【家常菜譜大全心調(diào)養(yǎng)食譜】收集了各種心調(diào)養(yǎng)食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜心調(diào)養(yǎng)食譜的做法，提供各種心調(diào)養(yǎng)食譜美食菜譜、心調(diào)養(yǎng)食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：生煎
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：脾調(diào)養(yǎng)食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：將茯苓磨成細(xì)粉，加米粉、白糖加水適量，調(diào)成糊，以微火在平鍋里攤烙成薄餅即可。用法：可經(jīng)常吃或佐食。
【工藝】：清燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：氣血雙補(bǔ)食譜 私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 乳鴿剝凈，斬去腳爪，放在沸水中燙片刻；2. 蓮子用清水浸透去皮；3. 先將蓮子放入燉盅內(nèi)，上放乳鴿，鋪上姜片，其后放入各料，注入適量沸水，蓋上盅蓋，隔水約燉三小時(shí)左右，原盅上席。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：湖南菜 防癌抗癌食譜 高血壓食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜
【做法】：1.鍋內(nèi)放入冷水燒開，倒入白蓮，隨下入純堿燒開，用洗鍋的刷把傾斜搓擦(但不能傷蓮子)，到蓮皮易于推去時(shí)，將堿水倒掉，換入溫水，用雙手捧蓮子搓擦，再用清水沖洗兩遍，直到蓮皮沖洗凈為止，然后放冷水將去皮蓮子燒開撈出，裝入碗內(nèi)用開水泡上，使堿味全部吐出，用小竹扦從下部抵出蓮心，再用開水沖洗一次，裝入碗內(nèi)，放入開水，上籠蒸發(fā)(蒸的時(shí)間不宜太久，否則蒸溶了會(huì)不成顆料)。 2.食用時(shí)，將一干凈鍋內(nèi)放清水1000克，下入冰糖燒開溶化，過羅篩，鍋洗凈，倒入糖水和蓮子，燒開后蓮子浮在糖水上面，裝入湯盅內(nèi)即成。
【工藝】：煮
【口味】：茄汁味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 把面粉放在小盆里，一邊加水一邊用筷子攪拌面粉；2. 一直到面粉成糊狀，用筷子能夾起來，放一邊待用；3. 番茄切??；4. 湯鍋加水燒開；5. 炒鍋加油炒番茄；6. 油熱后加蒜片、番茄丁翻炒，直到炒出紅汁為止；7. 湯鍋的水燒開后，把炒好的番茄丁倒進(jìn)去；8. 用筷子夾面糊，一塊一塊夾進(jìn)鍋里，大小自己控制；9. 一邊夾面糊一邊要不時(shí)地?cái)嚢枰幌?，不然面可能?huì)粘在鍋底；10. 加雞蛋，用筷子打散；11. 加鹽、雞精，攪拌，加蔥花。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：美容養(yǎng)顏食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 銀耳發(fā)好，蓮子去心，加入適量水蒸煮。2. 待蓮子發(fā)軟后加入冰糖為甜食；若加鹽則可當(dāng)湯。
【工藝】：燒
【口味】：蔥香味
【標(biāo)簽】：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 老人食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜
【做法】：1.水發(fā)海參順向片大片，入開水中焯出；豬肉剁成肉末。 2.勺中加蔥油燒熱，加蔥蒜末炒出香味即加入肉末、料酒、醬油炒透，再加入高湯適量、白糖，加入海參燒入味，加味精后用水淀粉勾濃芡，淋大蔥油出勺裝盤。
【工藝】：其他
【口味】：咸味
【標(biāo)簽】：心調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 陽痿早泄食譜
【做法】：將蜂乳倒入杯內(nèi)，加入溫開水，攪拌均勻。用法：飲用，每日2次。
【工藝】：蒸
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：心調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 利尿食譜 孕中期食譜
【做法】：1.將茯苓去凈皮，用水潤(rùn)透，蒸軟切片，用煎法取汁，每次分別加水約400毫升，加熱煮提3次，每次煮提1小時(shí)，3次藥汁合并濾凈，再濃縮成500毫升藥汁待用。2.面粉倒在案板上，加入發(fā)面30克左右，溫?zé)彳蜍咚?0毫升，和成面團(tuán)發(fā)酵；將蔥洗凈切花；姜洗凈切末。3.將豬肉剁成茸，倒入盆內(nèi)加醬油拌勻，再將姜末、食鹽、麻油、紹酒、蔥花、胡椒、骨頭湯等投入盆中攪拌成餡。4.待面團(tuán)發(fā)成后，加堿水適量，揉勻堿液，試劑子酸堿度合適（不黃不酸），然后搓成3-4厘米粗長(zhǎng)條，按量揪成劑子塊，把劑子壓成圓面皮，右手打餡，逐個(gè)包成生坯。5.將包好的生坯擺入蒸籠內(nèi)，沸水上籠用武火蒸約15分鐘即成。
【工藝】：其他
【口味】：酸甜味
【標(biāo)簽】：防癌抗癌食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 清熱去火食譜 防暑食譜 美容養(yǎng)顏食譜
【做法】：1. 將西紅柿用冷開水洗凈，切成厚片待用；2. 把西紅柿片放盤內(nèi)，均勻地撒上白糖，淋上醋精；3. 放進(jìn)冰箱冷藏，二小時(shí)后即可取出食用。
【工藝】：汆
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 心調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 老人食譜
【做法】：1. 鴨心去蒂，洗凈血水，一切兩瓣；2. 每瓣從內(nèi)面斜片幾刀，再換個(gè)地方也斜片幾刀，將鴨心片成薄片而不斷皮；3. 將玉蘭片切成長(zhǎng)方形片；4. 冬菇改十字刀；5. 火腿也切長(zhǎng)條片；6. 茭白去皮同黃瓜一樣切成長(zhǎng)條片；7. 將茭白、玉蘭片、冬菇分別用開水焯一下，控凈水放入湯碗內(nèi)；8. 湯鍋置火上，放入高湯；9. 把鴨心放入湯碗內(nèi)，加入醬油、料酒抓勻；10. 鴨心下入湯鍋內(nèi)煮至八成熟撈出；11. 倒入大湯碗內(nèi)的玉蘭片上，撇凈湯內(nèi)的浮沫；12. 放黃瓜片、姜汁、細(xì)鹽、味精，待湯開后起鍋盛入大湯碗內(nèi)即成。