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    家常菜譜腐汁味大全

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    苔菜小方燜

    【工藝】:燜

    【口味】:腐汁味

    【標(biāo)簽】:寧波菜 低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 滋陰食譜

    【做法】:1. 肋肉刮凈皮上余毛洗凈,放入沸水鍋煮至八成熟撈起(原湯待用),抽去肋骨,切成3 厘米見方的塊,共約16 塊;2. 干苔菜(紫菜)揀去雜質(zhì),扯松,切成3 厘米長的段;3. 炒鍋置旺火上,下菜籽油,七成熱時,投入一半蔥段略煸,放入肉塊,加黃酒、紅腐乳鹵和白糖,倒入煮肉的原湯,沸后改用小火燜至酥爛;4. 再轉(zhuǎn)旺火收濃鹵汁,淋上豬油,轉(zhuǎn)動炒鍋,將肉塊翻個面,放上另一半蔥段,裝入盤的一邊;5. 另取炒鍋置旺火上,下菜籽油至五成熱時,投入苔菜速炸一下(保持綠色),即用漏勺撈起置于盤的另一邊,撒上白糖即成。

    豆干炒菜脯

    【工藝】:炒

    【口味】:腐汁味

    【標(biāo)簽】:臺灣菜 骨質(zhì)疏松食譜 更年期食譜

    【做法】:1. 豆干切條;蒜青斜切成片;菜脯切段。2. 將鹽、味精用2杯熱水泡勻,待水冷后,放進(jìn)豆干浸3小時再撈出。3. 燒熱油鍋,倒進(jìn)豆干略炸一下?lián)瞥鰹r油,倒掉鍋內(nèi)多余的油,放進(jìn)蒜、菜脯和豆干、高湯拌炒,再加進(jìn)少許的味精,小炒一下即可。

    咖喱煎軟鴨

    【工藝】:生煎

    【口味】:腐汁味

    【標(biāo)簽】:私家菜 貧血食譜 清熱去火食譜 營養(yǎng)不良食譜 夏季養(yǎng)生食譜

    【做法】:1.將鴨肉片開用刀背槌透,用碗盛著,用食粉、精鹽1克、味精1.5克拌勻腌10分鐘,加入雞蛋、干淀粉90克拌勻;剩余淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉約10克。2.用油起鍋,把鴨肉鋪放在鍋中,煎至兩面金黃色,濺入紹酒,注入上湯150毫升,用油咖喱、精鹽1克、味精0.5克、白糖調(diào)好味,將煎鴨略浸一下,取起切為件排放在碟中,把原汁用濕淀粉打稀芡,淋勻在鴨件上,邊伴威化便成。

    腐乳蛋

    【工藝】:煮

    【口味】:腐汁味

    【標(biāo)簽】:家常菜 益智補(bǔ)腦食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 補(bǔ)血食譜

    【做法】:1. 將鮮雞蛋洗凈放入鍋中,加清水用旺火煮沸至熟;2. 晾涼剝?nèi)サ皻ぃ眯〉对诘鞍咨峡v向刻幾道;3. 將鍋置于旺火上,放入雞蛋、腐乳汁、精鹽、白糖、熟豬油、大料(八角)、料酒和清水少許煮沸;4. 用小火煮20-25分鐘,晾涼后切塊上盤即可。