【家常菜譜大全圍孕期食譜】收集了各種圍孕期食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜圍孕期食譜的做法，提供各種圍孕期食譜美食菜譜、圍孕期食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：生炒
【口味】：清香味
【標簽】：私家菜 圍孕期食譜 延緩衰老食譜 防癌抗癌食譜
【做法】：1.將洋白菜洗凈，片去葉間的老筋，切片。 2.將香菇洗凈，放水中泡發(fā)后撈出，擠干水，切除菇柄切成小塊。 3.將炒鍋置大火上燒熱，倒入植物油，油燒至七成熱時放入香菇炒幾下，再倒入洋白菜炒透，加入精鹽、白糖和泡香菇的水，燒開2分鐘，加入味精炒勻，淋上香油，盛入盤內即可上桌供食。
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標簽】：私家菜 圍孕期食譜 明目食譜 貧血食譜 肝調養(yǎng)食譜
【做法】：1.綠豆芽去根去豆殼，洗凈放開水中燙一下，撈出，瀝水晾涼，放盤內，撒上少許精鹽，拌勻，腌10分鐘。2.豬肝洗凈，切成薄片；淀粉放小碗內，加少量水調勻，倒在豬肝片內拌勻，再倒入開水中，用筷子撥散，燙熟后撈出，即放在涼開水中漂涼，撈出瀝水，撒上少許精鹽拌勻，放在綠豆芽上。3.海米洗凈，用少量開水泡軟，撈出，撒在豬肝上。4.鮮姜去皮，洗凈，剁成細末，撒在豬肝上，再撒上白糖，澆上醬油，醋，香油拌勻即可。
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標簽】：私家菜 圍孕期食譜 減肥瘦身食譜 青少年食譜 便秘食譜
【做法】：1.把所有準備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥）分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片。2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。3.最后，把所有的調味料（色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜）混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。
【工藝】：拌
【口味】：香辣
【標簽】：圍孕期食譜 高血壓食譜 糖尿病食譜 貧血食譜 便秘食譜
【做法】：1.將菠菜擇洗干凈，入沸水鍋氽燙一下?lián)瞥觯稕?，瀝去水。2.將菠菜切成3厘米長的段，裝入盤內。3.將芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精鹽、味精、香油放入一碗內調勻，澆在菠菜上，食用時拌勻即成。
【工藝】：軟炸
【口味】：原本味
【標簽】：私家菜 圍孕期食譜
【做法】：1.將雞脯肉切片，放入碗內，加蛋黃、鹽、水淀粉拌勻備用。2.鍋內注油燒至五成熱，投入雞肉片。翻炒至熟出鍋裝盤。3.鍋內放入適量清水，加入檸檬汁、白糖、醋燒開，用水淀粉勾芡，出鍋澆在雞脯肉上即成。
【工藝】：清炒
【口味】：清香味
【標簽】：特色菜 圍孕期食譜 健脾開胃食譜
【做法】：1. 冬筍切成絲，經(jīng)開水燙一下，控干水分；2. 香菇和雪里蕻切絲；3. 鍋內放油燒熱，放入冬筍、香菇炒出香味后；4. 放入雪里蕻再炒至熟，最后以鹽和味精調味；5. 淋上香油即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標簽】：嬰兒食譜 補血食譜 圍孕期食譜 4~5個月嬰兒食譜
【做法】：1. 將菠菜洗凈，切成絲。2. 把100克水燒沸，放入菠菜，加入精鹽，煮5～6分鐘，離火，再燜10分鐘，倒出湯汁，即可喂食。
【工藝】：炒
【口味】：咸鮮味
【標簽】：家常菜 圍孕期食譜 貧血食譜 便秘食譜 高血壓食譜
【做法】：1. 將菠菜洗凈后切成三四厘米的段，放入開水中燙一下，撈出投涼待用；2. 將雞蛋加鹽在碗中打散；3. 分別將蔥、姜切成末待用；4. 炒鍋置旺火上，將植物油燒熱；5. 鍋內倒入雞蛋炒熟，盛出待用；6. 炒鍋再燒熱，放油，下蔥姜末爆香，烹入料酒，下菠菜、鹽，煸炒至菠菜斷生；7. 放入炒好的雞蛋，翻炒均勻，加味精、香油炒勻出鍋；
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標簽】：私家菜 圍孕期食譜 貧血食譜 接觸電離輻射人員食譜 明目食譜
【做法】：1.黃瓜洗凈，切成片；豬肝切小片，放開水中燙一下，撈出晾涼瀝水；香菜洗干凈切成段。2.黃瓜擺在盤內墊底，放入豬肝、海米、醬油、醋、味精、香油，撒上香菜段拌勻即可。