【家常菜譜大全秋季養(yǎng)生食譜】收集了各種秋季養(yǎng)生食譜家常菜的特點(diǎn)、整理了多個(gè)菜譜秋季養(yǎng)生食譜的做法，提供各種秋季養(yǎng)生食譜美食菜譜、秋季養(yǎng)生食譜食譜的做法，四季營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會(huì)怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：燒
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：美容養(yǎng)顏食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 秋季養(yǎng)生食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 咳喘食譜
【做法】：1. 將羅漢果洗凈，打破；2. 兔肉洗凈，切成3厘米見方的塊；3. 萵苣去皮，切成3厘米見方的塊；4. 姜切片，蔥切段。5. 將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒至六成熱時(shí)，下入姜、蔥爆香；6. 再下入兔肉、羅漢果、萵苣、料酒、醬油、白糖、鹽、味精、鮮湯，燒熟即成。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：清熱去火食譜 秋季養(yǎng)生食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜
【做法】：1. 銀耳用溫水泡2小時(shí)，揀去黃蒂及雜質(zhì)，撕成小朵；2. 放瓷碗中，入蒸籠蒸半小時(shí)后取出；3. 鮮百合掰開，洗凈，去老蒂；4. 香蕉去皮，切成小片；5. 枸杞洗凈，用溫水泡軟；6. 將銀耳、百合、香蕉片、枸杞放入燉鍋內(nèi)，加冰糖調(diào)勻，入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 秋季養(yǎng)生食譜 氣血雙補(bǔ)食譜
【做法】：1. 將干貝洗凈，撕碎；2. 雞肉洗凈切絲，兩者一起放入盤內(nèi)；3. 加入料酒，上蒸鍋蒸至爛熟；4. 秈米洗凈，用冷水浸泡1小時(shí)，撈出，瀝干水分；5. 香菇泡發(fā)回軟，去蒂，洗凈，切小丁；6. 荸薺剝皮洗凈，也切成小??；7. 蔥、姜洗凈分別切末備用；8. 鍋中加入約1500毫升冷水，把秈米放入，先用旺火燒沸；9. 放入香菇丁、荸薺丁、干貝和雞肉絲，然后改用小火熬煮；10. 粥將成時(shí)放入鹽、豬油、蔥末、姜末、胡椒粉，再稍煮片刻，即可盛起食用。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；2. 將款冬花摘洗干凈；3. 取鍋加入冷水、粳米，先用旺火煮沸；4. 加入款冬花，改用小火續(xù)煮至粥成；5. 用蜂蜜調(diào)好味，即可盛起食用。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜 健脾開胃食譜 清熱去火食譜 利尿食譜
【做法】：1. 糯米、紅豆分別洗后，用冷水浸泡二三小時(shí)，撈出，瀝干水分；2. 蓮子洗凈，用冷水浸泡回軟；3. 蓮藕洗凈，切片備用；4. 鍋中加入約1500毫升冷水煮沸，將紅豆、糯米、蓮子、蓮藕片依次放入，再次煮滾后轉(zhuǎn)小火慢熬約2小時(shí)；5. 見粥稠以后，加入冰糖拌勻，即可盛起食用。
【工藝】：其他
【口味】：果汁味
【標(biāo)簽】：肺調(diào)養(yǎng)食譜 秋季養(yǎng)生食譜 清熱去火食譜 祛痰食譜
【做法】：1. 梨去皮，去核，切成小塊；2. 卷心菜洗凈，切成小片；3. 檸檬去皮，果肉切塊備用；4. 將梨塊、卷心菜片、檸檬塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液；5. 將果菜汁倒入杯中，加入涼開水，蜂蜜調(diào)勻，即可直接飲用。
【工藝】：煮
【口味】：甜味
【標(biāo)簽】：肝調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 烏發(fā)食譜 明目食譜 秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 將黑芝麻去雜質(zhì)，洗凈；2. 黑芝麻放鍋內(nèi)用小火炒香，研成細(xì)粉；3. 山藥放入干鍋中烘干，打成細(xì)粉；4. 黑芝麻與黑芝麻粉混勻備用；5. 鍋內(nèi)加入適量冷水，置旺火上燒沸；6. 將黑芝麻粉和山藥粉緩緩加入沸水鍋內(nèi)，同時(shí)放入白糖，不斷攪拌，煮5分鐘即成。
【工藝】：煮
【口味】：果汁味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜 壯腰健腎食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 美容養(yǎng)顏食譜
【做法】：1. 將水蜜桃、蘋果去核，洗凈，切成??；2. 小黃瓜洗凈，也切成?。?. 蝦仁洗凈，去腸泥備用；4. 粳米洗凈，用冷水浸泡好，放入鍋中，加入約1000毫升冷水，用旺火燒沸；5. 改用小火慢煮成稀粥；6. 將蝦仁、水果丁全部放入粥中，煮至蝦仁熟透；7. 加入奶油球、鹽、白糖調(diào)味，即可盛起食用。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：秋季養(yǎng)生食譜 咳喘食譜 快餐/主食 失眠食譜
【做法】：1. 將白茯苓磨成細(xì)粉；2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；3. 鍋內(nèi)加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火燒開；4. 放入茯苓粉，改小火燜煮至米花粥稠，依個(gè)人口味加白糖調(diào)味即可。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 將干冬菜用溫水稍泡，再用冷水漂洗干凈，切細(xì)；2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；3. 取鍋放入冷水、粳米、干冬菜，先用旺火煮沸；4. 改用小火煮至粥成，調(diào)入味精，即可盛起食用。