【家常菜譜大全產(chǎn)后調(diào)理食譜】收集了各種產(chǎn)后調(diào)理食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜產(chǎn)后調(diào)理食譜的做法，提供各種產(chǎn)后調(diào)理食譜美食菜譜、產(chǎn)后調(diào)理食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：貧血食譜 健脾開胃食譜 乳母食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 延緩衰老食譜
【做法】：1. 香菜摘洗凈，切段；大蔥選用2棵蔥白，切成絲；生姜去皮洗凈，切成細(xì)絲；豬五花肉去皮，切成片；黃花魚去鰓，鱗，內(nèi)臟洗凈，切成4段。2. 鍋內(nèi)放入熟油，用中火將魚煎透，取出。底油燒熱，下入蔥、姜絲、鹽起鍋，隨即下入豬肉片略炒，注入開水，下入醬油、鹽、料酒、胡椒粉煮開。湯開時(shí)放下魚塊熬至熟爛時(shí)，加入味精、香菜段即可。
【工藝】：蒸
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：甜品/點(diǎn)心 健脾開胃食譜 腹瀉調(diào)理食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 老人食譜
【做法】：1. 將大米粉放在盆內(nèi)，加入泡打粉、干酵母、適量清水和勻成干稀度的料漿；2. 再蓋上干潔布，發(fā)酵8小時(shí)左右；3. 加入蜂蜜、臘肉顆粒和勻，放入花內(nèi)上籠蒸熟即可。
【工藝】：燴
【口味】：奶湯咸鮮
【標(biāo)簽】：私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 利尿食譜 氣血雙補(bǔ)食譜
【做法】：1. 將鯽魚去鱗、去鰓、去鰭，從魚鰓一側(cè)靠下部，用刀尖切成半月牙形，摳取內(nèi)臟，不要弄破苦膽，魚子不要掏出，衍凈內(nèi)膛；然后在魚身兩側(cè)剞直刀，將魚下和沸水中氽一下備用；2. 將白蘿卜洗凈，刮凈皮，斜刀切成絲，下入沸水中焯一下?lián)瞥鰝溆茫?. 豆苗洗凈，用其嫩尖；4. 將炒鍋置火上，下入大油，用蔥（切末）、姜（切末）熗鍋，加上奶湯，放入料酒、味精、鹽、毛姜水，把魚下入燴煮；5. 再將蘿卜絲放入鍋內(nèi)，同魚一起燴爛，出鍋時(shí)，調(diào)好口味，撒上豆苗，淋上少許明油即成。
【工藝】：燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 術(shù)后食譜
【做法】：1. 將烏雞宰殺煺毛，除去內(nèi)臟，洗凈后剁成大塊；2. 山藥洗凈，削去皮，切成滾刀塊；3. 蔥切段、姜切片；4. 將鍋置于旺火上，放入烏雞塊和清水燒沸，撇凈浮沫；5. 將鍋內(nèi)加入姜片、蔥段、料酒和山藥塊再燒沸；6. 用小火燉至烏雞肉酥爛、山藥塊熟透，撒入精鹽和味精，淋上香油即可。
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 補(bǔ)陽(yáng)食譜 老人食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 將雞塊煮熟，撈出來(lái)，空干；2. 將青椒洗凈，切段，備用；3. 鍋內(nèi)加油，放蒜瓣，下雞塊，炒一下加青椒；4. 加鹽、醬油、味精，出鍋。
【工藝】：燉
【口味】：微辣
【標(biāo)簽】：家常菜 延緩衰老食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 壯腰健腎食譜 骨質(zhì)疏松食譜
【做法】：1. 用高壓鍋將牛蹄筋燉爛取出，晾涼后切成塊（2厘米長(zhǎng)）待用；2. 胡蘿卜、白蘿卜洗凈，切成菱形塊，并放入沸水鍋中焯一下，撈出備用；3. 香菜洗凈切成段；4. 將鍋置于中火上，倒入高湯150克，放入熟牛蹄筋塊、胡蘿卜塊、白蘿卜塊，加入精鹽、醬油、味精、干紅椒，燉8分鐘；5. 出鍋撒上香菜段即可。
【工藝】：汆
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 貧血食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 將銀魚洗凈。2. 雞脯肉切成5厘米長(zhǎng)的細(xì)絲。3. 將蛋清、干淀粉、精鹽調(diào)勻，放入雞絲上漿。4. 鍋內(nèi)加高湯燒沸，將銀魚瀝干水分后放入鍋內(nèi)。雞絲氽水，撈出，放入鍋內(nèi)，加入精鹽、味精，用干淀粉勾芡，撒上香菜末、胡椒粉，淋上雞油，倒入湯盤即成。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 滋陰食譜 胃炎食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 孕中期食譜
【做法】：1、把北沙參，玉竹洗凈；2、老鴨剔除內(nèi)臟后洗凈；3、全部放入鍋內(nèi)加適量清水和生姜，用大火煮沸后，再用小火煲兩小時(shí)左右；4、加入鹽調(diào)味即成。
【工藝】：滑溜
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：湖南菜 氣血雙補(bǔ)食譜 糖尿病食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 鱔魚宰殺片取凈肉放在砧板上片一刀劃開皮，然后用力按住肉，迅速一撕，扒開皮來(lái)；2. 將鱔魚肉在開水中汆一下，再切成5 厘米長(zhǎng)、0.3 厘米粗的細(xì)絲；3. 青椒洗凈，與玉蘭片、水發(fā)香菇均切成長(zhǎng)4 厘米的細(xì)絲；4. 鮮紫蘇葉10克切碎；5. 將雞蛋清入碗內(nèi)，攪發(fā)起泡沫后，放入百合粉25克、精鹽調(diào)勻，再放入鱔絲抓勻上漿；6. 炒鍋置中火，放入熟豬油，燒至五成熱，下鱔絲，用筷子劃散，約半分鐘，倒入漏勺瀝去油；7. 炒鍋內(nèi)留油，燒至八成熱，下玉蘭片、鮮青椒、水發(fā)香菇、精鹽煸炒一會(huì)，再下鱔絲，烹入黃酒合炒；8. 接著將醋、紫蘇葉、濕淀粉、味精、肉清湯25毫升兌成汁子，倒入炒鍋，顛兩下，盛入盤中；9. 撒上胡椒粉，淋入芝麻油，香菜拼放盤邊即成。
【工藝】：原燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：四川菜 氣血雙補(bǔ)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 清熱去火食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜
【做法】：1. 凈雞一只去腳爪、翅尖，洗凈漂去血水待用；2. 將洋參、蔥、姜放入雞腹內(nèi)；3. 再把雞放入沙鍋，加清水置旺火上燒沸，去盡浮沫及雜質(zhì)；4. 移置小火燉熬，待雞爛時(shí)下鹽、味精即成。