【家常菜譜大全失眠食譜】收集了各種失眠食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個菜譜失眠食譜的做法，提供各種失眠食譜美食菜譜、失眠食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：神經(jīng)衰弱食譜 失眠食譜 健脾開胃食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 高原環(huán)境人群食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1.先取芡實(shí)米、薏米、白扁豆、蓮子、山藥、紅棗、桂圓、百合八味煎煮40分鐘；2.再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。
【工藝】：隔水燉
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：滋陰食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 失眠食譜
【做法】：將黃精、豬肉洗凈，分別切成小塊，然后放入沙鍋內(nèi)，加水適量，放入蔥段、姜片、鹽、料酒，隔水燉熟，加入少許味精。
【工藝】：隔水燉
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 結(jié)核病食譜 心悸食譜 失眠食譜 滋陰食譜
【做法】：1. 燕窩預(yù)先用清水浸透發(fā)開，揀洗干凈，瀝干水。2. 選取湘蓮肉，去心，煲留蓮子衣，用水浸透，洗凈。3. 將燕窩及蓮子肉同冰糖一起放入燉盅，加適量涼開水，蓋上盅蓋。4. 待燉盅隔水燉1.5小時后，即可食用。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：氣血雙補(bǔ)食譜 理氣調(diào)理食譜 水腫食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜
【做法】：1. 先將紅棗洗凈拍開；2. 檳榔洗凈；3. 將紅棗、檳榔一同放入砂鍋；4. 加適量清水煎煮30分鐘，?；鸺纯娠嬘?。
【工藝】：清燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：私家菜 健脾開胃食譜 神經(jīng)衰弱食譜 失眠食譜
【做法】：1. 茼蒿菜洗凈滴水備用；2. 陳皮沖洗浸軟，挖去瓤； 3. 生魚去鱗剖好洗凈，吸干水，燒熱鍋，下油，將生魚兩面略煎至生魚五成熟，盛起；4. 燒開一鍋水，冷水時放入陳皮，水滾后放入茼蒿菜入生魚；5. 中火煲十分鐘，轉(zhuǎn)小火，煲約兩小時，下鹽調(diào)味，便可飲用。
【工藝】：其他
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：秋季養(yǎng)生食譜 神經(jīng)衰弱食譜 失眠食譜 補(bǔ)血食譜 益智補(bǔ)腦食譜
【做法】：1. 桂圓肉洗凈；2. 山楂洗凈，去核，切片；3. 把桂圓肉、山楂片放入燉鍋內(nèi)，加入冷水250毫升，置旺火上燒沸；4. 再用小火煮15分鐘；5. 將煎煮好的液汁倒入杯中，加入冰糖調(diào)好味，直接飲用即可。
【工藝】：原燉
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：益智補(bǔ)腦食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 失眠食譜
【做法】：1. 將豬脊髓、魚頭洗凈，同置鍋中，加清水適量煮沸；2. 下桂圓及蔥、姜、椒、蒜、料酒、米醋等，文火燉至爛熟；3. 加食鹽、味精調(diào)味；4. 下紫蘇葉、香菜，再煮一二沸即成。
【工藝】：蒸
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 心調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜 健脾開胃食譜 水腫食譜
【做法】：1. 茯苓塊放入鍋內(nèi)，每次加水約250克，加熱煮1小時(以沸計時)，藥汁濾凈備用；2. 面粉倒在案板上，加入發(fā)面300克，溫?zé)彳蜍咚?00克，使成發(fā)酵面團(tuán)；3. 將豬肉剁蓉，倒入盆內(nèi)；4. 加醬油，拌勻；5. 再加生姜、胡椒、香油、料酒、食鹽、醬油、大蔥、骨頭湯攪成餡；6. 把餳好的面團(tuán)揉勻，搓成大小適中的面劑子，分別用手掌壓成圓皮；7. 包上餡心，收口處捏成細(xì)皺折，放入蒸鍋的籠屜里；8. 用旺火沸水蒸約15分鐘即成。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 貧血食譜 失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜 青少年食譜
【做法】：1. 牛肉洗凈切片，放入沸水鍋內(nèi)，煮開，撇去浮沫；2. 黃芪、龍眼肉洗凈；3. 牛肉湯鍋放在火上，放入黃芪及龍眼肉，煮至湯水不多時；4. 加入精鹽、紹酒調(diào)味，放入豌豆苗即成。
【工藝】：清蒸
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：失眠食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1.將豬心去脂膜，洗凈。 2.棗仁略炒，與玫瑰花共研末，灌入豬心中。將灌藥的豬心盛碗中，隔水蒸或上籠蒸至熟透。用法：食用時去豬心內(nèi)藥末，切片，拌調(diào)料服。