【家常菜譜大全高血壓食譜】收集了各種高血壓食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜高血壓食譜的做法，提供各種高血壓食譜美食菜譜、高血壓食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：蒜燒
【口味】：蒜香味
【標(biāo)簽】：私家菜 高血壓食譜 接觸化學(xué)毒素人員食譜 防癌抗癌食譜
【做法】：1.平菇洗凈，適當(dāng)掰塊，放入開水中煮透，撈出控水；大蒜去皮，切末；淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉備用。2.炒鍋中倒入色拉油燒熱，放入蒜末煸炒，烹入料酒、醬油，加入300克開水，再把平菇、精鹽、味精、胡椒粉放入鍋中燒開，稍煮，用水淀粉勾芡，收稠湯汁即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：高血壓食譜 美容養(yǎng)顏食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜
【做法】：1. 將紫菜浸軟去沙；芹菜切段；西紅柿切片；荸薺去皮切成小塊；洋蔥切絲留用。2. 用適量清水，材料一起放進(jìn)鍋內(nèi)，煮滾后調(diào)味即可。
【工藝】：拌
【口味】：香辣
【標(biāo)簽】：私家菜 學(xué)齡期兒童食譜 高血壓食譜 動(dòng)脈硬化食譜 骨質(zhì)疏松食譜
【做法】：1.豆腐干洗凈后切成長絲再切成3厘米長的段，投入沸水鍋中煮熟，撈出晾涼；韭菜摘洗干凈，切成3厘米長的段，放入沸水鍋中焯一下，撈出晾涼；芝麻醬和香油調(diào)?。晃毒脺亻_水溶化。2.豆腐干絲和韭菜一起放入盆內(nèi)，加入醬油、醋、精鹽、調(diào)稀的芝麻醬和溶化的味精，拌勻裝盤即可。
【工藝】：拌
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 高血壓食譜 清熱去火食譜
【做法】：1.皮蛋去殼后切成小方丁，放入盆中；涼粉用涼開水沖涼，瀝干水分切成絲；小蔥洗凈后切成蔥花。2.涼粉和蔥花一起放入皮蛋盆中，加入精鹽、白糖、味精、香油和胡椒粉，拌勻裝盤即成。
【工藝】：拌
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：微波食譜 減肥瘦身食譜 便秘食譜 高血壓食譜 動(dòng)脈硬化食譜
【做法】：1.洋芋洗凈后，整只放入耐熱袋中，高火至筷子能穿透洋芋為止。 2.洋芋去掉外皮，切成適當(dāng)大小，放于盤中，然后撒滿淡煉乳及乳酪（滾開的）。3.食用前放入爐中加熱至乳酪呈黏糊狀，約2分鐘。4.把切成屑狀的芹菜（切末）撒在盤上，趁熱進(jìn)食。
【工藝】：煮
【口味】：清苦味
【標(biāo)簽】：滋陰食譜 高血壓食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 高脂血癥食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 將烏龜活燜，去腸雜，洗凈，用開水拖去血水，去黑皮，斬件；2. 首烏洗凈，切片；3. 枸杞子、制天麻洗凈；4. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時(shí)，調(diào)味即可。
【工藝】：溜
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 水腫食譜 高血壓食譜 清熱去火食譜
【做法】：1. 將西瓜皮削外層薄皮，刮去殘余瓜瓤，用冷水洗凈；2. 切成均勻的厚片，放入開水鍋中燙一下；3. 撈出用冷水過涼，控凈水分；4. 將鍋置于火上，放入油，熱后下入蔥、姜末；5. 待出香味后加入100克清水和精鹽，投入瓜皮片；6. 轉(zhuǎn)旺火燒1～2分鐘，瓜皮片入味，用水淀粉勾芡，淋上麻油即成。
【工藝】：腌
【口味】：本味咸鮮
【標(biāo)簽】：特色菜 便秘食譜 健脾開胃食譜 高血壓食譜 利尿食譜
【做法】：芹菜去掉葉子和根部，放入干凈的缸里腌制，一層芹菜一層鹽，上面可放些鹽，然后用1000克涼開水從上面澆下，每天倒缸二次，待鹽溶化為止，封缸備用。
【工藝】：原燉
【口味】：醬香味
【標(biāo)簽】：家常菜 高血壓食譜 防癌抗癌食譜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜
【做法】：1. 把豆腐切成厚片，豬五花肉切成片，韭菜切段。2. 炒鍋中放油燒至七成熱，放入豆腐片，煎成金黃色撈出。3. 鍋中少許油，將肉片炒香，加豆瓣醬炒出紅色，加水，放入豆腐、木耳，加入醬油、味精、精鹽、白糖，勾入淀粉和水對(duì)成的芡汁，淋入香油。4. 鍋燒開后調(diào)小火，將豆腐燉透，加入韭菜段，將湯收濃即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 甲狀腺疾病食譜 高血壓食譜 防癌抗癌食譜
【做法】：1. 紫菜、竹筍、香菇、豆腐干一起切成細(xì)絲；2. 鍋放在火上，倒入花生油燒熱，倒入清湯500毫升，加入紫菜、竹筍絲、香菇絲、豆腐干絲，燒開后，加入醬油、精鹽、味精，淋入香油，盛入湯碗即可。