【家常菜譜大全心調(diào)養(yǎng)食譜】收集了各種心調(diào)養(yǎng)食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜心調(diào)養(yǎng)食譜的做法，提供各種心調(diào)養(yǎng)食譜美食菜譜、心調(diào)養(yǎng)食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：燴
【口味】：奶湯咸鮮
【標(biāo)簽】：清真菜 補陽食譜 氣血雙補食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 骨質(zhì)疏松食譜 健脾開胃食譜
【做法】：1. 將熟羊肚（40克）、熟肥腸（40克）、熟羊心、熟羊肺、熟蘑菇（30克）、熟散丹（30克）洗凈切成5厘米長、1厘米寬的條，用開水燙透；2. 坐勺上火，倒入雞湯，放入羊肚、肥腸、心、肺、蘑菇、散丹，加精鹽、料酒燒開；3. 撇去浮沫，加入姜汁、味精煨?；4. 放入牛奶，用水淀粉勾成淡濃汁，淋入雞油，出勺裝盤即可。
【工藝】：蒸
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：甜品/點心 更年期食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 美容養(yǎng)顏食譜
【做法】：1. 將新產(chǎn)的小麥用蘿篩去泥沙，揀盡雜質(zhì)，用粉碎機打成帶麥皮的面粉；2. 面粉放在盆內(nèi)加入干酵母、白糖、清水和成半干稀的面團(tuán)；3. 放在洗凈的桐子葉面上，將桐子葉卷成條形，上籠蒸熟即可。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：私家菜 心調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜 健忘食譜
【做法】：1.選用凈鮮蓮，挖去蓮子，剝皮去心，用涼開水洗凈，裝碗加蓋，入冰箱冷卻。2.鍋中倒入清水燒沸，放入玫瑰糖再煮沸，撇去浮沫，冷卻后，用紗布過濾，裝入容器冷藏。3.食用時，把湯汁倒入湯碗，放入蓮子，撒上糖桂花即成。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：特色菜 心調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜 補虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補食譜 孕晚期食譜
【做法】：牛肉、龍眼肉洗凈后，放入鍋中，加入清水，燒開后，改用小火燉約2小時，以鹽調(diào)味即可。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：心調(diào)養(yǎng)食譜 冠心病食譜 失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：1. 把陳皮、黨參、黃芪洗凈，陳皮切3厘米見方的塊；豬心洗凈，切成3厘米見方的塊。2. 把鍋置中火上燒熱，倒入油，油熱時，加入豬心、胡蘿卜、紹酒、鹽、黨參、陳皮、黃芪，加雞湯300毫升，煮沸，再用文火煮至濃稠。用法：每日1次，佐餐食用。
【工藝】：清燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：失眠食譜 健忘食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 將雞宰殺，去毛去內(nèi)臟洗凈，放入沸水鍋氽一下，撈出備用；大蔥洗凈切段備用。2. 將燉鍋內(nèi)放入雞、桂圓肉、蔥、姜、料酒及適量清水，用小火燉至熟爛，加入鹽，調(diào)味即可食用。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：補氣食譜 神經(jīng)衰弱食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜
【做法】：1.將湯鍋置于火上，加清水燒沸，放入少許堿面，再將蓮子放入，用刷子不斷地攪動，待蓮子皮剝落為止；2.撈出蓮子，用冷水浸涼、洗凈；3.用小刀削去兩端，捅去心；4.蓮子放入大碗內(nèi)，加清水，上屜蒸爛；5.取出后分裝在小湯碗里；6.用小鋼精鍋置于火上，加冰糖和水燒沸，待冰糖溶化后，濾凈；7.再置火上燒沸，然后分裝在盛蓮了的小湯碗里。
【工藝】：蜜汁
【口味】：酸甜味
【標(biāo)簽】：健脾開胃食譜 氣血雙補食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 孕晚期食譜
【做法】：1. 將龍眼肉、大棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，改用文火煮至七成熟時，加入姜汁和蜂蜜，攪勻，煮熟。2. 將龍眼肉、大棗藥液起鍋待冷，裝入瓶內(nèi)，封口即成。3. 服用時，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：私家菜 心悸食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：1.黑豆揀雜質(zhì)，洗凈煮熟；小麥洗凈，放入開水鍋內(nèi)，煮成濃汁；蓮子洗凈，去心；黑棗洗去核。2.往鍋中倒適量清水，下入黑豆、小麥汁，再下入蓮子、黑棗同煮，煮至蓮子，黑棗熟爛，加入冰糖，煮至冰糖溶化即成。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：減肥瘦身食譜 清熱解毒食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 孕婦食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜
【做法】：1. 將絲瓜刮去外皮，切成菱形塊，雞蛋磕入碗內(nèi)，用竹筷調(diào)勻，放鹽；2. 炒鍋上，舀入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，攤成雞蛋餅，并用小火將兩面煎成金黃色；3. 盛入碗內(nèi)，改成小塊，炒鍋放在火上，鍋內(nèi)放入豆油燒熱，放入蔥末炸出香味，加入絲瓜炒至發(fā)軟，加入開水約1920克，燒沸約5分鐘；4. 放入蛋塊，再用旺火燒3分鐘，見湯汁變白時，放入鹽、味精，起鍋裝入湯盆內(nèi)即成。