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    家常菜譜微辣大全

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    單腐

    【工藝】:燴

    【口味】:微辣

    【標(biāo)簽】:紹興菜

    【做法】:1. 將嫩豆腐切成1.2 厘米見(jiàn)方的小塊;2. 將豆腐塊放在沸水鍋中焯一下,除去豆腥味,轉(zhuǎn)入冷水漂洗干凈,瀝干水;3. 豬瘦肉、熟筍均切成指甲片;4. 炒鍋置中火,舀入白湯100毫升,放入豬瘦肉丁、熟筍丁、蝦米、豆腐塊和醬油,加蓋煮3 分鐘;5. 再添加味精,用濕淀粉勾芡,盛入荷葉碗內(nèi);6. 用手勺背在豆腐中心壓一圓坑,澆上燒熱的熟豬油,撒上蔥末和胡椒粉,即成。

    龍衣鳳翼

    【工藝】:炸

    【口味】:微辣

    【標(biāo)簽】:特色菜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜

    【做法】:1. 將海參批成薄片,雞翅斬去兩頭,拆去翅中大骨,細(xì)骨做成杏桃把子,放進(jìn)蔥,姜,黃酒腌10分鐘;2. 海參焯水拉油;3. 泡椒切片,下鍋炒至變色,放入蔥,姜,蒜片,豆豉,泡椒煸炒均勻,烹入黃酒,加醬油,糖,味精,雞湯燒一會(huì)兒,勾芡裝盤(pán),雞翅球炸至金黃色,圍在盆四周即可。

    燈籠雞

    【工藝】:蒸

    【口味】:微辣

    【標(biāo)簽】:四川菜 肢寒畏冷食譜 低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 健脾開(kāi)胃食譜

    【做法】:1. 仔公雞盤(pán)成燈籠形,用川鹽、料酒、姜、蔥腌漬入味;2. 鍋置火上,將雞放入八成熱的油鍋中炸至緊皮取出;3. 均勻地抹上紅辣椒粉,蓋上豬網(wǎng)油,上籠蒸軟;4. 取出后去掉網(wǎng)油及姜蔥;5. 蒸雞原汁燒沸,調(diào)好味,勾芡收汁,起鍋淋于雞上即成。

    蘿卜干拌肚絲

    【工藝】:拌

    【口味】:微辣

    【標(biāo)簽】:四川菜 食療食譜 健脾開(kāi)胃食譜 清熱解毒食譜

    【做法】:1. 將豬肚放入盆內(nèi),加鹽,醋反復(fù)揉搓;2. 使表面粘液脫落,洗凈,入沸水鍋中出水;3. 再入白鹵水中煮熟,撈起晾涼,改刀成絲待用;4. 蘿卜干用水漲后待用;5. 肚絲與蘿卜干中加入鹽、味精、香油、干海椒面、花椒面、白糖,拌好味后,裝盤(pán),放小蔥即可。

    尖椒茄絲

    【工藝】:炒

    【口味】:微辣

    【標(biāo)簽】:家常菜 延緩衰老食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 防癌抗癌食譜

    【做法】:1. 尖椒、茄子洗凈切成細(xì)絲;2. 里脊切成細(xì)絲;3. 大蔥切成蔥花;4. 鍋中燒熱油,下入里脊、蔥花煸炒;5. 炒至豬肉變色,加入尖椒和茄子繼續(xù)煸炒;6. 炒至七八成熟,加鹽、雞精繼續(xù)翻炒,炒熟后出鍋盛盤(pán)。

    旱蒸南瓜

    【工藝】:蒸

    【口味】:微辣

    【標(biāo)簽】:便秘食譜 糖尿病食譜 理氣調(diào)理食譜 消化不良食譜 家常菜

    【做法】:1. 小尖椒洗凈,切末;2. 南瓜去皮,切菱形塊,入盤(pán)加入元紅豆瓣醬,小尖椒末和勻,上籠蒸熟;3. 用鹽、味精、白糖、香油對(duì)成汁;4. 南瓜出籠后,將味汁淋在南瓜上即成。

    圓白菜烤羊肉

    【工藝】:烤

    【口味】:微辣

    【標(biāo)簽】:西餐其他

    【做法】:1. 將羊肉洗凈,用冷水浸泡4個(gè)小時(shí)后撈出切塊; 2. 蔥頭洗凈切成塊; 3. 西紅柿一半切成塊,一半切成片; 4. 圓白菜掰開(kāi)洗凈切成塊; 5. 鍋內(nèi)注50克植物油燒熱,放入羊肉用小火煎至水分蒸發(fā)掉,取出裝盤(pán); 6. 鍋內(nèi)注50克植物油燒熱,放入蔥頭、西紅柿、羊肉、辣椒粉、精鹽和適量清水,用小火燜煮至肉變軟; 7. 將圓白菜塊搓上鹽,鋪在烤盤(pán)上,碼入羊肉塊; 8. 入烤箱內(nèi)用適中溫度烤20分鐘,取出碼上西紅柿片; 9. 再入烤箱內(nèi)烤10分鐘即成。

    辣炒仔雞

    【工藝】:滑炒

    【口味】:微辣

    【標(biāo)簽】:私家菜 健脾開(kāi)胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜

    【做法】:1.將雞宰殺,去毛去內(nèi)臟,洗凈后剁塊,用開(kāi)水氽一下待用;青紅椒洗凈切塊;大蔥洗凈切花;姜洗凈切絲。2.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯胧[絲、姜絲烹鍋,倒入雞塊炒至八成熟,加入醬油,鹽、料酒、青紅椒、鮮湯炒數(shù)下,燒至熟爛,用水淀粉勾芡,淋上熟油出鍋即可。

    紅椒土豆絲

    【工藝】:拌

    【口味】:微辣

    【標(biāo)簽】:家常菜 健脾開(kāi)胃食譜 延緩衰老食譜 減肥瘦身食譜

    【做法】:土豆洗凈去皮,切成細(xì)絲,用開(kāi)水焯一下,晾涼控干;蒜切成末,再將各種調(diào)料與土豆絲拌勻裝盤(pán)即可。

    涼拌蘆筍

    【工藝】:拌

    【口味】:微辣

    【標(biāo)簽】:私家菜 高血壓食譜 冠心病食譜 防癌抗癌食譜 減肥瘦身食譜

    【做法】:1. 蘆筍切段;2. 青椒和洋蔥分別洗凈均切成末;3. 調(diào)味料(鹽3克、水6杯)倒入鍋中,用大火煮開(kāi),放入蘆筍段燙熟,撈出;4. 把調(diào)味料(糖10克、色拉油10克、醋20克、鹽3克、胡椒1克)混合調(diào)勻,放入蘆筍中;5. 最后,放入青椒末和洋蔥末拌勻就可以了。