【家常菜譜大全失眠食譜】收集了各種失眠食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜失眠食譜的做法，提供各種失眠食譜美食菜譜、失眠食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：蒸
【口味】：原本味
【標簽】：快餐/主食 氣血雙補食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 心悸食譜 失眠食譜
【做法】：1. 將黨參、大棗放在瓷鍋或鋁鍋內(nèi)，加水泡發(fā)；2. 然后煎煮半小時左右；3. 撈出黨參、大棗、藥液備用；4. 糯米淘洗干凈放在大瓷鍋中，加水適量，經(jīng)蒸熟后，扣在盤中；5. 然后把黨參、大棗擺在糯米飯面上；6. 將藥液加白糖，煎成濃汁倒在棗飯上即成。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標簽】：心調(diào)養(yǎng)食譜 冠心病食譜 失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：1. 把陳皮、黨參、黃芪洗凈，陳皮切3厘米見方的塊；豬心洗凈，切成3厘米見方的塊。2. 把鍋置中火上燒熱，倒入油，油熱時，加入豬心、胡蘿卜、紹酒、鹽、黨參、陳皮、黃芪，加雞湯300毫升，煮沸，再用文火煮至濃稠。用法：每日1次，佐餐食用。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標簽】：滋陰食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 明目食譜 高血壓食譜 失眠食譜
【做法】：1. 將鮑魚殼，肉分離。2. 鮑魚殼用水擦洗，鮑魚肉去掉污穢部分，用水洗凈，切成片狀。3. 羚羊角絲用紗布袋盛載。4. 陳皮用水洗凈，浸透。5. 加水入瓦煲內(nèi)，煲至水滾。6. 放入全部材料，用中火煲3小時。7. 加入細鹽調(diào)味，即可飲用。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標簽】：氣血雙補食譜 失眠食譜 營養(yǎng)不良食譜 補虛養(yǎng)身食譜 術(shù)后食譜
【做法】：1.十四味中藥洗凈，加水煎成汁，濾凈雜質(zhì)。2.將雞、鴨肉用開水燙一下，斬成大小一致的條塊。3.鍋內(nèi)加高湯，加雞和鴨肉燒沸后，加姜塊、蔥結(jié)和藥汁，改用小火燒約2小時，揀去姜、蔥，以味精和食鹽調(diào)味即可。
【工藝】：清燉
【口味】：咸鮮味
【標簽】：失眠食譜 健忘食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 將雞宰殺，去毛去內(nèi)臟洗凈，放入沸水鍋氽一下，撈出備用；大蔥洗凈切段備用。2. 將燉鍋內(nèi)放入雞、桂圓肉、蔥、姜、料酒及適量清水，用小火燉至熟爛，加入鹽，調(diào)味即可食用。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標簽】：補氣食譜 神經(jīng)衰弱食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜
【做法】：1.將湯鍋置于火上，加清水燒沸，放入少許堿面，再將蓮子放入，用刷子不斷地攪動，待蓮子皮剝落為止；2.撈出蓮子，用冷水浸涼、洗凈；3.用小刀削去兩端，捅去心；4.蓮子放入大碗內(nèi)，加清水，上屜蒸爛；5.取出后分裝在小湯碗里；6.用小鋼精鍋置于火上，加冰糖和水燒沸，待冰糖溶化后，濾凈；7.再置火上燒沸，然后分裝在盛蓮了的小湯碗里。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標簽】：防癌抗癌食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 失眠食譜 骨質(zhì)疏松食譜
【做法】：1. 將石蓮子去硬殼，磨粉；2. 用少量清水調(diào)成糊狀；3. 煮牛奶，放白糖，者沸；4. 將牛奶慢慢倒入蓮子水糊，并不斷攪拌，煮熟即可。
【工藝】：燉
【口味】：原本味
【標簽】：私家菜 益智補腦食譜 健忘食譜 失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：1. 將豬腦之紅筋小心挑除凈，洗凈后隔去水分；2. 將豬腦、天麻及姜片放入燉盅內(nèi)，注入大半盅冷開水，蓋上盅蓋，用紗紙封口，放沸水鍋中，隔水燉三小時左右，調(diào)味即成。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標簽】：孕婦食譜 氣血雙補食譜 壯腰健腎食譜 補陽食譜 失眠食譜
【做法】：1. 牛肉最好用里脊肉，洗凈后切成薄片，用7杯水煮成清湯。2. 煮沸后去泡沫和浮油，放入黃芪和桂圓肉，煮至水減半即可。3. 再用酒和鹽調(diào)味，加入豆苗供食用。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標簽】：冬季養(yǎng)生食譜 補陽食譜 失眠食譜 氣血雙補食譜 補血食譜
【做法】：1.將鹿肉用清水洗凈，剔下骨頭，除去筋膜，入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出切成約2厘米見方的塊，骨頭打破。 2.將以上藥物按方配齊之后，用潔凈的紗布袋裝上扎口，用清水浸泡后同鹿肉、鹿骨一起置入鍋中，注入適量清水、姜（切片）、蔥（切段）洗凈，拍破下鍋，胡椒研粉，和食鹽調(diào)勻，裝在小碗內(nèi)待用。3.先用武火將湯燒沸，撇去浮沫，改用文火煨燉約2-3小時，待鹿肉熟爛即可分裝入碗內(nèi)，略用胡椒、食鹽調(diào)味即成。