【家常菜譜大全接觸電離輻射人員食譜】收集了各種接觸電離輻射人員食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜接觸電離輻射人員食譜的做法，提供各種接觸電離輻射人員食譜美食菜譜、接觸電離輻射人員食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：高血壓食譜 水腫食譜 接觸電離輻射人員食譜
【做法】：1. 海帶浸淡切絲；燕窩用水浸過去毛；紫菜也洗干凈。2. 用適量清水，把上述材料一起放放煲內(nèi)，煮滾后加少許姜蔥和鹽調(diào)味，最后放入切成小方塊的豆腐，再煮片刻便成。
【工藝】：拌
【口味】：微辣
【標(biāo)簽】：私家菜 水腫食譜 高血壓食譜 接觸電離輻射人員食譜
【做法】：1.海帶用溫水浸泡漲發(fā)洗凈后切成絲；青椒去蒂及籽洗凈后切成細(xì)絲。2.分別將海帶絲和青椒絲投入沸水中焯一下?lián)瞥觯瑸r干水分，同放入盤中，放入精鹽、味精和香油拌勻即成。
【工藝】：生炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：肝炎食譜 明目食譜 接觸電離輻射人員食譜 孕早期食譜
【做法】：1. 胡蘿卜、豬肝均洗凈，切成薄片。2. 將炒鍋置旺火上，下油適量燒熱，先放入胡蘿卜片，煸炒至將熟時，再下豬肝一起煸炒片刻，加入鹽、味精調(diào)味，即可起鍋裝盤。
【工藝】：拌
【口味】：本味咸鮮
【標(biāo)簽】：家常菜 接觸電離輻射人員食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 青少年食譜 營養(yǎng)不良食譜
【做法】：1.菜花洗凈，掰成小朵；木耳用涼水泡發(fā)摘洗干凈，撕成小片；熟火腿切成0.5厘米見方的小丁。2.炒鍋置火上，放入適量的清水燒沸，投入菜花燙透，撈出控水，下入木耳略燙撈出，晾涼后一起放入盆內(nèi)，放入火腿丁、精鹽、味精、醬油、醋和香油，攪拌均勻后裝盤即成。
【工藝】：拌
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 甲狀腺疾病食譜 高血壓食譜 接觸電離輻射人員食譜
【做法】：1.姜洗凈去皮后斬剁成末；清水浸軟泡發(fā)后洗凈的海帶，先用開水燙一下，取出切成細(xì)絲，放入菜盤內(nèi)，備用。2.香干切成細(xì)絲；蝦米用少量熱水泡發(fā)好。3.全部調(diào)味佐料倒入盤中，最后倒上少許香油拌勻即成。
【工藝】：熗
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 延緩衰老食譜 防癌抗癌食譜 接觸電離輻射人員食譜 糖尿病食譜 高脂血癥食譜
【做法】：1. 將銀耳、木耳擇洗干凈，撕開；2. 銀耳、木耳一起放入開水里燙一下，用涼水投涼，控凈水分；3. 黃瓜切成象眼片；4. 把銀耳、木耳、黃瓜放在碗內(nèi)，加精鹽、味精、料酒、姜絲、花椒油拌勻，裝盤。
【工藝】：炒
【口味】：甜咸味
【標(biāo)簽】：家常菜 明目食譜 骨質(zhì)疏松食譜 接觸電離輻射人員食譜 學(xué)生膳食
【做法】：1. 胡蘿卜去頭、去尾、洗凈，切成薄片；2. 豆腐干切成片；3. 洗凈炒鍋置旺火上燒熱，倒入植物油，待鍋中植物油升溫至六成熱時，放入豆腐干煸炒幾下；4. 再放胡蘿卜片，炒至胡蘿卜片將熟，放入醬油、精鹽、白糖、味精；5. 炒至胡蘿卜成熟，出鍋裝盤即可。
【工藝】：干炒
【口味】：微辣
【標(biāo)簽】：四川菜 青少年食譜 營養(yǎng)不良食譜 接觸電離輻射人員食譜 運(yùn)動員食譜
【做法】：1. 鱔魚宰殺洗凈，切片；大蒜切片；芹菜洗凈，切段；蔥洗凈切蔥花。2. 鍋內(nèi)放油燒熱，將鱔片炸干脆，撈起瀝油。3. 鍋中留油少許，爆炒姜（切末）、蒜（切末）、豆瓣醬、干辣椒（切末），再放入鱔片、芹菜、醬油、糖、味精同炒。4. 翻炒均勻后注入高湯續(xù)煮，湯汁漸漸收干時加入醋、香油、蔥花煸炒即可。
【工藝】：生炒
【口味】：本味咸鮮
【標(biāo)簽】：氣血雙補(bǔ)食譜 孕婦食譜 高血壓食譜 動脈硬化食譜 接觸電離輻射人員食譜
【做法】：1.芹菜洗凈摘除葉，切成3厘米長條；豆腐干切同樣大小。2.鍋內(nèi)放油燒熱，放入豆腐干和芹菜快炒后，用精鹽和味精調(diào)味，出鍋盛盤即可。
【工藝】：拌
【口味】：蒜香味
【標(biāo)簽】：私家菜 圍孕期食譜 明目食譜 貧血食譜 接觸電離輻射人員食譜
【做法】：1.選新鮮豬肝一塊洗凈，在底部切幾道小口，取凈鍋放清水加鹽2克、八角、花椒、蔥、姜和豬肝慢火煮開，打去浮沫關(guān)火，將豬肝撈出用涼水把外部沖涼重新入鍋。重復(fù)幾次直至熟透，晾涼后將熟豬肝切成薄片，置于盤中；油菜葉用開水焯透，切成長條；將大蒜剝?nèi)ニ庖?，拍碎搗成泥備用。2.焯好的油菜葉和豬肝放在碗里，再放入剩余調(diào)料，拌勻即成。