詞條：抓舉

zhuā jǔ

舉重運(yùn)動(dòng)比賽方式之一。運(yùn)動(dòng)員以連續(xù)動(dòng)作用兩手將杠鈴從地上貼身向上提起至胸前，借慣性繼續(xù)上升時(shí)，用箭步或下蹲式迅速下蹲，使身體處于杠鈴下，兩臂伸直支撐杠鈴，兩腿收回站立在一橫線上。