【家常菜譜大全脾調(diào)養(yǎng)食譜】收集了各種脾調(diào)養(yǎng)食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜脾調(diào)養(yǎng)食譜的做法，提供各種脾調(diào)養(yǎng)食譜美食菜譜、脾調(diào)養(yǎng)食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：壯腰健腎食譜 補(bǔ)陽食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)氣食譜 骨質(zhì)疏松食譜 益智補(bǔ)腦食譜
【做法】：1. 將核桃仁搗碎備用；2. 粳米淘凈備用；3. 蓮子去心；4. 山藥洗凈去皮，切小塊備用；5. 巴戟天和鎖陽用紗布包好備用；6. 在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥；7. 加紅糖適量調(diào)味(愿意吃咸者可放鹽調(diào)味)即可。
【工藝】：原燉
【口味】：奶湯咸鮮
【標(biāo)簽】：特色菜 氣血雙補(bǔ)食譜 骨質(zhì)疏松食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 將瘦肉洗凈，與生姜放入煲內(nèi)，加水適量，煲4小時(shí)；2. 取肉湯一碗，與洗凈的淮山一起放入燉盅內(nèi)，加滾水適量；3. 加蓋，隔水燉1小時(shí)；4. 將牛奶、食鹽加入燉盅內(nèi)，燉片刻即成。
【工藝】：蒸
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：高血壓食譜 快餐/主食 利尿食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 將赤小豆、玉米、大米分別淘洗干凈；2. 先將赤小豆、玉米一同置于鍋內(nèi)；3. 加入400毫升清水用武火燒沸，再用文火煮30分鐘，待用；4. 將大米和上述已煮好的赤小豆、玉米一同置于電飯煲內(nèi)；5. 加入適量清水如常規(guī)煲飯，將飯煲熟即成。
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 健脾開胃食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1.蔥洗凈去根，斜刀切成長3.3厘米，蔥白6小段。姜去皮切成寬1厘米的菱形薄片6小片，余姜剁碎成末狀。冬菇用冷水浸泡軟，每朵斜刀切成2片或者3片。2.取潔凈飯碗1個(gè)，將蠔油（如無，可用醬油）、砂糖10克、黑胡椒粉、香油、淀粉20克，味精和清水100克，放在碗內(nèi)攪勻，做味汁。 3.牛肉起凈筋絡(luò)，用利刀橫切成薄片，放在湯碗里，加姜末20克、小蘇打粉、精鹽、醬油、料酒10克，淀粉20克、砂糖10克、清水250克、拌勻后，腌紅10分鐘，再加花生油20克。充分?jǐn)嚢杈鶆?，?至3小時(shí)。 4.用猛火把鍋燒熱，放入多量花生油。待油沸，把腌好的牛肉攪勻一下，倒進(jìn)沸油中，用鍋鏟迅速攪動，使每片牛肉都有同樣的溫度，浸泡14秒鐘后撈出來。留花生油25克在鍋中，將蔥段、姜片、冬菇片等放入，炒4秒鐘，把味汁攪拌均勻，以免淀粉深沉在鍋底。再將牛肉倒入鍋中，灑料酒10克，將攪勻的味汁潑入，上下迅速翻炒數(shù)下。再加花生油20克，立刻取鍋離火，再攪炒數(shù)下，就可盛在菜碟上。
【工藝】：蒸
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：胃炎食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 將白術(shù)、雞內(nèi)金、干姜、紅棗洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加水煎取藥汁，去渣。2. 將面粉、白糖和酵母一起置面盆內(nèi)，加入藥汁和勻，揉成面團(tuán)，待發(fā)酵后，加堿調(diào)至酸堿適度，做成糕坯，上籠用武火蒸30分鐘即可。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：特色菜 氣血雙補(bǔ)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 營養(yǎng)不良食譜 滋陰食譜
【做法】：1. 西洋參洗凈，用溫水泡軟切片，放入煲內(nèi)；2. 煲內(nèi)加入泡洋參的水及適量清水，大火煲滾；3. 瘦肉洗凈，放入洋參煲中煲滾，改慢火煲2小時(shí)(煲湯時(shí)切忌揭開鍋蓋)調(diào)味即可。
【工藝】：蒸
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：脾調(diào)養(yǎng)食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：將芡實(shí)、蓮肉、淮山藥、白扁豆都磨成細(xì)粉，加入白糖拌勻，加水和成面糊，上蒸籠蒸熟，即可食用。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 骨質(zhì)疏松食譜
【做法】：1. 剝凈鯽魚，加鹽花腌過待用；2. 豆腐在清水中泡過，切開兩件；3. 鯽魚在油鍋內(nèi)煎香，傾下三大湯碗清水，改用瓦缸盛著，放入豆腐、姜片同滾，熟好時(shí)原煲上，原湯原味，另備好一些豉油，熟油蘸魚和豆腐吃。
【工藝】：生炒
【口味】：麻辣味
【標(biāo)簽】：私家菜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 健脾開胃食譜 氣血雙補(bǔ)食譜
【做法】：1.牛肉去筋切成絲；芹菜去筋剖開，切成段；姜切絲。2.勺內(nèi)打底油，下入牛肉煸炒，成黑紅色時(shí)，下豆瓣醬和辣椒面，繼續(xù)煸炒出香味，再下姜、料酒、芹菜炒幾下，放醬油、糖、味精、醋，炒勻盛盤，撒花椒面即成。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：私家菜 氣血雙補(bǔ)食譜 貧血食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1.將紅棗洗凈,用清水泡至飽滿待用.2.鍋置火上,加清水適量,下入玉米,煮爛,加入紅棗,白糖燒開后微煮10分鐘,勾粉芡,起鍋裝碗即成.