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    家常菜譜幼兒食譜大全

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    奶汁燜白菜

    【工藝】:燜

    【口味】:奶湯咸鮮

    【標(biāo)簽】:家常菜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 幼兒食譜 減肥瘦身食譜

    【做法】:1. 把白菜支葉切成1.5厘米寬、5厘米長(zhǎng)的塊;2. 炒鍋加熱放豬油,油溫達(dá)到七成熱時(shí);3. 將白菜塊下鍋炸1分鐘左右,見(jiàn)白菜塊四周呈米黃色時(shí)撈出,控凈余油;4. 原鍋留油25克,放入姜末熗鍋;5. 倒入炸好的白菜、牛奶、海米、精鹽、味精和少許鮮湯,用文火燜之;6. 待汁少時(shí)放火腿末,用淀粉攏芡,芡熟后翻鍋淋麻油出鍋裝盤(pán)即成。

    油炸鮪魚(yú)條

    【工藝】:炸

    【口味】:酸甜味

    【標(biāo)簽】:幼兒食譜 益智補(bǔ)腦食譜 學(xué)齡前兒童食譜

    【做法】:1. 將鮪魚(yú)切成細(xì)條狀,放入腌料內(nèi),腌5-10分鐘。2. 用廚房用紙巾吸去腌鮪魚(yú)表面的醬汁后,沾撒上太白粉。3. 炸油加熱至中溫程度,魚(yú)稍微炸一下隨即撈起,盛入盤(pán)內(nèi),放上煮熟且切成小塊的四季豆和切成一半的小番茄襯托即成。

    冬菜湯

    【工藝】:煮

    【口味】:咸鮮味

    【標(biāo)簽】:幼兒食譜 健脾開(kāi)胃食譜

    【做法】:1. 蝦米用溫水浸泡后洗凈。2. 湯鍋置火上,放入適量的開(kāi)水,下入蝦米,味精,姜汁,醬油,冬菜,待湯開(kāi)后,撇去浮沫,淋入香油,起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

    氽鴨羹湯

    【工藝】:汆

    【口味】:咸鮮味

    【標(biāo)簽】:幼兒食譜 小兒營(yíng)養(yǎng)不良食譜 健脾開(kāi)胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜

    【做法】:1. 將鴨脯肉切成0.7厘米見(jiàn)方的丁,連同松子仁一起放在湯碗內(nèi)。2. 湯鍋置火上,放入雞湯750克,清水馬蹄(荸薺),木耳略煮一會(huì)兒,再放入火腿,細(xì)鹽,味精燒開(kāi),撇去浮沫,加入豬油,起鍋盛入裝有鴨脯肉的湯碗內(nèi)即成。

    小米紅棗粥

    【工藝】:煮

    【口味】:甜味

    【標(biāo)簽】:益智補(bǔ)腦食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 幼兒食譜 老人食譜 孕早期食譜

    【做法】:紅豆洗凈泡漲后,先加水煮至半熟,再加洗凈的小米、紅棗(去核),煮至爛熟成粥,以紅糖調(diào)味,即可。

    蝦米蘿卜絲湯

    【工藝】:燒

    【口味】:咸鮮味

    【標(biāo)簽】:幼兒食譜 利尿食譜 防暑食譜

    【做法】:1. 將白蘿卜洗凈,切成細(xì)絲。2. 湯鍋置火上,放豬油燒熱,下入蔥末熗鍋,烹燒酒并加適量開(kāi)水,然后,將白蘿卜絲和蝦米一起放入湯鍋內(nèi)。待湯燒開(kāi)至蘿卜絲熟后,加入細(xì)鹽、味精、豬油,起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

    鴨泥腐皮湯

    【工藝】:煮

    【口味】:咸鮮味

    【標(biāo)簽】:幼兒食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 滋陰食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 小兒營(yíng)養(yǎng)不良食譜

    【做法】:1. 將鴨肉切成細(xì)末,放入清湯內(nèi),腐皮(油皮)用手撕碎用清水泡上,鮮姜切成細(xì)末,放入清水內(nèi)浸泡取其汁。2. 將湯鍋置旺火上,放入鴨湯1000克,細(xì)鹽,燒酒,姜汁,鴨肉末,味精和控凈水的腐皮,待湯開(kāi)后,撇去浮沫,調(diào)好口味,放入雞油起鍋盛入湯碗內(nèi),撒上豆苗即成。

    沙參雞蛋

    【工藝】:煮

    【口味】:甜味

    【標(biāo)簽】:幼兒食譜 滋陰食譜 祛痰食譜

    【做法】:1. 將沙參加水煎兩次,去渣存汁。2. 將雞蛋煮熟后,去蛋殼,與藥汁同煮,加冰糖即可食用。

    響螺片淮杞雞腳湯

    【工藝】:煮

    【口味】:咸鮮味

    【標(biāo)簽】:幼兒食譜 壯腰健腎食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 學(xué)齡期兒童食譜 貧血食譜

    【做法】:1. 響螺片用清水浸二小時(shí),淮山,杞子洗凈,雞腳洗凈,切去腳甲。2. 把適量之水放入鑊中,加入姜一片,蔥一條燒滾,放下螺片,雞腳,排骨煮五分鐘,取起洗。3. 把水11杯或適量放入煲內(nèi)滾,放下雞腳、淮山、杞子、螺片、排骨、姜一片煲滾,慢火三小時(shí)半,下鹽調(diào)味。

    眉豆煲豬手湯

    【工藝】:煮

    【口味】:咸鮮味

    【標(biāo)簽】:氣血雙補(bǔ)食譜 健脾開(kāi)胃食譜 幼兒食譜 通乳食譜

    【做法】:1. 花生,眉豆洗凈,用清水浸一小時(shí)取起;2. 紅棗洗凈;3. 豬手放入滾水中煮十分鐘,取起洗凈;4. 陳皮用清水浸軟,刮去瓤洗凈;5. 陳皮,花生放入鍋內(nèi),加入清水12杯煲滾,放下豬手、紅棗、眉豆、姜煲滾,慢火煲三小時(shí),下鹽調(diào)味。