【家常菜譜大全脾調(diào)養(yǎng)食譜】收集了各種脾調(diào)養(yǎng)食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜脾調(diào)養(yǎng)食譜的做法，提供各種脾調(diào)養(yǎng)食譜美食菜譜、脾調(diào)養(yǎng)食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：燒
【口味】：咸鮮味
【標簽】：特色菜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 營養(yǎng)不良食譜 補虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 用姜汁、酒、鹽、醬油、糖等調(diào)料將鵪鶉腌半小時；2. 起熱鍋，下湯三湯匙，放入鵪鶉爆片刻；3. 下芫荽、蔥、蒜茸爆香；4. 加入腌鵪鶉汁及少許，加蓋煮開后；5. 小火燒約5分鐘，翻面再燒2分鐘；6. 鵪鶉熟后，裝碟淋上汁。
【工藝】：蒸
【口味】：咸鮮味
【標簽】：脾調(diào)養(yǎng)食譜 補虛養(yǎng)身食譜 清熱去火食譜 減肥瘦身食譜
【做法】：1. 冬瓜用刀切成菱形塊，入沸水鍋中氽水，撈出釀入水發(fā)的干貝；2. 瓜方入盤，摻進特級高湯，放入鹽、雞油、味精調(diào)味，上籠蒸3分鐘取出；3. 原汁中加濕淀粉勾薄芡，淋于瓜方上即成。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標簽】：高脂血癥食譜 補虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 粳米洗凈，用冷水浸泡好，放入鍋內(nèi)，加入適量高湯，用旺火燒沸后，改用小火慢慢熬煮。2. 芥菜心洗凈切末，氽燙后備用。3. 銀魚洗凈備用。4. 粥將熬好時，放入銀魚及芥菜末，以旺火同煮片刻，然后加鹽調(diào)好味，即可盛起食用。
【工藝】：清炸
【口味】：炸燒味
【標簽】：私家菜 補氣食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 補虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 將山藥去皮，洗凈。2. 將洗凈的山藥切成條。3. 鍋內(nèi)加油，燒至八成熱時，倒入山藥條。炸熟，撈出，裝盤即可，趁熱食用。
【工藝】：拌
【口味】：麻醬味
【標簽】：江西菜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 防暑食譜 健脾開胃食譜
【做法】：1. 炒鍋小火燒熱，倒入芝麻仁焙炒至色黃并出香味時，倒出晾涼；2. 將扁豆撕去筋，切齊兩頭，再切成6 厘米長的段，洗凈；3. 將扁豆段放開水鍋內(nèi)燙至熟透并呈綠色時，撈入用沸水燙過的平盤中；4. 扁豆中撒入精鹽、味精，拌勻稍腌，使其入味；5. 再加入芝麻仁和香油拌勻，碼入24 厘米盤中即成。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標簽】：防癌抗癌食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 甲狀腺疾病食譜 滋陰食譜 骨質(zhì)疏松食譜
【做法】：1. 將黃豆洗凈，浸半小時；2. 蠔豉洗凈；3. 豬脊骨洗凈，斬大塊；4. 把黃豆、蠔豉、豬脊骨一起放火鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮2小時；5. 加精鹽、味精、料酒調(diào)味即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標簽】：子宮脫垂食譜 美容養(yǎng)顏食譜 氣血雙補食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 將黃芪，炒枳殼洗凈，裝入紗布袋口扎口。2. 將帶魚斬成10厘米長的段，洗凈，放入油鍋中稍煎后，再放入適量清水，及藥包，料酒，鹽，蔥，姜，煮至帶魚熟時揀去藥包，蔥，姜，調(diào)好口味即成。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標簽】：快餐/主食 補虛養(yǎng)身食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 明目食譜
【做法】：1. 將雄雞肝去雞膽，清洗干凈，切成極薄的片，放入碗內(nèi)，加料酒、醬油拌勻，腌制入味，備用。2. 菟絲子用冷水洗凈，瀝干水分，切成碎末。3. 小米用適量溫水浸軟，然后用冷水淘洗干凈，倒入煮鍋，加入約1000毫升冷水，置于旺火上煮沸，然后加入菟絲子末、雞肝片，用小火慢慢熬煮。4. 待小米將熟時，放入鹽、味精調(diào)味，繼續(xù)煮一二沸，即可盛起食用。