【家常菜譜大全脾調(diào)養(yǎng)食譜】收集了各種脾調(diào)養(yǎng)食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜脾調(diào)養(yǎng)食譜的做法，提供各種脾調(diào)養(yǎng)食譜美食菜譜、脾調(diào)養(yǎng)食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：甜品/點(diǎn)心 肺調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 美容養(yǎng)顏食譜
【做法】：1.銀耳溫水泡發(fā)后去蒂洗凈。2.蘋(píng)果洗凈后去皮，切成片。3.鍋內(nèi)加水800毫升，放入銀耳，煮沸后改用文火燉25分鐘。4.加入白糖、蘋(píng)果片，再度沸騰時(shí)起鍋，食用前放糖桂花攪勻即可。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：脾調(diào)養(yǎng)食譜 理氣調(diào)理食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 接觸化學(xué)毒素人員食譜
【做法】：1. 將白術(shù)、檳榔、生姜搗碎，豬肚洗凈，去涎滑，納藥于豬肚中，縫口，以水煮豬肚令熟，取汁。2. 將粳米及蔥白（切細(xì)）共入汁中煮熟，并加鹽。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：特色菜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 防暑食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 滋陰食譜
【做法】：1. 扁豆和黨參同煎，去渣取汁待用；2. 在煎好的汁中加入粟米同煮。
【工藝】：蜜汁
【口味】：酸甜味
【標(biāo)簽】：健脾開(kāi)胃食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 孕晚期食譜
【做法】：1. 將龍眼肉、大棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，改用文火煮至七成熟時(shí)，加入姜汁和蜂蜜，攪勻，煮熟。2. 將龍眼肉、大棗藥液起鍋待冷，裝入瓶?jī)?nèi)，封口即成。3. 服用時(shí)，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒。
【工藝】：燒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：四川菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 高脂血癥食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1.將芥菜取嫩葉洗凈，放入加淀粉的熱水中焯片刻，撈出過(guò)涼備用。2.鍋內(nèi)加少許油燒熱，放入芥菜、高湯、鹽、糖、味精，放味后裝盤(pán)備用。3.鍋內(nèi)放入高湯、蔥姜絲、銀魚(yú)煮沸，加入調(diào)料后勾薄芡，淋在芥菜上即成。
【工藝】：清蒸
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：滋陰食譜 海南菜 清熱解毒食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 水腫食譜
【做法】：1. 將生魚(yú)（黑魚(yú)）起肉去皮，魚(yú)骨不用，魚(yú)尾留用；2. 把魚(yú)肉片成二片連在一起，共24 片，用碗盛起；3. 火腿、香菇、肥肉也各切成24 片；4. 然后將肥肉片投入魚(yú)片內(nèi)加蛋白、白酒、鹽、味精、蔥、姜等腌幾分鐘；5. 將魚(yú)碟的碟底抹上薄豬油，然后將肥肉、火腿、香菇夾在每片中間，擺放在碟上，放進(jìn)蒸籠蒸約7 分鐘取出；6. 魚(yú)頭、魚(yú)尾要提早蒸熟，擺在碟頭尾；7. 將魚(yú)的原汁下鍋，加上湯150毫升、精鹽、味精，打芡，最后把香油、豬油淋上即成。
【工藝】：燒
【口味】：奶湯咸鮮
【標(biāo)簽】：脾調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)氣食譜 上海菜 貧血食譜 水腫食譜
【做法】：1. 將鱸魚(yú)去鰓、鱗、內(nèi)臟，洗凈；2. 將筍、火腿、姜均切片，蔥切段；3. 將鍋放火上，下豬油，投入蔥段、姜片用大火爆成金黃色，即將鱸魚(yú)的腹部朝上，下鍋略煎后，翻個(gè)身，烹入酒，加蓋燜片刻；4. 再加入適量清水燒到湯里呈乳白色，再加蓋，用小火繼續(xù)燜約4～5 分鐘；5. 再投入筍片、鹽、味精和胡椒粉，再起大火燒一下，輕輕倒入湯碗中，上面放熟火腿片即成。
【工藝】：粉蒸
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：甜品/點(diǎn)心 快餐/主食 脾調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1.預(yù)早一日用1/4杯水開(kāi)勻面種成液體，加入砂糖3克略拌勻，用干布蓋著，放在溫暖的地方待發(fā)；粘米洗干凈后浸4小時(shí)，放入攪拌機(jī)攪碎成米漿，用布袋盛著，扎實(shí)袋口，以重物壓去水分，然后放入盆中搓松；水500毫升和糖同煮溶，逐量加入粉內(nèi)，一邊加一邊搓至全混合，加入面種拌勻，用干布蓋著盆口再蓋上木板，放在溫暖處待發(fā)(夏天6小時(shí)，冬天12小時(shí)或以上，用手撞盆邊，見(jiàn)有小氣泡浮起有酸味為合)。2.蒸籠鋪上濕布及掃油，放滾水上蒸。3.粉漿加枧水1.5毫升和熟油攪勻，快手倒入蒸籠內(nèi)以布覆蓋籠口，掩蓋蒸25-30分鐘，連布拉出放疏格竹箕上，冷卻切件享用。
【工藝】：蒸
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：高血壓食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 快餐/主食 夏季養(yǎng)生食譜 清熱去火食譜
【做法】：1. 將薏苡仁除去雜質(zhì)后淘洗干凈；2. 大米洗干凈；3. 將薏苡仁、大米一同置于電飯煲內(nèi)；4. 加入適量清水如常規(guī)煲飯，煲熟即成。
【工藝】：原燉
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：氣血雙補(bǔ)食譜 胃炎食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 壯腰健腎食譜 骨質(zhì)增生食譜
【做法】：1.山藥去皮切成小?。缓诿滋韵锤蓛?；將洗干凈的豬肚放入開(kāi)水中焯好，撈出來(lái)備用。2.將黑米和山藥放入豬肚內(nèi)，用小竹棍將口封好放入鍋內(nèi)，放入料酒、蔥、姜，用文火煲兩個(gè)小時(shí)左右。3.放入鹽、胡椒粉、糖、雞精等，這道山藥黑米燉豬肚就做熟了。待晾涼后切成薄片就可以食用了。