核桃首烏生發(fā)湯

【工藝】：煮

【口味】：原本味

【標(biāo)簽】：家常菜 益智補(bǔ)腦食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 烏發(fā)食譜 保胎食譜

【做法】：1. 核桃去殼，取仁；2. 紅棗去核；3. 瓦煲中加入清水適量，用旺火燒沸，放入核桃仁、何首烏、杜仲、姜片、紅棗煲約2小時(shí)；4. 加入精鹽調(diào)味即成。

妊娠安胎湯

【工藝】：隔水燉

【口味】：原本味

【標(biāo)簽】：孕婦食譜 通乳食譜 保胎食譜 孕早期食譜 水腫食譜

【做法】：1. 鯽魚去鱗，洗凈腸雜。2. 砂仁研末放置魚腹內(nèi)，置于燉盅蓋好。3. 姜洗凈，切片。4. 隔水燉熟后，放熟油鹽調(diào)味。

砂仁鯽魚

【工藝】：清蒸

【口味】：微辣

【標(biāo)簽】：特色菜 嘔吐調(diào)理食譜 孕早期食譜 保胎食譜 健脾開胃食譜

【做法】：1. 砂仁洗凈，搗碎；2. 鯽魚去鱗和內(nèi)臟，洗凈，用鹽、料酒和淀粉調(diào)汁抹勻魚身內(nèi)外；3. 砂仁放入魚腹內(nèi)，隔水蒸15分鐘；4. 蔥、姜、和辣椒都切成絲；5. 鍋內(nèi)放入油燒熱后，放入蔥、姜、辣椒絲，爆香后，淋在魚身上即可。

姜汁燉砂仁

【工藝】：隔水燉

【口味】：原本味

【標(biāo)簽】：孕早期食譜 保胎食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜

【做法】：將材料同放入燉盅內(nèi)，加清水半碗，隔水燉30分鐘以上，去渣待涼后緩緩飲用。

砂仁蒸鯽魚

【工藝】：隔水燉

【口味】：原本味

【標(biāo)簽】：特色菜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 嘔吐調(diào)理食譜 保胎食譜 營養(yǎng)不良食譜

【做法】：1. 將鯽魚去鰓及內(nèi)臟雜物，洗凈；2. 再加砂仁末、麻油食鹽拌勻，納入魚腹合攏；3. 用豆粉密封刀口，放入碗內(nèi)；4. 加清水少許，并用碗蓋緊，隔水蒸熟即成。

冰糖益母草

【工藝】：煮

【口味】：原本味

【標(biāo)簽】：防癌抗癌食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 痛經(jīng)食譜 保胎食譜 補(bǔ)血食譜

【做法】：1. 將當(dāng)歸和益母草加水煎成藥汁；2. 用清水將雞蛋煮熟；3. 取出雞蛋后剝?nèi)ぃ诒砻嬗冕樤鷶?shù)個(gè)孔；4. 將蛋放入藥汁中煮3～5分鐘即可。

孕婦水腫食療方

【工藝】：煮

【口味】：原本味

【標(biāo)簽】：孕婦食譜 水腫食譜 孕早期食譜 通乳食譜 保胎食譜 清熱解毒食譜

【做法】：1. 將鯉魚去內(nèi)雜腸及鱗，洗凈。2. 紅豆洗凈。3. 鯉魚和紅豆一起入鍋煮熟食之，不用加食鹽。

鯽魚砂仁湯

【工藝】：清蒸

【口味】：原本味

【標(biāo)簽】：孕早期食譜 保胎食譜 水腫食譜 通乳食譜

【做法】：1. 將砂仁（正朱砂仁）碾為細(xì)末，備用。2. 鯽魚去鱗及腸雜，洗凈。3. 用油、鹽適量拌和砂仁末。4. 將藥末納入魚腹內(nèi)，用線縫夾刀口，置碟上，隔水蒸熟。5. 食魚肉及藥末。

參歸豬腰湯

【工藝】：煮

【口味】：原本味

【標(biāo)簽】：氣血雙補(bǔ)食譜 保胎食譜 孕早期食譜

【做法】：1. 將人參、當(dāng)歸身洗凈；洗凈豬腰，去除內(nèi)膜臊筋。2. 將人參、當(dāng)歸、豬腰共放入鍋缽中，旺火煮開，然后改文火煨60分鐘。

苧麻根雞肉湯

【工藝】：原燉

【口味】：原本味

【標(biāo)簽】：孕婦食譜 孕早期食譜 補(bǔ)血食譜 保胎食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜

【做法】：1. 將雞宰凈，去毛、頭、爪及腸雜。2. 干苧麻根洗凈，切片，用紗布扎好。3. 苧麻根放入雞肚內(nèi)，放入瓦煲，加水浸過雞，溫水煲2小時(shí)左右。4. 將煲好的雞棄去苧麻根，加入鹽、味精等調(diào)味料，吃肉飲湯。