【家常菜譜大全高血壓食譜】收集了各種高血壓食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜高血壓食譜的做法，提供各種高血壓食譜美食菜譜、高血壓食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：拌
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 清熱解毒食譜 高血壓食譜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜
【做法】：1. 將仙人掌去外皮洗凈，切成小丁，焯水。2. 胡蘿卜洗凈，切成小丁，放沸水焯一下。3. 將雞蛋清、雞蛋黃分別打入碗中，加水?dāng)噭?，放鍋中蒸蛋糕，取出切成小丁?. 將仙人掌丁、胡蘿卜丁、蛋白丁、蛋黃丁同時(shí)放入小盆中，倒入色拉醬拌勻即成。
【工藝】：生炒
【口味】：酸辣味
【標(biāo)簽】：私家菜 高血壓食譜 痛風(fēng)食譜 防癌抗癌食譜 糖尿病食譜
【做法】：1.將洋蔥剝?nèi)ダ掀ぃ磧艉笄谐闪庑涡《?；辣椒洗凈后切成菱形丁?.炒鍋內(nèi)倒入植物油，上火燒熱后，將辣椒倒入炒香，再加入洋蔥炒片刻，放入鹽、白糖、味精，最后烹入白醋、陳醋，翻炒均勻即可出鍋。
【工藝】：炒
【口味】：糖醋味
【標(biāo)簽】：高血壓食譜 清熱解毒食譜 健脾開(kāi)胃食譜 消化不良食譜
【做法】：1. 將山楂洗凈后去核，切成片；2. 白菜洗凈后切成4厘米長(zhǎng)的段；3. 將炒鍋置于武火上燒熱，加入素油，待油燒至六成熱時(shí)放入姜、蔥爆香；4. 再放入白菜、山楂、鹽翻炒；5. 加入糖、醋起鍋即成。
【工藝】：滑炒
【口味】：本味咸鮮
【標(biāo)簽】：私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 防癌抗癌食譜 高血壓食譜
【做法】：1.先將雞脯肉順切成薄片，再順切成細(xì)絲，放碗中加鹽、料酒拌勻，加蛋清抓上勁，加濕淀粉15克（淀粉8克加水7克）甩上勁。2.芹菜擇洗干凈，切成1寸長(zhǎng)的段；百合削去尖、根，分成瓣洗凈，順長(zhǎng)切成絲。蔥切成絲，生姜切成末。碗內(nèi)取雞湯50克，加鹽、味精、濕淀粉20克（淀粉10克加水10克）芡汁。3.勺上火，滑勺后，加油燒到90度熱時(shí)放雞絲，用筷子劃散，倒入芹菜，稍滑倒漏勺內(nèi)瀝油。勺中留50克油，加蔥姜煸炒后放入百合絲、雞絲炒勻，加入兌汁，爆起立即盛盤(pán)而起。
【工藝】：生炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：潮州菜 動(dòng)脈硬化食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜
【做法】：1. 將發(fā)好的散翅下蔥姜開(kāi)水鍋反復(fù)氽幾次水，以除去腥味；2. 去味后撈起擠干水份；3. 臘肉剁成肉末；4. 蔥花同花椒末一起斬成茸待用；5. 將雞蛋敲入碗內(nèi)，加入味精、精鹽、醬油拌勻；6. 拌勻的蛋液內(nèi)放進(jìn)散翅、臘肉末拌和；7. 炒鍋燒熱，放入豬油，先投入蔥椒茸炒香，再將拌好的散翅下鍋炒熟；8. 炒熟后起鍋裝盤(pán)，撒上火腿末；9. 再將香菜放在魚(yú)翅兩邊，跟鎮(zhèn)江醋同時(shí)上席便成。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：動(dòng)脈硬化食譜 清熱解毒食譜 高血壓食譜 克山病食譜 大骨節(jié)病食譜
【做法】：1. 先將紫菜洗凈，再將粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水上火，煮粥。2. 將豬肉切細(xì)末，倒入粳米粥內(nèi)加入紫菜和精鹽、味精、蔥（切花）花、香油等，稍煮片刻，撒上胡椒粉即成。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：高血壓食譜 水腫食譜 接觸電離輻射人員食譜
【做法】：1. 海帶浸淡切絲；燕窩用水浸過(guò)去毛；紫菜也洗干凈。2. 用適量清水，把上述材料一起放放煲內(nèi)，煮滾后加少許姜蔥和鹽調(diào)味，最后放入切成小方塊的豆腐，再煮片刻便成。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：私家菜 高血壓食譜 冠心病食譜 動(dòng)脈硬化食譜 滋陰食譜
【做法】：1.番茄洗凈,用開(kāi)水燙后去皮，搗碎。2.和綠茶混合置于湯碗內(nèi)。3.立即沖入沸水400毫升即成。
【工藝】：生炒
【口味】：本味咸鮮
【標(biāo)簽】：減肥瘦身食譜 防癌抗癌食譜 高血壓食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 孕早期食譜
【做法】：1. 木耳擇洗干凈；2. 萵苣洗凈后削皮，切菱形薄片，與少許精鹽拌勻；3. 大蔥斜刀切成小段；4. 姜、蒜切小粒；5. 泡辣椒切馬耳朵狀；6. 鍋內(nèi)放豬油燒到六七成熱；7. 放姜蒜和泡辣椒炒出香味后，放木耳和萵苣片快炒斷生；8. 放蔥、味精和精鹽調(diào)味，出鍋盛盤(pán)即可。
【工藝】：原燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：冠心病食譜 高脂血癥食譜 高血壓食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜
【做法】：1. 將黃豆芽洗凈，瀝干水；2. 鯽魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈；3. 并將魚(yú)脊背切成十字刀花，控干水備用；4. 海帶洗凈，切絲備用；5. 將處理好的魚(yú)放沸水中焯一下，撈出；6. 用清水將魚(yú)內(nèi)腹黑膜洗凈，瀝干水待用；7. 鍋里放花生油，燒熱，放蔥段、姜末熗鍋出香味；8. 湯沸后，放魚(yú)、黃豆芽、海帶絲，用文火燉熟后調(diào)味即可。