【家常菜譜大全圍孕期食譜】收集了各種圍孕期食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜圍孕期食譜的做法，提供各種圍孕期食譜美食菜譜、圍孕期食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：拌
【口味】：陳皮味
【標(biāo)簽】：孕婦食譜 清熱解毒食譜 圍孕期食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜
【做法】：1. 干海帶放鍋入蒸25分鐘左右，撈出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出備用。2. 把海帶、白菜切成細(xì)絲，碼在盤內(nèi)，加醬油、白糖、味精和香油，撒入香菜段。3. 把陳皮用水泡軟，撈出，剁成細(xì)碎末，放入碗內(nèi)，加醋攪拌，把陳皮液倒入盤內(nèi)拌勻，即可食用。
【工藝】：拌
【口味】：蒜香味
【標(biāo)簽】：私家菜 圍孕期食譜 明目食譜 貧血食譜 接觸電離輻射人員食譜
【做法】：1.選新鮮豬肝一塊洗凈，在底部切幾道小口，取凈鍋放清水加鹽2克、八角、花椒、蔥、姜和豬肝慢火煮開，打去浮沫關(guān)火，將豬肝撈出用涼水把外部沖涼重新入鍋。重復(fù)幾次直至熟透，晾涼后將熟豬肝切成薄片，置于盤中；油菜葉用開水焯透，切成長(zhǎng)條；將大蒜剝?nèi)ニ庖?，拍碎搗成泥備用。2.焯好的油菜葉和豬肝放在碗里，再放入剩余調(diào)料，拌勻即成。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：特色菜 月經(jīng)不調(diào)食譜 圍孕期食譜
【做法】：將鮮益母草去雜，與當(dāng)歸一起放入水中洗凈，用清水三碗煎至一碗，用紗布濾清；雞蛋煮熟去殼，用牙簽扎數(shù)個(gè)小孔，加入藥汁煮半小時(shí)，吃蛋，飲湯。
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：私家菜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 圍孕期食譜 孕婦食譜
【做法】：1.花生仁用開水浸泡去皮；蔥白切成小段；香菜切成碎段；將豬肚去除肥油，放入開水中去除腥味，并刮去白膜煮熟，晾涼切成四分見方的小丁。2.肚丁、花生仁、蔥白、醬油、辣椒油、白糖、精鹽、味精、花椒末、香油一并拌入碗中，盛入盤中，撒上香菜段即成。
【工藝】：原燉
【口味】：酸甜味
【標(biāo)簽】：營養(yǎng)不良食譜 家常菜 圍孕期食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 孕中期食譜
【做法】：1. 牛肉洗凈后切成3厘米的塊，隨冷水入鍋燒經(jīng)沸，去除浮沫，撈出再用清水洗凈血污待用；2. 土豆削皮后切3厘米大小的塊；3. 洋蔥分成3厘米左右的片；4. 西紅柿經(jīng)開水燙后，去皮，用手撕成小塊；5. 鍋內(nèi)入油燒熱至六七成熱時(shí)，放生姜片爆香炒一會(huì)兒；6. 入牛肉和土豆翻炒數(shù)十次后，加西紅柿和清湯；7. 燒沸后再改用中火燉至牛肉松軟，土豆散裂，加入洋蔥片和精鹽；8. 再改大火蒸燒沸1至2分鐘即可。
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：私家菜 圍孕期食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 甲狀腺疾病食譜 減肥瘦身食譜
【做法】：白菜洗凈去幫切絲；海帶泡開后洗凈切絲；蒜切末，與醬油、醋、鹽、味精、辣椒油與白菜絲、海帶絲一起拌勻即可。
【工藝】：白燒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 圍孕期食譜 高血壓食譜 貧血食譜 便秘食譜
【做法】：1.菠菜去雜質(zhì)及黃葉，洗凈，用開水煮過，冷卻后改刀切成寸段，加2克鹽、5克味精拌勻備用。2.粉絲用熱水泡發(fā)，用剪刀剪短；將30克花生油下鍋燒熱，投入姜蔥茸煸炒出香味，下入醬油5克、鹽2克、味精5克，加入粉絲燒5?7分鐘，加入拌好的菠菜即可裝盤。
【工藝】：拌
【口味】：糖醋味
【標(biāo)簽】：私家菜 圍孕期食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 甲狀腺疾病食譜
【做法】：1.大蔥去根洗凈切成末；姜洗凈去皮切成末備用；海帶洗凈后一片一片疊好,卷成卷.2.炒鍋置火上,放入花生油燒熱,放入蔥姜末炸出香味,放入醬油,料酒,精鹽,白糖和適量的清水,把海帶卷放入鍋內(nèi)煮20分鐘.轉(zhuǎn)用微火燒至汁水較濃時(shí),淋入醋拌勻,食用時(shí)切成絲即成.
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：私家菜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 圍孕期食譜 高脂血癥食譜 高血壓食譜
【做法】：1. 海帶洗凈，放入沸水鍋中焯至斷生，撈出晾涼；2. 海帶切成5厘米長(zhǎng)的絲，放入盆內(nèi)；3. 綠豆芽摘洗干凈，放入沸水鍋內(nèi)焯至斷生撈出，用冷開水沖涼，瀝干水分；4. 倒入海帶絲的盆內(nèi)，加入精鹽、白糖、味精和香油，拌勻即成。