【家常菜譜大全孕早期食譜】收集了各種孕早期食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜孕早期食譜的做法，提供各種孕早期食譜美食菜譜、孕早期食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：隔水燉
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：孕婦食譜 通乳食譜 保胎食譜 孕早期食譜 水腫食譜
【做法】：1. 鯽魚去鱗，洗凈腸雜。2. 砂仁研末放置魚腹內(nèi)，置于燉盅蓋好。3. 姜洗凈，切片。4. 隔水燉熟后，放熟油鹽調(diào)味。
【工藝】：生炒
【口味】：醬香味
【標(biāo)簽】：特色菜 孕早期食譜 明目食譜
【做法】：1. 胡蘿卜、豆腐干、香菇分別切丁；2. 蝦米用水泡發(fā)；姜切成細(xì)末；3. 鍋內(nèi)放油燒熱放豌豆炒至斷生，加入胡蘿卜、豆腐干、香菇炒出香味；4. 加甜面醬、姜末、蝦米及少許水；5. 翻炒上色后，加醬油、白糖、用濕淀粉勾芡收汁，淋入香油即可。
【工藝】：燒
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：私家菜 補虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補食譜 健脾開胃食譜 孕早期食譜
【做法】：1. 洗凈淮山、芡實。 2. 將瘦肉放入滾水中，高火3分鐘后取出用涼水洗凈。3. 牛百葉洗凈切段。4. 把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛百葉、瘦肉、淮山、芡實、生姜，中火40分鐘，下鹽調(diào)味即可 。
【工藝】：清蒸
【口味】：微辣
【標(biāo)簽】：特色菜 嘔吐調(diào)理食譜 孕早期食譜 保胎食譜 健脾開胃食譜
【做法】：1. 砂仁洗凈，搗碎；2. 鯽魚去鱗和內(nèi)臟，洗凈，用鹽、料酒和淀粉調(diào)汁抹勻魚身內(nèi)外；3. 砂仁放入魚腹內(nèi)，隔水蒸15分鐘；4. 蔥、姜、和辣椒都切成絲；5. 鍋內(nèi)放入油燒熱后，放入蔥、姜、辣椒絲，爆香后，淋在魚身上即可。
【工藝】：隔水燉
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：孕早期食譜 保胎食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：將材料同放入燉盅內(nèi)，加清水半碗，隔水燉30分鐘以上，去渣待涼后緩緩飲用。
【工藝】：生炒
【口味】：本味咸鮮
【標(biāo)簽】：減肥瘦身食譜 防癌抗癌食譜 高血壓食譜 營養(yǎng)不良食譜 孕早期食譜
【做法】：1. 木耳擇洗干凈；2. 萵苣洗凈后削皮，切菱形薄片，與少許精鹽拌勻；3. 大蔥斜刀切成小段；4. 姜、蒜切小粒；5. 泡辣椒切馬耳朵狀；6. 鍋內(nèi)放豬油燒到六七成熱；7. 放姜蒜和泡辣椒炒出香味后，放木耳和萵苣片快炒斷生；8. 放蔥、味精和精鹽調(diào)味，出鍋盛盤即可。
【工藝】：紅燒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：東北菜 秋季養(yǎng)生食譜 冬季養(yǎng)生食譜 孕早期食譜
【做法】：1. 把牛肉洗凈切成3 厘米長，手指般粗細(xì)的條；2. 土豆削去皮洗凈，切成滾刀塊；3. 蔥切成段，姜拍松成塊；4. 把牛肉條放入沸水鍋中焯透撈出；5. 勺內(nèi)放材料油燒熱，加入蔥段、姜塊熗鍋，然后將牛肉入鍋，加上醬油、花椒煸炒，再加上肉湯500毫升，放入黃酒、白糖、八角同燒；6. 待燒沸后，用小火燉至成熟爛時，放入土豆，待肉和土豆熟爛時，取出蔥段、姜塊和大料，加上精鹽、味精，用旺火燒沸，淋入濕淀粉勾芡，滴入香油即成。
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：補虛養(yǎng)身食譜 清熱解毒食譜 防癌抗癌食譜 私家菜 孕早期食譜
【做法】：1. 瑤柱洗凈，放入過面清水浸兩小時取出（浸瑤柱水留用）；2. 將浸過水的瑤柱加入蒸料（紅葡萄酒、植物油5克）隔水蒸1小時；3. 將蒸過的瑤柱撕成細(xì)絲（蒸瑤柱水留用）；4. 蘆筍刨去節(jié)皮，洗凈切長條；5. 鍋中加水適量燒滾開，將蘆筍投入滾水中氽燙，撈出，滴干水分；6. 煮滾上湯，放入蘆筍煮爛，排放在碟上；7. 姜洗凈，切片；8. 胡蘿卜洗凈，切成??；9. 燒熱鍋下油，爆香姜片棄去；10. 將胡蘿卜及芡汁料（蠔油5克、醬油3克、白糖3克、生粉4克、香油5克、胡椒粉3克）放入爆香的油鍋內(nèi)，煮滾；11. 將瑤柱放入煮滾的鍋內(nèi)與其他原料拌勻，淋在蘆筍上即成。
【工藝】：生炒
【口味】：微辣
【標(biāo)簽】：特色菜 健脾開胃食譜 便秘食譜 防暑食譜 青少年食譜 孕早期食譜
【做法】：1.蓮藕切片，放入糖水中浸泡約10分鐘，撈出控干；嫩姜芽和泡紅辣椒都切細(xì)絲。2.鍋內(nèi)放油燒熱，放藕片快炒1至2分鐘，加嫩姜絲和紅辣椒絲略炒幾下，放味精、鹽，淋少許香油即可。
【工藝】：生炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：肝炎食譜 明目食譜 接觸電離輻射人員食譜 孕早期食譜
【做法】：1. 胡蘿卜、豬肝均洗凈，切成薄片。2. 將炒鍋置旺火上，下油適量燒熱，先放入胡蘿卜片，煸炒至將熟時，再下豬肝一起煸炒片刻，加入鹽、味精調(diào)味，即可起鍋裝盤。