【家常菜譜大全脾調(diào)養(yǎng)食譜】收集了各種脾調(diào)養(yǎng)食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜脾調(diào)養(yǎng)食譜的做法，提供各種脾調(diào)養(yǎng)食譜美食菜譜、脾調(diào)養(yǎng)食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：脾調(diào)養(yǎng)食譜 利尿食譜 水腫食譜 補氣食譜
【做法】：1. 將土苓苓、黃芪洗凈；2. 豬脊骨洗凈，斬件；3. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時，用鹽調(diào)味即可。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 祛痰食譜
【做法】：1. 將鮮櫻桃洗凈，剔去核，用適量白糖腌起；2. 西米淘洗干凈，用冷水浸泡2小時，撈起瀝干水分；3. 取鍋加入約1000毫升冷水，加入西米，用旺火煮沸；4. 改用小火煮于西米浮起，呈稀粥狀；5. 粥內(nèi)加入白糖、糖桂花攪拌均勻；6. 下入櫻桃，燒沸；7. 待櫻桃浮在西米粥的面上，即可盛起食用。
【工藝】：蒸
【口味】：香辣
【標(biāo)簽】：家常菜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 補血食譜 滋陰食譜 補虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 將里脊肉切成比黃豆略大的??；2. 姜切末，放入碗內(nèi)，用黃酒和醬油拌勻；3. 豆豉放入碗內(nèi)，用清水略浸泡，然后瀝去水分；4. 炒鍋置中火放油，下里脊肉翻炒片刻；5. 鍋內(nèi)加豆豉、辣椒醬、白糖翻炒均勻后盛入大碗里，置蒸鍋蒸上一刻鐘即可。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：前列腺疾病食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 利尿食譜 氣血雙補食譜
【做法】：1. 先將粳米煮沸數(shù)次；2. 然后放入紅棗，至將成粥；3. 放入茯苓粉，用筷子攪勻成粥，加糖少許即可。
【工藝】：原燉
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：孕婦食譜 補氣食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 孕早期食譜
【做法】：1. 豬胰臟、瘦肉放入滾水中，撈起洗凈。2. 蓮子去蓮心，洗凈。3. 山藥洗凈。4. 姜洗凈，切片。5. 薏米用清水浸片刻，放滾水中煮5分鐘，撈起用冷水沖洗。6. 把適量水煲滾，加入瘦肉、豬胰子、蓮子、山藥、生薏米、姜煲滾。7. 煲滾后再慢火煲3小時半，下鹽調(diào)味，即可。
【工藝】：煎
【口味】：魚香味
【標(biāo)簽】：四川菜 壯腰健腎食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 羊排切成10塊，去筋；2. 加醬油、精鹽、料酒和胡椒粉，拌勻稍腌；3. 花椰菜洗凈切成適當(dāng)尺寸；4. 土豆切絲浸水片刻，瀝干待用；5. 羊排放油鍋內(nèi)煎至兩面焦黃色后，再加蓋燒片刻取出；6. 花椰菜炒熟，調(diào)味分放碟子兩端；7. 土豆絲炒好墊放碟中央，放上羊排；8. 鍋內(nèi)放花生油爆炒豆瓣醬，下醬油、料酒、白糖、醋、胡椒粉、蔥、姜、蒜末和雞湯推勻，燒開；9. 下香油，湯汁澆在羊排上撒上花椒粉食用。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：小兒遺尿食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 將益智仁和白茯苓研為細末。2. 糯米煮粥，調(diào)入藥末，稍煮片刻，待粥稠即可。
【工藝】：干燒
【口味】：咸甜味
【標(biāo)簽】：河南菜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 老人食譜 延緩衰老食譜 便秘食譜
【做法】：1. 大白菜洗凈，切成長6.5 厘米，寬1.3 厘米的塊；2. 炒鍋置旺火上，添入熟花生油，燒至七成熱，把白菜塊放入炸一下，撈出瀝油；3. 熟栗子去殼，切片；4. 栗片放油鍋里炸一下?lián)瞥觯?. 玉蘭片浸發(fā)，洗凈；6. 香菇浸發(fā)，去蒂，洗凈；7. 炒鍋內(nèi)留少許余油，放旺火上，燒至六成熱，下入姜絲，炸出香味，白菜、香菇、玉蘭片、精鹽、味精、黃酒、醬油、白糖下鍋，添入清湯200毫升燒制；8. 待白菜燒爛入味，放濕淀粉勾流水芡，盛入盤中即成。
【工藝】：炸
【口味】：麻辣味
【標(biāo)簽】：家常菜 營養(yǎng)不良食譜 低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 把黃豆洗凈泡開放鍋中，加清水、精鹽、味精、蔥段、姜片，用旺火燒開，轉(zhuǎn)用溫火煮熟；2. 把煮熟的黃豆加花椒面、辣椒粉、精鹽、面粉拌勻；3. 使黃豆裹上一層面糊，放入七成熱的油中炸熟；4. 撈出控凈油，裝盒即可食用。
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 防癌抗癌食譜 清熱去火食譜 補氣食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜
【做法】：1. 草菇洗凈切片；2. 青椒切片；3. 木耳切小塊；4. 鍋中油燒沸，放入青椒塊加鹽速炒，再加醬油炒勻盛起；5. 另鍋炒草菇和木耳，倒入蠶豆瓣，加鹽續(xù)炒，再加些水煮熟；6. 青椒塊回鍋炒勻，并用淀粉汁勾芡即可。