茯苓人參糕是一道益智補(bǔ)腦食譜 老人食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析茯苓人參糕的做法，協(xié)助您做出美味可口的茯苓人參糕。
| 茯苓人參糕的做法 |
| 1.將茯苓、人參、鹽、蓮子研作細(xì)粉；2.細(xì)粉與面粉和勻，加水適量，制成糕，上籠蒸熟即成。 |
| 茯苓人參糕說(shuō)明： |
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工藝：蒸 口味：原本味 標(biāo)簽： 【益智補(bǔ)腦食譜】 【老人食譜】 |
| 茯苓人參糕的制作材料 |
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主料：小麥面粉400克 茯苓120克 人參10克 輔料：蓮子30克 調(diào)料：鹽1克 |
| 茯苓人參糕怎么做好吃 |
| 夏季加蓮子，其它三季加用山藥粉。 |
| 茯苓人參糕的熱量 |
| 能量1538.4千卡,維生素B60.28毫克,蛋白質(zhì)69.4克,脂肪11.2克,碳水化合物402.88克,葉酸119.72微克,膳食纖維112.78克,硫胺素1.89毫克,核黃素0.37毫克,煙酸9.38毫克,維生素C1.5毫克,維生素E2.09毫克,鈣155.72毫克,磷871.4毫克,鉀1083.54毫克,鈉408.24毫克,碘11.6微克,鎂282.22毫克,鐵14.77毫克,鋅2.16毫克,硒36.16微克,銅0.92毫克,錳4.54毫克, 茯苓人參糕的做法，茯苓人參糕怎么做 |
| 制作茯苓人參糕的小貼士： |
| 1. 補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)心益智。2. 此糕有較好的益智強(qiáng)身效果，尤其適宜中老年人免疫功能下降、智力減退者服用。 |
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