【家常菜譜大全高血壓食譜】收集了各種高血壓食譜家常菜的特點、整理了多個菜譜高血壓食譜的做法，提供各種高血壓食譜美食菜譜、高血壓食譜食譜的做法，四季營養(yǎng)的實用家常菜菜譜，豐富的家常菜譜大全可以讓您輕松地學(xué)會怎么做美食，分享美味人生！
【工藝】：原燉
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：明目食譜 高血壓食譜 利尿食譜 水腫食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜
【做法】：1. 豬肝洗凈切厚片，放入沸水鍋中略焯。2. 赤豆洗凈浸泡，西芹洗凈切段，肉桂、當(dāng)歸洗凈。3. 凈豬肝、赤豆、當(dāng)歸放入開水鍋中煮約1小時，再放入西芹、肉桂，煮約半小時后加香油、鹽調(diào)味即可。
【工藝】：煮
【口味】：原本味
【標(biāo)簽】：快餐/主食 氣血雙補食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 防癌抗癌食譜 高血壓食譜
【做法】：1.將蓮子洗凈，泡開后剝皮去心，薏米，粳米均淘洗干凈。2.將鍋內(nèi)倒入水，放入薏米，粳米，燒沸后用小火煮至半熟，放入蓮子，待煮至薏米，粳米開花發(fā)黏，蓮子內(nèi)熟時，加入冰糖攪勻，即可食用。
【工藝】：干炸
【口味】：炸燒味
【標(biāo)簽】：私家菜 健脾開胃食譜 高血壓食譜 便秘食譜 動脈硬化食譜
【做法】：1.將芹菜去葉留梗洗凈，切成4厘米長的段，撒上精鹽、胡椒粉拌勻；淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉200克左右備用。2.鍋置旺火上，放入色拉油，燒至六成熱時，將芹菜段掛水淀粉糊，下鍋炸至金黃色，撈出瀝干油，裝入盤中，配上一小碟紅油即可。
【工藝】：燒
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 水腫食譜 補血食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 高血壓食譜
【做法】：1. 木耳切片；2. 菠菜切段；3. 魚肉切抹刀片，并用精鹽1克及蛋清、淀粉拌勻上漿；4. 勺內(nèi)加鮮湯、蔥姜絲、料酒、精鹽、雞精燒開，再下入木耳燒開；5. 下入魚片滑透至熟后下入菠菜、味精、胡椒粉燒開；6. 盛入湯碗內(nèi)，加香油上桌。
【工藝】：煮
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：補氣食譜 冠心病食譜 高血壓食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜 心悸食譜 神經(jīng)衰弱食譜
【做法】：1. 將玉竹、蓮子、百合、紅棗洗凈，豬瘦肉洗凈，切塊；2. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時，調(diào)味即可。
【工藝】：拌
【口味】：清香味
【標(biāo)簽】：肝炎食譜 祛痰食譜 利尿食譜 高血壓食譜 動脈硬化食譜
【做法】：1.芹菜去葉，除粗筋，切成段，在開水中燙一下，瀝干水分。2.小海米泡脹，海蜇皮洗凈，切絲。3.將芹菜、海蜇皮絲、小海米一起拌勻，加入醋、鹽、味精、糖調(diào)好味即成。
【工藝】：烤
【口味】：咸鮮味
【標(biāo)簽】：家常菜 營養(yǎng)不良食譜 高血壓食譜 水腫食譜 腎炎食譜
【做法】：1. 蘆筍洗凈，去梗，切小段；2. 火腿肉攤開，放入蘆筍，以手卷成圓筒狀，分別插上牙簽固定；3. 烤盤上鋪一張錫箔紙，放入包好的火腿肉卷，再放進烤箱用200度烤10分鐘，即可端出。
【工藝】：炒
【口味】：甜咸味
【標(biāo)簽】：上海菜 減肥瘦身食譜 單身食譜 高血壓食譜
【做法】：1. 嫩茭白剝殼削皮去老頭，洗凈后一剖為二，拍松，切成4厘米筷條；2. 京冬菜揀去雜質(zhì)洗凈，捏干水分； 3. 鍋燒熱，加入花生油燒到六成熱；4. 把茭白放進鍋里油氽，見茭白條有收縮狀，即可撈起瀝油；5. 鍋內(nèi)留余油40克，即將茭白、京冬菜一起下鍋煸炒幾下；6. 放醬油、料酒、鮮湯150克、白糖、精鹽、味精，用溫火燜燒到鹵汁稠濃；7. 用濕淀粉勾芡，淋熟油10克，即可起鍋裝盤。
【工藝】：熗
【口味】：椒麻味
【標(biāo)簽】：家常菜 春季養(yǎng)生食譜 高血壓食譜 便秘食譜 糖尿病食譜 動脈硬化食譜
【做法】：1. 將鮮芹菜擇去葉和根，洗凈，直刀切成5厘米長的段（粗根可劈兩半）； 2. 放進開水鍋中焯熟撈出，用涼水過涼；3. 再將鹽、味精、過涼醋拌勻盛盤；4. 放上姜末，倒上加熱過的椒油熗味即可。
【工藝】：原燉
【口味】：酸咸味
【標(biāo)簽】：高血壓食譜 滋陰食譜 消化不良食譜 活血化瘀食譜 特色菜
【做法】：1. 將山楂洗凈，如果是山楂果，拍松；2. 將豬瘦肉去血水，洗凈后切成4厘米長、2厘米寬的塊；3. 姜拍碎，蔥切成段；4. 將鍋置中火上燒熱，加入素油燒熱至六成熟時，放入姜末、蔥段爆香；5. 加入雞湯，燒沸后加入豬肉、山楂、鹽，用文火燉50分鐘即成。