【家常菜譜大全秋季養(yǎng)生食譜】收集了各種秋季養(yǎng)生食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜秋季養(yǎng)生食譜的做法，提供各種秋季養(yǎng)生食譜美食菜譜、秋季養(yǎng)生食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 益智補(bǔ)腦食譜 秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟；2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米和花生仁放入；4. 用旺火煮沸，然后改用小火熬煮成粥；5. 粥將成時(shí)以冰糖調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：秋季養(yǎng)生食譜 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜 清熱解毒食譜 便秘食譜
【做法】：1. 將鱸魚肉洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加料酒和適量鹽、淀粉拌勻備用；2. 薺菜洗凈后切碎，用色拉油略微煸炒，盛入碗內(nèi)備用；3. 冬筍洗凈，用沸水汆燙后切成小??；4. 香菇泡發(fā)回軟，去蒂，洗凈，也切成??；5. 坐鍋點(diǎn)火，加入適量冷水燒沸，放入香菇丁稍滾；6. 倒入拌好的魚片，輕輕攪開，再加入薺菜末、冬筍丁，待湯沸后用濕淀粉勾稀芡，加鹽調(diào)味即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：秋季養(yǎng)生食譜 神經(jīng)衰弱食譜 壯腰健腎食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 失眠食譜
【做法】：1. 將青蟹挖出蟹黃，加冷水和適量料酒，菱粉拌勻；2. 青蟹帶殼上籠蒸熟，挖出蟹肉；3. 蓮子洗凈，去掉蓮心，用冷水浸泡回軟；4. 坐鍋點(diǎn)火，加入雞湯，將蟹黃糊、蟹肉、蓮子一起放入鍋內(nèi)；5. 調(diào)入鹽、料酒，將剩余的菱粉加水勾芡，即可盛起食用。
【工藝】：竹烤
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 菊花洗凈，去雜質(zhì)；核桃去殼留仁，洗凈；2. 粳米洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸；4. 加入菊花、核桃仁，然后改用小火慢慢熬煮；5. 待粥將成時(shí)加入冰糖，攪拌均勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜 營養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 便秘食譜
【做法】：1. 粳米洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；2. 芋頭洗凈，去皮，切成??；芹菜洗凈，切丁；3. 海米洗凈，用溫水漲發(fā)回軟備用；4. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火煮沸；5. 再改用小火熬煮；6. 另取一鍋，用少許色拉油爆香海米；7. 放入芋頭丁炒過，再將海米和芋頭丁倒入粥內(nèi)同煮；8. 待芋頭和米粒都熟軟后，加入鹽調(diào)味；9. 最后放入芹菜末拌勻，即可盛起食用。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝干水分；2. 將天門冬洗凈，用冷水浸軟；3. 冰糖打碎；4. 取鍋加入冷水、天門冬，煮沸后約15分鐘，5. 濾去藥渣，加入粳米，用旺火燒開；6. 再用改小火熬煮至粥成，然后加入冰糖待沸即可。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：失眠食譜 秋季養(yǎng)生食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 銀耳洗凈，去蒂，用溫開水泡發(fā)回軟；2. 靈芝洗凈，切成薄片；3. 鍋內(nèi)加入適量冷水，燒沸，放入靈芝片和銀耳，改小火燉2小時(shí)左右；4. 待銀耳湯變稠，撈出靈芝，調(diào)入冰糖煮溶，即可盛起食用。
【工藝】：原燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 將蒜切片，酸菜洗凈發(fā)絲，香菜洗凈切段。2. 將鵝肉洗凈切塊，放入沸水中焯一下，撈出。3. 坐鍋點(diǎn)火倒油，油熱后倒入鵝塊翻炒，加入辣椒、花椒、八角、精鹽、雞精、醬油炒熟。4. 坐鍋點(diǎn)火倒油，油熱后放入蒜片煸出香味，倒入鵝肉，再加入酸菜絲、精鹽、高湯燉10分鐘，撒上香菜即成。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 心調(diào)養(yǎng)食譜 秋季養(yǎng)生食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 將鮮百合沖洗干凈，逐瓣掰開；2. 放入沸水鍋內(nèi)略汆后撈出，再用冷水浸泡半小時(shí)；3. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝干水分；4. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸；5. 下入百合，改用小火熬煮成粥；6. 粥內(nèi)下入冰糖調(diào)勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 竹蔗洗凈，切段，破開；2. 陳皮洗凈，去瓤；3. 紅蘿卜洗凈，去皮，切厚塊；4. 排骨砍成段，用沸水煮5分鐘，撈出洗凈瀝水；5. 湯煲中放入竹蔗段、陳皮、排骨段、紅蘿卜塊，用大火煮沸；6. 改小火燉至排骨酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，即可盛起食用。