸4分鐘(中間須攪拌)，取出等涼后去膜備用。 2.里脊肉切成1厘米寬的小丁塊，放于碗中，與醬油15克、淀粉8克、鹽、色拉油45克，一起拌勻備用。 3.把肉丁、色拉油及蒜（大蒜掰瓣）頭在一盤中拌開后，覆上微波薄膜，高火烹調(diào)3分鐘，隨后再放入青椒丁和精鹽，加蓋，再高火烹調(diào)3分鐘，撒上花生即可。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：微波食譜 單身食譜 青少年食譜 便秘食譜 美容養(yǎng)顏食譜
【做法】：1.胡蘿卜去皮切成條狀（約8厘米長），加入白糖和水，加蓋高火6分鐘，瀝去水分。 2.放入香菜、鮮奶油，高火1分鐘，撒上杏仁片便可食用。
【工藝】：燜
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：特色菜 微波食譜 防癌抗癌食譜 孕早期食譜
【做法】：1.番茄入沸水燙過撕皮切??；火腿腸切成丁。2.鍋內(nèi)放油燒到六七成熱時(shí)，下豌豆略炒，加適量清水、鹽和白糖，燒開后，用中火煮至青豆松軟汁少時(shí)，放番茄丁、火腿腸丁合炒，用雞精、胡椒粉調(diào)味即可。
【工藝】：烤
【口味】：酸甜味
【標(biāo)簽】：家常菜 微波食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 老人食譜
【做法】：1. 雞柳洗凈，切小塊；2. 洋蔥洗凈，切?。?. 將番茄醬、醋、鹽、胡椒粉、紅糖、葡萄果醬和切成丁的洋蔥一起裝在容器里，以微波高火加熱9分鐘，做成醬汁；4. 中途要移出攪拌3次；5. 將所有雞柳串燒在烤肉針上備用；6. 取一空盤，在底部刷上油，把串好的雞柳放入，以微波高火加熱3分鐘；7. 將準(zhǔn)備好的醬汁刷在雞柳串上，放入微波爐中以中火加熱8分鐘即可。