【家常菜譜大全通乳食譜】收集了各種通乳食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜通乳食譜的做法，提供各種通乳食譜美食菜譜、通乳食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 通乳食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 將蝦去須除雜，用清水洗凈，切成兩段；2. 豆腐切成長(zhǎng)條狀；3. 蔥去根須洗凈后切成粒；4. 鍋內(nèi)放水置火上燒沸，將蝦段和豆腐條放入焯一下；5. 鍋置火上，放入鮮湯、蝦段、豆腐條、料酒、蔥段和姜片；6. 燒沸后撇去浮沫，加蓋改用小火燉至蝦肉熟透；7. 揀去蔥和姜，撒入精鹽、味精、胡椒粉和香蔥（青蔥）粒即成。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：防癌抗癌食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 通乳食譜 便秘食譜
【做法】：1. 將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝水。3. 將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個(gè)人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。
【工藝】：滑炒
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：私家菜 清熱解毒食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 通乳食譜 美容養(yǎng)顏食譜
【做法】：1.將豬肉絞成肉末備用；將絲瓜外皮輕輕刮掉，洗凈，切成片；蔥、姜切絲，蒜拍成泥備用。2.炒鍋上火，倒入植物油，油熱后下入蔥姜末、肉末，加鹽、醬油煸炒一下，下入絲瓜片，絲瓜片炒到八成熟時(shí)，加少許水燜至絲瓜熟時(shí)加淀粉勾芡，隨后加蒜末、味精即可盛出。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：通乳食譜 夏季養(yǎng)生食譜 清熱解毒食譜
【做法】：1. 將大鯽魚去鱗，鰓和內(nèi)臟，清洗干凈；2. 將陳皮、縮砂仁、蓽拔、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥末、鹽、醬油等調(diào)料裝入鯽魚腹內(nèi)備用；3. 坐鍋點(diǎn)火，放入植物油燒沸，將鯽魚放入鍋內(nèi)煎熟；4. 再加入冷水適量，燉煮成羹即可。
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：滋陰食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)血食譜 耳鳴食譜 壯腰健腎食譜 通乳食譜 乳母食譜
【做法】：1. 將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊；2. 黃花菜用水泡發(fā)，撕成小條；3. 蔥姜蒜切末，備用；4. 炒鍋內(nèi)把油燒熱，先煸炒蔥末、姜末、蒜末；5. 再爆炒豬腰，至變色熟透；6. 加黃花菜、鹽，煸炒片刻，加芡粉，至湯汁明透即可。
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 幼兒食譜 通乳食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 學(xué)生膳食
【做法】：1.將大蝦去掉頭尾，剝皮，治凈；2. 將蝦從中間片成兩片；3. 用蔥姜汁10克、花椒水10克、料酒5克、精鹽1克、胡椒粉、味精1克腌入味；4. 再用蛋清、淀粉上漿；5. 入四成熱油中滑透，倒入漏勺；6. 勺內(nèi)留油15克，放入料酒、蔥姜汁、花椒水、鮮湯、精鹽、味精炒開；7. 放入滑好的蝦片及香菜段炒勻；8. 用濕淀粉勾芡，淋雞油出勺。