【家常菜譜大全孕早期食譜】收集了各種孕早期食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜孕早期食譜的做法，提供各種孕早期食譜美食菜譜、孕早期食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：貧血食譜 滋陰食譜 孕早期食譜 健脾開(kāi)胃食譜
【做法】：1. 粉絲（綠豆粉絲）煮熟，泡過(guò)涼開(kāi)水備用。2. 瘦肉洗凈切成肉絲。3. 火腿切成絲。4. 小白菜擇洗干凈切成絲。5. 胡蘿卜洗凈切成絲，蔥洗凈切蔥花。6. 香菇去蒂洗凈切成絲，備用。7. 10克油起鍋，下蔥爆香，加入醬油、醋、鹽、糖及小半碗水，煮開(kāi)后盛起放涼，放入瀝干水的粉絲。8. 20克油起鍋，炒熟瘦肉絲，放下火腿絲、小白菜絲、胡蘿卜絲、香菇絲，炒透后調(diào)味，盛起鋪在粉絲上，食時(shí)拌勻。
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：減肥瘦身食譜 便秘食譜 防癌抗癌食譜 孕早期食譜
【做法】：1. 竹筍、海帶切絲和粉絲一起放入沸水?dāng)嗌髶瞥?，待涼?. 豆腐干、紅蘿卜、萵苣和芹菜切絲；3. 上料同置于盤(pán)中，依個(gè)人口味逐加調(diào)味料澆在其上，食時(shí)拌勻即可。
【工藝】：清蒸
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：孕早期食譜 保胎食譜 水腫食譜 通乳食譜
【做法】：1. 將砂仁（正朱砂仁）碾為細(xì)末，備用。2. 鯽魚(yú)去鱗及腸雜，洗凈。3. 用油、鹽適量拌和砂仁末。4. 將藥末納入魚(yú)腹內(nèi)，用線(xiàn)縫夾刀口，置碟上，隔水蒸熟。5. 食魚(yú)肉及藥末。
【工藝】：生炒
【口味】：本味咸鮮
【標(biāo)簽】：私家菜 貧血食譜 接觸電離輻射人員食譜 青少年食譜 孕早期食譜
【做法】：1.木耳浸軟，洗凈切片；胡蘿卜洗凈剞成花狀。2.鮮魷洗凈，瀝干水分，在背上斜刀切花紋，加入調(diào)料腌一會(huì)，飛水瀝干水分。3.下油，爆蒜茸、姜片、胡蘿卜花、木耳炒勻，鮮魷回鍋，用少許生粉水埋芡，灑上蔥段，即成。
【工藝】：拌
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：健脾開(kāi)胃食譜 水腫食譜 心悸食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 孕早期食譜
【做法】：1. 豬肚洗凈，內(nèi)裝水發(fā)蓮子(去心)，用線(xiàn)縫合；2. 將放有蓮子的豬肚放入鍋內(nèi)，加清水，燉熟透；3. 將燉熟透的豬肚撈出晾涼，切成細(xì)絲，同蓮子放入盤(pán)中；4. 蔥、姜均洗凈，蔥切段，姜切絲；5. 大蒜去皮洗凈，拍剁成蒜蓉；6. 將香油、食鹽、蔥、姜、蒜調(diào)料與豬肚絲拌勻即成。
【工藝】：燒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：孕早期食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 防癌抗癌食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 豆腐洗凈后用開(kāi)水燙一下，切成骨牌大小的方塊待用；2. 小白菜洗凈后切成寸段；3. 雞肉切塊，焯水待用；4. 姜去皮、洗凈切絲，備用；5. 雞湯和雞肉放入鍋中，加適量清水同煮；6. 煮熟后，放入切好的豆腐和小白菜，再次沸騰后加入姜絲，調(diào)味即可。
【工藝】：生炒
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：清熱解毒食譜 春季養(yǎng)生食譜 孕早期食譜 補(bǔ)陽(yáng)食譜 感冒食譜
【做法】：1. 蝦仁洗凈，瀝干水分，從脊背切開(kāi)(不要切斷)，抽去蝦筋，攤開(kāi)切成細(xì)絲；2. 將韭苔洗凈，瀝去水分，切成2厘米長(zhǎng)的段；3. 蔥洗凈，切絲；4. 姜去皮洗凈切絲；5. 炒鍋上火，放花生油燒熱，下蔥、姜絲熗鍋，炸出香味后放入蝦絲煸炒2~3下，烹料酒，加醬油、精鹽、高湯30毫升稍炒；6. 再將韭菜放入炒蝦絲的鍋內(nèi)，急火炒4~5下，淋入香油，加味精炒勻，盛入盤(pán)內(nèi)即成。
【工藝】：炒
【口味】：微辣
【標(biāo)簽】：孕早期食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 嘔吐調(diào)理食譜
【做法】：1. 將糯米和生姜汁共同放入鍋中，用文火翻炒，炒熟后倒出，待糯米稍冷后用石磨研成細(xì)粉；2. 食用時(shí)用開(kāi)水將粉調(diào)成糊狀即可。
【工藝】：拌
【口味】：麻醬味
【標(biāo)簽】：特色菜 家常菜 健脾開(kāi)胃食譜 便秘食譜 孕早期食譜
【做法】：將萵筍洗凈，切成長(zhǎng)條，用開(kāi)水燙一下，撈出控干水分，放置盤(pán)中，芝麻醬加水適量，調(diào)勻，再加入鹽和糖，將調(diào)好的芝麻醬淋在萵筍上即可，食時(shí)拌勻。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：孕婦食譜 明目食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 孕早期食譜
【做法】：1. 枸杞洗凈。2. 豬肉洗凈，剁爛。3. 剁碎的豬肉中加少許醬油、油、豆粉拌勻，做成一粒粒肉丸。4. 將豬肉丸上籠蒸熟備用。5. 用煲鍋盛水兩湯碗，放下枸杞同滾片刻。6. 煮滾的煲鍋中下枸杞葉、豆腐、油。7. 稍后，放入肉丸滾透，加味精調(diào)味即成。