【家常菜譜大全骨質(zhì)增生食譜】收集了各種骨質(zhì)增生食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜骨質(zhì)增生食譜的做法，提供各種骨質(zhì)增生食譜美食菜譜、骨質(zhì)增生食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：燒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：骨質(zhì)增生食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 冬季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊；2. 豌豆洗凈；3. 胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細(xì)絲；4. 山藥去皮刮凈，切成小薄片；5. 香菜摘去根和老葉，洗凈；6. 生姜洗凈切片；7. 蔥洗凈，切段；8. 草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口；9. 將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內(nèi)；10. 鍋內(nèi)加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫；11. 轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸；12. 再加鹽、香菜、醋，調(diào)味即可食用。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：骨質(zhì)增生食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 明目食譜
【做法】：1. 將肉蓯蓉、麥冬裝入紗布袋，扎口；2. 放入鍋內(nèi)加清水煎煮成藥汁，去紗布袋留藥汁；3. 將枸杞洗凈；4. 粳米淘洗凈；5. 粳米放入鍋內(nèi)加藥汁、清水、枸杞、生姜，煮沸；6. 再轉(zhuǎn)用文火煮至至米熟成稀粥；7. 加入紅糖調(diào)味，即可食用。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：明目食譜 美容養(yǎng)顏食譜 春季養(yǎng)生食譜 骨質(zhì)增生食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 壯腰健腎食譜
【做法】：1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。2. 枸杞用溫水泡至回軟，洗凈撈出，瀝干水分備用。3. 豬腎洗凈，一切兩半，剁小顆粒。4. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、豬腎粒放入，用旺火燒沸，攪拌幾下，然后放入枸杞，改用小火熬煮成粥。5. 粥內(nèi)下入鹽拌勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 骨質(zhì)增生食譜 甲狀腺疾病食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 高血壓食譜 骨質(zhì)疏松食譜
【做法】：1. 將豆腐切成4.5厘米長(zhǎng)、1.5厘米寬、0.7厘米厚的片，放入開(kāi)水鍋內(nèi)燙一下，撈出。2. 炒鍋內(nèi)放油，燒熱，加水，下入豆腐，鍋開(kāi)加精鹽、味精、料酒，盛入大湯碗內(nèi)，撒上紫菜即成。
【工藝】：蒸
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：骨質(zhì)增生食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)陽(yáng)食譜 快餐/主食
【做法】：1. 將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉；2. 糯米粉加沸水調(diào)和均勻；3. 將糕粉、糯米細(xì)粉與白糖拌勻；4. 撒入桂花米，放入碗內(nèi)，上籠蒸1～2小時(shí)至熟透，取出。
【工藝】：拌
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：補(bǔ)血食譜 骨質(zhì)增生食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 壯腰健腎食譜 失眠食譜
【做法】：1.將豬腰切開(kāi)，剔去筋膜、腎孟，洗凈。2.當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口。3.豬腰子與藥袋一同放人鋁鍋內(nèi)，加水適量，清燉至豬腰熟透。4.撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤(pán)子里。5.拌入醬油、醋、姜絲、蒜末、香油即可。
【工藝】：紅燒
【口味】：甜咸味
【標(biāo)簽】：骨質(zhì)增生食譜 滋陰食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)血食譜 清熱去火食譜
【做法】：1. 將胡桃肉研成碎末；2. 枸杞洗凈；3. 將烏龜放入盆中，加熱水約40度使其排盡尿；4. 烏龜去頭、足、龜殼、內(nèi)臟，洗凈，切成肉塊；5. 將鍋燒熱，加入植物油，燒至六成熱后，放入龜肉塊，反復(fù)翻炒；6. 加入生姜片、蔥節(jié)、花椒、黃酒、醬油、雞清湯，清水各適量；7. 再加冰糖、枸杞、胡桃肉碎末，先用旺火燒開(kāi)，再改用小火煨燉；8. 至龜肉熟爛，用味精調(diào)好味，翻炒幾下，盛入碗內(nèi)。飲湯吃龜肉。