【家常菜譜大全產(chǎn)后調(diào)理食譜】收集了各種產(chǎn)后調(diào)理食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜產(chǎn)后調(diào)理食譜的做法，提供各種產(chǎn)后調(diào)理食譜美食菜譜、產(chǎn)后調(diào)理食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：滋陰食譜 便秘食譜 補血食譜 貧血食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 將豬血切塊；2. 菠菜去雜洗凈，切段備用；3. 先將豬血塊放入砂鍋，加適量清水，煮至豬血熟透；4. 再放入菠菜段略煮片刻；5. 加入食鹽少許調(diào)味，淋點麻油即可食用。
【工藝】：清蒸
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 貧血食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1.石斑魚除去鱗、內(nèi)臟、鰓后沖洗干凈，切下頭尾，從魚背處片下魚肉，將魚肉再切成寬約5公分、長約10公分的薄片。2.將魚頭及魚尾放入蒸鍋中蒸至8分熟。3.雞腰清洗干凈，取魚片肉分別包進(jìn)雞腰中。4.把豌豆切成三角形與胡蘿卜一同燙熟排在盤邊。5.再將魚頭、魚尾及雞腰、魚片排在盤中，入鍋蒸熟后，取出。6.鍋中放入調(diào)味料（高湯1杯、味精少許、淀粉3克、精鹽2克），煮成薄芡汁，淋在魚上，再滴上少許麻油即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：補血食譜 補虛養(yǎng)身食譜 乳母食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 貧血食譜 延緩衰老食譜 防癌抗癌食譜
【做法】：1. 將花魚撻死，剔骨起肉切片，切成飛蝴蝶形，用淀粉、鹽、糖和生油少許拌勻。魚頭和魚骨以鹽腌制。菜心和芥菜洗凈切段。2. 鍋中放油少許，將魚骨稍煎，注入適量清水，加生姜，煮20分鐘，下入芥菜，再煮5分鐘，即制成花魚骨湯。3. 油鹽起鍋，炒菜心，加入姜片，注水，旺火煮3分鐘，速放入花魚片，起鍋，盛入碗內(nèi)，花魚片湯制成。
【工藝】：煨
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：防癌抗癌食譜 氣血雙補食譜 糖尿病食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 烏龜宰殺，剝開殼，去掉苦膽，取龜肉和內(nèi)臟洗凈；2. 龜肉切成3厘米長、2厘米寬的肉塊；3. 火腿切片；4. 炒鍋放到旺火上，放入色拉油燒熱，下蔥段、姜塊略煸；5. 再下入龜肉、內(nèi)臟、精鹽、香油一起爆炒，起鍋盛入砂鍋；6. 放足清湯，大火燒開，放到小火上煨2小時；7. 加入火腿片，繼續(xù)煨至湯濃汁稠，發(fā)出香氣時，加入味精，即成。
【工藝】：炸
【口味】：咖喱味
【標(biāo)簽】：家常菜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 滋陰食譜 結(jié)核病食譜 營養(yǎng)不良食譜
【做法】：1. 肉蟹揭蓋去腮、腸，洗凈切塊；2. 將蟹鉗拍破，用精鹽、姜、蔥、料酒腌5分鐘，再用干淀粉拍均蟹肉刀口處；3. 坐鍋點火倒油，待油至六成熱時放入蟹肉(含蟹蓋)炸至斷生；4. 放入干辣椒、花椒煸炒出香味后取出；5. 再放入姜蔥蒜末、豆豉炒香，加入炸好的蟹塊，放入料酒、精鹽、雞精、五谷粉裹勻蟹塊，即可出鍋食用。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
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【做法】：1. 將烏骨雞宰殺洗凈。2. 草果、草豆蔻放入烏骨雞腹內(nèi)，以竹簽縫隙好切口，加水煮沸，放入鹽、味精食用。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：滋陰食譜 清熱解毒食譜 氣血雙補食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 快餐/主食
【做法】：1. 將小米淘洗凈，放入砂鍋內(nèi)；2. 加適量清水，用文火煮粥；3. 待小米粥將熟時，將雞蛋打散入鍋，煮熟即可。
【工藝】：其他
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：東北菜 老人食譜 通乳食譜 乳母食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 將收拾好的鯰魚，切成5 厘米見方的大塊；2. 凍豆腐切成骨牌塊，用沸水燙透；3. 粉絲剪成20 厘米長的段，用開水泡上；4. 菠菜洗凈摘去黃葉老根，切成5 厘米長的段；5. 油菜擇洗干凈，備用；6. 油條切成2.5 厘米長的段，用熱油沖炸一下，炸得膨脹起來，待用；7. 炒勺內(nèi)放入少許底油燒熱，放入蔥段和姜塊炸出味，倒入肉清湯150毫升，用精鹽、味精調(diào)好口味，加黃酒、胡椒粉、鯰魚，開起轉(zhuǎn)小火，燉煮；8. 燉至鯰魚將熟透時，下入500克凍豆腐，再燉；9. 燉至湯再開起時，倒入酒鍋內(nèi)，點燃酒精，待酒鍋內(nèi)開起，上桌即可食用；10. 剩下的凍豆腐、菠菜、粉絲、油菜各裝一盤，擺于桌上，把佐料各裝一小碗，供食用時選用；11. 吃時蘸佐料食用，待鍋內(nèi)豆腐、鯰魚將食盡時，放入剩下的凍豆腐和菠菜、粉絲、油條，開起時再食用。
【工藝】：清燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 補虛養(yǎng)身食譜 利尿食譜 乳母食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 延緩衰老食譜 老人食譜
【做法】：1. 將魚刮洗干凈，改刀。里脊肉切成片，香菇一開為二，筍切成薄片，蔥姜切成大段。2. 將魚入熱水中氽一下，加少許料酒去腥味，待鍋中浮沫變多時撈出。3. 把魚投入熱油鍋中，兩面各煎片刻，再下入里脊肉煎至變色，隨后依次加入蔥、姜、筍和香菇，烹入料酒，再加入高湯，煮半小時。4. 在煮好的魚湯中加入精鹽、味精、雞精和胡椒粉，調(diào)好口味出鍋即成。
【工藝】：燒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：春季養(yǎng)生食譜 營養(yǎng)不良食譜 補虛養(yǎng)身食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 術(shù)后食譜
【做法】：1. 將銀耳用溫?zé)犭u湯漲2小時，修去老根，洗凈，待用；2. 取小酒盅或白瓷羹匙8只，揩干水，在其內(nèi)壁涂上一層薄薄的凍豬油，并各磕一只鵪鶉蛋；3. 把熟火腿精肉批切成很薄，很小的菱形片；4. 鵪鶉蛋面上用三片火腿精肉片貼成一朵小紅花，配上片香菜葉，上籠用中小火徐徐蒸3分鐘，至熟；5. 鍋燒熱，放鮮湯，加細(xì)鹽、味精、發(fā)好的銀耳，燒沸后，下水淀粉勾包芡，淋上麻油，盛在盤中央，再用牙簽把鵪鶉蛋撥出羹匙，圍放在銀耳四周；6. 鍋內(nèi)放鮮湯，調(diào)好鮮咸味，下水淀粉勾流利芡，淋上豬油，澆在鵪鶉蛋上即成。