【家常菜譜大全延緩衰老食譜】收集了各種延緩衰老食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜延緩衰老食譜的做法，提供各種延緩衰老食譜美食菜譜、延緩衰老食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：痔瘡食譜 止血調(diào)理食譜 便秘食譜 延緩衰老食譜 老人食譜
【做法】：1. 炒鍋洗干凈，置中火上燒熱，將黑木耳30克下入鍋中，不斷地翻炒，待黑木耳的顏色由灰轉(zhuǎn)黑略帶焦味時(shí)，起鍋裝入碗內(nèi)待用。2. 鍋重置火上，下入黑芝麻略炒出香味，然后摻入清水約1500毫升，同時(shí)下入生、熟黑木耳，用中火燒沸約30分鐘，即可起鍋，用潔凈雙層細(xì)紗布過(guò)濾，復(fù)濾液裝在器皿內(nèi)即成。
【工藝】：扒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜 壯腰健腎食譜
【做法】：1. 把猴頭毛去凈用開(kāi)水氽一下?lián)瞥鲅b碗；2. 洗凈的猴頭蘑兌入高湯100毫升上籠蒸30 分鐘，下籠擠干水分；3. 將蛋清和淀粉和成糊倒入猴頭攪勻；4. 將攪勻蛋糊的猴頭蘑放到油盤(pán)里上籠蒸10 分鐘，下籠備用；5. 將玉蘭片切成大柳葉片；6. 火腿切成大柳葉片；7. 香菇去蒂，洗凈，切成大柳葉片；8. 油菜心洗凈，用開(kāi)水燙一下?lián)瞥鰝溆茫?. 將鍋墊用堿水涮凈，把配料擺在墊內(nèi)放入蔥段、姜塊備用；10. 將炒勺放在火上，放入豬油燒至四成熱，倒入牛奶，隨即兌入高湯攪勻；11. 把鍋墊下入鍋內(nèi)，兌入調(diào)料找好口味，移到小火上，扒20 分鐘；12. 用漏勺托出鍋墊，揀出蔥姜，扣在盤(pán)里，把菜心擺上；13. 把鍋內(nèi)的汁加少許調(diào)料找好口味，勾勻流芡，澆到盤(pán)里即可。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：藥膳調(diào)理 滋陰食譜 清熱去火食譜 延緩衰老食譜 美容養(yǎng)顏食譜
【做法】：1.取燕窩放入盅內(nèi)，用50毫升的溫水浸泡至燕窩松軟，用鑷子擇去燕毛，撈出用清水洗凈，瀝干水分，撕成細(xì)條，放入干凈的碗中待用。 2.鍋中加入清水約250毫升，下冰糖，置文火上燒開(kāi)溶化，撇去浮沫，用紗布濾去雜質(zhì)，倒入凈鍋中，下燕窩，再置文火上加熱至沸后，倒入碗中即成。
【工藝】：拌
【口味】：蒜香味
【標(biāo)簽】：家常菜 夏季養(yǎng)生食譜 健脾開(kāi)胃食譜 止血調(diào)理食譜 延緩衰老食譜
【做法】：1. 將茄子洗凈，切開(kāi)蒸熟，再將蒸熟的茄子撕成條，盛入盤(pán)內(nèi)；2. 蒜切末，姜去皮切細(xì)末；3. 將蒜末、姜末、醬油、香油、醋、精鹽調(diào)勻，澆在茄子盤(pán)里，拌勻即成。
【工藝】：炸
【口味】：炸燒味
【標(biāo)簽】：私家菜 延緩衰老食譜 麻疹食譜 陽(yáng)痿早泄食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜
【做法】：1.將火腿切成小薄片，蝦仁、荸薺、蔥切細(xì)粒，香菜擇洗干凈。2.將鴿蛋放打在大小適當(dāng)?shù)牡男【票瓋?nèi)（內(nèi)涂抹豬油），再加鹽、味精、胡椒粉、蝦仁、荸薺、蔥花，上籠蒸360分鐘即熟。取出待用。3.把面包切成長(zhǎng)5厘米、寬3厘米的薄片20片。4.雞蛋清用筷子打至呈泡沫狀，加入適量的干淀粉，調(diào)成雪花蛋糊，再把面包片攤在面板上，先用一半蛋糊把面包片鋪滿(mǎn)，每片面包放上一個(gè)蒸熟的鴿蛋，再蓋一層蛋糊，表面再按上香菜葉，火腿片，呈荷包形。5.鍋內(nèi)加油，至五成熱時(shí)，將荷包鴿蛋逐個(gè)下油鍋，用溫火炸至呈金黃色時(shí)，撈出瀝油，裝入盤(pán)內(nèi)，淋上香油即成。
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 健脾開(kāi)胃食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 延緩衰老食譜
【做法】：1. 小青椒洗凈，切去蒂頭；2. 雞蛋在容器里打散，加入鹽、胡椒粉拌勻；3. 魚(yú)洗凈切片放入小鍋里烘酥；4. 平底鍋以中火充分燒熱，倒入色拉油，均勻鋪滿(mǎn)鍋底；5. 把蛋汁倒入，邊緣稍微凝固點(diǎn)鼓起之后，翻炒成蛋松，呈半熟狀后取出；6. 平底鍋里再倒入少許色拉油，放入小青椒以中火拌炒；7. 當(dāng)表面的薄皮開(kāi)始剝落時(shí)撒入鹽、淋入醬油并迅速拌炒；8. 把蛋松回鍋，加入魚(yú)片，翻炒拌勻即可。
【工藝】：炒
【口味】：甜咸味
【標(biāo)簽】：延緩衰老食譜 健脾開(kāi)胃食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜
【做法】：1. 將嫩玉米粒洗凈；2. 紅綠柿子椒去蒂和籽，洗凈后切小丁；3. 在炒鍋中放入花生油適量，等燒至六七成熱時(shí)放入玉米粒煸炒；4. 加鹽和清水，再炒幾分鐘；5. 加入辣椒煸炒片刻，加白糖、味精炒至入味即可。
【工藝】：煨
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：清真菜 美容養(yǎng)顏食譜 延緩衰老食譜 骨質(zhì)疏松食譜 更年期食譜
【做法】：1. 將牛窩骨筋洗凈，切成3.3厘米見(jiàn)方的塊；2. 牛窩骨筋放入半開(kāi)的花生油內(nèi)煸炸呈金黃色；3. 放入鍋中加入清水用旺火煮開(kāi)，將牛筋上的渣滓煮掉后撈出；4. 將鍋內(nèi)放入清水，上火燒開(kāi)，放入牛窩骨筋、姜片、蔥段、桂皮、大料、醬油、白糖、料酒燒開(kāi)；5. 移微火煨至軟爛，湯汁濃稠即可。
【工藝】：燒
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：延緩衰老食譜 防癌抗癌食譜 高血壓食譜 老人食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 將冬菇去蒂，浸發(fā)洗凈；2. 用蔥、姜、豬油熗鍋；3. 將青豆放入，開(kāi)水煮沸之后倒入鍋內(nèi)；4. 將鵪鶉蛋去殼放入碗內(nèi)，不攪，然后放沸水中煮至剛剛熟；5. 撈起放入湯鍋內(nèi)，撒上胡椒粉；6. 將湯鍋內(nèi)的蛋湯調(diào)入味，待湯沸后，撇去浮沫，倒入湯盆內(nèi)即可。
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 益智補(bǔ)腦食譜 結(jié)核病食譜 減肥瘦身食譜 延緩衰老食譜
【做法】：1. 先將蟹棒切成4厘米長(zhǎng)的條；2. 山藥去皮洗凈，切相同的條；3. 勺內(nèi)加豬油燒熱，放入蔥花熗香；4. 烹入料酒、姜汁、鮮湯，下入山藥條、精鹽、雞精燒開(kāi)；5. 待山藥條五成熟時(shí)，下入蟹棒條，繼續(xù)燒透至熟；6. 加入味精，用淀粉勾薄芡，淋入雞油炒勻，出勺裝盤(pán)，撒上香菜段即成。