【家常菜譜大全高血壓食譜】收集了各種高血壓食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜高血壓食譜的做法，提供各種高血壓食譜美食菜譜、高血壓食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：月經(jīng)不調(diào)食譜 高血壓食譜 動(dòng)脈硬化食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 補(bǔ)陽食譜
【做法】：1. 淡菜用熱水浸泡，去雜洗凈，放碗中；2. 濾凈浸泡水，倒入碗中，上籠蒸1小時(shí)取出；3. 燒熱鍋，加入豬油；4. 先將淡菜連湯下鍋，加入清水、鹽、料酒、蔥（切段）、姜（切片）、胡椒粉，煮開后加入青菜心稍煮；5. 揀出蔥、姜即成。
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：山東菜 孕婦食譜 動(dòng)脈硬化食譜 秋季養(yǎng)生食譜 高血壓食譜
【做法】：1.中蝦去頭、皮、尾，挑去沙線，斜刀片成片；白果用水發(fā)好備用；百合掰開，用水洗凈同白果一起用沸水焯出。 2.熱勺中加植物油燒溫，放入蝦仁劃出；留底油放入蔥姜烹出香味，再放入百合、白果、少許高湯調(diào)味，用水淀粉勾稀芡，放入蝦仁翻炒，淋明油即成。
【工藝】：燴
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 高血壓食譜 老人食譜
【做法】：京糕切象眼片；蘋果削皮，切成四半，去核，頂?shù)肚衅?；香蕉剝?nèi)テ?，切斜刀片。坐凈勺，添水，加糖，開勺后，撇凈浮沫，將蘋果、香蕉、桂花下勺，見開，掛稀粥芡，出勺，盛入湯盤。將京糕片撒在浮頭即成。
【工藝】：燒
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：上海菜 延緩衰老食譜 防癌抗癌食譜 動(dòng)脈硬化食譜 高血壓食譜
【做法】：1.莼菜開瓶（瓶裝）后瀝去鹵汁，倒入碗中用沸水泡過后，瀝干水分。水發(fā)冬菇、蘑菇、竹筍均洗凈切成絲。鮮番茄、綠葉菜（菠菜）洗凈切成相應(yīng)的片條。2.炒鍋下入花生油，燒到五成熱，先下鹽，加鮮湯250克和蘑菇湯250克，再放入冬菇絲、竹筍絲、蘑菇絲、莼菜、鮮番茄、菠菜、并加入味精、姜末、料酒、湯燒滾后，淋上麻油，裝入大湯碗。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：清熱解毒食譜 高血壓食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 利尿食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 芹菜摘去葉，切短段。2. 將芹菜用水洗凈。3. 紅棗用水洗凈，去核。4. 生姜用水洗凈，去皮，切1片。5. 蚌肉用水浸透，洗凈，切片。6. 加水于瓦煲內(nèi)，煲至水滾。7. 放入材料，候水滾起。8. 用中火煲至蚌肉熟透。9. 加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。
【工藝】：拌
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 清熱解毒食譜 滋陰食譜 夏季養(yǎng)生食譜 高血壓食譜
【做法】：1. 先將油菜擇洗干凈，切長段，下沸水鍋焯熟；2. 撈出控去水分，用鹽調(diào)拌勻，裝在盤子里；3. 蟹肉棒洗凈，下沸水鍋焯燙；4. 蔥姜洗凈，分別切花、末備用；5. 將蟹肉棒撕成細(xì)絲，與油菜段拌在一起；6. 最后再把醬油、醋、香油、蔥花、姜末調(diào)成汁，澆在菜里拌勻即可。
【工藝】：生炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 高血壓食譜 冠心病食譜 明目食譜 貧血食譜
【做法】：1. 將胡蘿卜洗凈，去根，切絲。將豆腐干洗凈，切絲。2. 將豬肉洗凈，切絲。3. 鍋置火上，加入植物油燒熱，放入蔥、姜絲熗鍋，加入肉絲炒至斷生后，再加入胡蘿卜絲、豆腐干絲、醋、醬油、精鹽，炒熟后加味精、香油、香菜段，翻炒均勻，出鍋即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：高血壓食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 清熱去火食譜 高脂血癥食譜
【做法】：1. 將薺菜去根，雜質(zhì)，洗凈；2. 菊花洗凈；3. 兔肉洗凈，切塊，去油脂，用開水拖去血水；4. 把兔肉與生姜一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮約一小時(shí)至兔肉熟爛，然后加入薺菜、菊花，再煮半小時(shí)；5. 去菊花、薺菜渣，調(diào)味即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 冠心病食譜 膽石癥食譜
【做法】：1. 干筍（玉蘭片）、豆腐干、蔥分別洗凈切??；2. 毛豆洗凈煮熟，去莢皮；3. 干筍丁煮熟備用；4. 坐鍋點(diǎn)火放油，爆香蔥丁，加入玉米粒和適量水，待沸后加入豆腐干、干筍、毛豆仁，以精鹽、味精調(diào)味，再沸時(shí)即可上桌。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：減肥瘦身食譜 健脾開胃食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜
【做法】：1. 鮮筍、紅蘿卜去皮洗凈，煮半熟撈起，沖冷水，切絲備用。2. 冬菇泡好去蒂，留1朵，其余切絲，酸菜洗凈與煮雞切絲。3. 冬菇1朵，切成花狀，放扣碗中央，再將其余切絲的材料，依次排滿扣碗，入籠蒸10分鐘，拿出倒扣玻璃盅內(nèi)。4. 起炒鍋，放6碗上湯，加調(diào)味料煮開，倒入玻璃盅里，再放豆苗，淋麻油，即可上桌。