【家常菜譜大全高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜】收集了各種高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜的做法，提供各種高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜美食菜譜、高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：燒
【口味】：咸鮮味
【標簽】：幼兒食譜 健脾開胃食譜 高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 利尿食譜
【做法】：1. 冬瓜去皮，去瓤洗凈，切成0.5厘米寬，1.7厘米厚的塊，香菇用溫水泡發(fā)好，洗凈備用。2. 湯鍋置火上，放豬油燒熱，下蔥末熗鍋炒出香味，放入高湯750克，香菇燒開，加入冬瓜塊，待冬瓜熟爛，加入細鹽，味精，淋上雞油，起鍋盛入湯碗中即成。
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標簽】：私家菜 防暑食譜 高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 清熱去火食譜 夏季養(yǎng)生食譜
【做法】：1.香菜和芥菜分別擇洗干凈后，均切成末；大蒜剝去蒜衣?lián)v成蒜茸；豆腐投入沸水中煮透，撈出沖涼，切成4厘米長、0.5厘米見方的絲；黃瓜也切成細絲。2.豆腐絲、黃瓜絲和香菜末一起放入盆內，加入香油、醬油、醋、精鹽、味精、蒜茸、辣椒油、麻醬和芥菜末，拌勻裝盤即成。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標簽】：補血食譜 肝調養(yǎng)食譜 水腫食譜 營養(yǎng)不良食譜 高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜
【做法】：1. 將豬肝沖洗干凈，切片，用黃酒略腌備用。2. 綠豆淘洗干凈，用清水浸泡1至2小時。3. 陳粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水6杯和浸泡過的綠豆，先用大火煮沸，再用小火熬煮。4. 煮至粥將成時，再加豬肝煮熟即成。
【工藝】：煮
【口味】：清香味
【標簽】：防暑食譜 減肥瘦身食譜 高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 清熱去火食譜 夏季養(yǎng)生食譜
【做法】：1. 黃瓜去皮洗凈,切成7厘米長、5厘米見方的粗絲；2. 泡菜（泡青菜）用清水漂洗后切成絲；3. 海帶發(fā)漲,洗凈,切成絲；4. 鍋置旺火上,放入鮮湯,下少海帶絲,泡青菜絲先煮；5. 投入黃瓜絲燒沸；6. 加入精鹽、味精起鍋,撒上小蔥花即可。
【工藝】：拌
【口味】：酸甜味
【標簽】：私家菜 高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 減肥瘦身食譜 防暑食譜 糖尿病食譜
【做法】：姜洗凈去皮切成末；嫩黃瓜洗凈，切去蒂尾，一剖兩瓣，刮凈瓤子，用刀背拍松，直切成寸段，裝入盤中，先撒姜末，滴入香油，再用醋把糖調成糖醋汁，澆黃瓜上拌勻即成。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標簽】：高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 活血化瘀食譜 水腫食譜 防暑食譜 健脾開胃食譜
【做法】：取粳米煮粥，待粥熟后加適量冰糖攪勻，趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。用法：可作夏季清涼解暑飲料，或作點心供早晚餐溫熱食用，也可涼飲。
【工藝】：熗
【口味】：香辣
【標簽】：私家菜 高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 接觸化學毒素人員食譜 動脈硬化食譜 防癌抗癌食譜
【做法】：1.大蔥去根洗凈切成花；姜洗凈去皮切成末；菜花去根洗凈，切成小朵，放入沸水鍋中煮熟，撈出瀝干，撒入精鹽、味精、蔥花和姜末。2.炒鍋置火上，放入花生油燒熱，將花椒炸出香味，澆在菜花上，拌勻裝盤即可。
【工藝】：拌
【口味】：咸酸味
【標簽】：高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 減肥瘦身食譜 防暑食譜 夏季養(yǎng)生食譜 糖尿病食譜
【做法】：1. 將綠豆芽去根，洗凈，入開水鍋焯熟，撈出撈干水分；2. 黃瓜洗凈，切成細絲；3. 蔥去根洗凈切成蔥花；4. 姜洗凈去皮切成絲；5. 將綠豆芽、黃瓜絲盛入盤中，撒上精鹽、加蔥花、姜絲拌勻，澆上醋、淋上熱麻油，拌勻即成。
【工藝】：其他
【口味】：果汁味
【標簽】：前列腺疾病食譜 青少年食譜 高血壓食譜 高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 防暑食譜
【做法】：1.番茄洗凈去皮、蒂、蘋果洗凈去皮、核，均切成小丁。芹菜洗凈切成小段。2.將番茄、蘋果、芹菜、檸放入榨汁器榨汁，倒入杯中。3.加入檸檬汁即可飲用。
【工藝】：煮
【口味】：糟香味
【標簽】：家常菜 高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 防暑食譜 糖尿病食譜 補虛養(yǎng)身食譜
【做法】：1. 將土雞腿洗凈切塊，放入沸水中氽透，撈出后再洗凈；2. 將苦瓜干、紅棗、黑棗、枸杞用清水浸泡半小時后放入沙鍋，再放入土雞腿塊以中火煮15分鐘；3. 最后加入江米酒、精鹽、再滾煮3分鐘即可。