【家常菜譜大全失眠食譜】收集了各種失眠食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜失眠食譜的做法，提供各種失眠食譜美食菜譜、失眠食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：蒸
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：氣血雙補食譜 貧血食譜 失眠食譜 補虛養(yǎng)身食譜 心悸食譜
【做法】：1.將雞肉去內(nèi)臟，洗凈，放入沸水中氽一下，撈出，放入缽或湯鍋；再加桂圓、料酒、蔥（切段）、姜（切大片）、鹽和清水。2.上籠蒸1小時左右，取出蔥、姜即可。用法：佐餐食。
【工藝】：滑炒
【口味】：豆豉味
【標(biāo)簽】：家常菜 失眠食譜 利尿食譜 消化不良食譜 便秘食譜
【做法】：1. 將萵筍洗凈切成片，用少許鹽、蔥姜汁、料酒、味精拌勻入味；2. 蔥洗凈切花；姜洗凈切末；大蒜搗碎；3. 鍋內(nèi)倒油燒熱，放入豆豉、豆瓣醬、蔥花、蒜泥、姜末爆香，倒入鮮湯燒開；4. 放入鹽、胡椒粉、白糖、味精燒成豉香汁，盛入碗中備用；5. 鍋內(nèi)到油燒熱，放入萵筍片炒熟，倒入調(diào)好的豉香汁，淋上香油即可。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：更年期食譜 失眠食譜 補血食譜 清熱去火食譜 氣血雙補食譜
【做法】：1. 先將百合用開水泡1次，以沏去一部分苦味。2. 江米淘洗，和百合、紅棗一起用文火緩熬成粥，加白糖適即成。
【工藝】：燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 益智補腦食譜 健忘食譜 失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：1. 淮山（山藥），杞子及龍眼肉（桂圓肉）可到中藥店購買；2. 豬腦放在清水內(nèi)稍浸，待豬腦之紅筋浮起時，將紅筋剝凈，盛箕中隔去水分，放入燉盅內(nèi)，放入各料，注入大半盅冷開水，蓋上蓋，隔水約燉三小時左右，調(diào)味即成，此湯有補腦之作用。
【工藝】：燒
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：特色菜 益智補腦食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜
【做法】：1. 先將益智仁、枸杞子洗凈，用干凈紗布包好；2. 小心洗凈羊腦子，洗時不要碰破羊腦腦膜；3. 將羊腦、藥包同置于砂鍋中；4. 加入料酒、蔥、食鹽、姜、清水，大火燒開，改文火燒1小時；5. 食用時，加味精少許，吃羊腦喝湯。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：補氣食譜 冠心病食譜 活血化瘀食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 心悸食譜 失眠食譜
【做法】：1. 將靈芝刮起去雜質(zhì)，洗凈，切成小塊；2. 三七、龍眼肉（桂圓肉）洗凈；3. 豬瘦肉洗凈，切塊；4. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時，調(diào)味即可。
【工藝】：原燉
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：特色菜 壯腰健腎食譜 失眠食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 耳鳴食譜
【做法】：1. 用白紗布袋裝好磁石粉、生牡蠣粉，并將袋口縫牢；2. 先放在清水中浸五分鐘，濕透，離水，備用；3. 茯苓、石菖蒲快速洗凈，備用；4. 先用冷水初洗1次豬肚，后用食鹽反復(fù)擦洗，再用清水洗凈，濾干；5. 然后切開一個口子，將紗布藥袋、茯苓、石菖蒲一起塞入豬肚內(nèi)；6. 加黃酒20克，冷水半碗，最后用線將切口縫好；7. 肚子的兩頭也用線扎牢；8. 將豬肚放入大砂鍋內(nèi)，縫口朝上，加冷水浸沒，用中火燒開后，湯內(nèi)加黃酒10克；9. 再改用小火慢燉3～4個小時，至豬肚熟爛；10. 用筷子可以戳穿肚壁時離火；11. 稍涼后，將全肚取出，拆線；12. 剖開肚子，拿出藥物，棄白紗布袋；13. 再將藥物烘干，研成極細(xì)的粉末，裝瓶，蓋緊；14. 將豬肚切成片，仍放入湯內(nèi)；15. 再煮片刻，離火。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：脾調(diào)養(yǎng)食譜 冠心病食譜 高血壓食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 心悸食譜 失眠食譜 糖尿病食譜
【做法】：1. 將黃精、玉竹、龍眼肉（桂圓肉）洗凈；2. 牛腿筋肉洗凈，切塊，并用開水拖去膻味；3. 將全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時，調(diào)味即可。
【工藝】：燉
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：私家菜 益智補腦食譜 健忘食譜 失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：先將豬腦之紅筋挑除，洗凈，切開二至三塊，放入燉盅內(nèi)，加入生姜二片，川芎，白芷放入燉盅后，注入冷開水至八成滿，蓋上盅蓋，用紗紙封好，放入沸水鍋中，隔水燉三小時左右，即可調(diào)味供用。